جاية بعد غيبة طويلة ومعي اخبار حلوه

[um yousif 28]

السلام عليكم يا بنات وحشتوني ... صحيح اني انقطعت فترة طويلة عن الموقع بس كنتو دايما على بالي المهم اني توني خلصيت من فترة النفاس جبت بنوته حلوه والمهم في الموضوع اني بعد فترة الولادة رجع جسمي أحسن من قبل وتقريبا راح الكرش تبون اشسويت...!؟











بعد تعالوا وراي شوي








اللي تبي تعرف واللي يهمها الموضوع تقول لي وانا اعطيها الطريقة


مع السلامة

[أم علاوي]

أولاً مبروك على البنوته الحلو

وتتربى في عزكِ

أنا أول وحدة أرد عليكِ وبالخصوص إنك من البحرين

وأترجاكِ تتكرمي عليي وتعطيني الطريقة وبأسرع وقت ممكن

صار يا أم يوسف

[الموج الهادئ]

[ALIGN=CENTER]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مبروك البنت جعلها الله من مواليد السعادة


وتتربى بعزك


لا تتأخري علينا ننتظر تكملي الموضوع






[/ALIGN]

[لـــمـــووو]

مبروووووووووووووك اختي



نحن في الإنتظـــــــــــــــار

[لول]

!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[محبة عاتكه]

مبروك البنوته والله يرزقك برها
بس لا يكون مسويه فينا مقلب
باي

[وعود الخير]

um yousif 28
ألف مبرول وحمدا لله على قيامك بالسلامة، تتربى بعزك انشاء الله وتشوفيها عروسة حلوة بإذنه تعالى .
وطبعا مش محتاجة رجاء انت بنفسك راح تعطينا الطريقة. صح وإلا.....

[مس بيوتي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الف مبروك اختي ام يوسف وتتربى بعزج يارب

ويالله لا تطولين علينا بليز قوليلنا على الطريقه بارك الله فيج حبوبتي

[um yousif 28]

حبيباتي آسفه تأخرت عليكم بس تدرون ايام عيد وكنت مشغولة شوي والحين اليكم الطريقة

لازم تمشين على هذه النقاط إذا كنتي حابة تنحفين

1. امتنعت نهائيا عن أكل الرز (بس سلطة مع دجاج مشوي أو أي شي يكون الغداء آخذ بس اللحم أو الدجاج أوالسمك وآكله مع السلطة وفي بعض الأحيان خضار مسلوقة)

2. الحلويات والجبس وأي خرابيط أو بهانس مرة واحدة في الإسبوع بس وتكون كمية قليلة ، الشاي قللت السكر فيه .

3. على طول كنت أربط بطني من الولادة إلى أن خلصت الأربعين وبعد الأربعين على طول وأنا أشد عضلات بطني وتمارين خفيفة يوم وترك.

اتصدقون ان النتيجة كانت مذهلة كان وزني قبل الحمل 68 وفي الحمل وصل 75 والحين صار58 والأعجب من جذي كل اللي يشوفني يقولي انتي لابسه كورسيه جسمي صارحلو بشهادة الجميع وانشاء الله تستفيدون من بعض هذه النصائح

[أم علاوي]

مشكورة عمري على الوصفة

بصراحة أن أعمل كذا ابتعدت عن الرز بس مو نهائياً

يوم الخميس اكل اشوي والجمعة بعد اشوي

ام الجبس فتركنه نهائياً ... والشاي اشربه بدون سكر

بس الصراحة حكاية ربط البطن غريبه عليي ولكن راح اجربها

انا استخدم الشورت بتاع النحافة والرشاقة بس وقت المشي لمدة ساعة

[ام رند]

اهلين um yousif 28
عيدك مبارك ومبروك ما جاك وجعلها الله بارة بوالديها مطيعة لربها ,
وكثر خيرك على الملعومات ,والله يهنيك بالنتيجه الي وصلتي لها

القاكم على خير

[لول]

يعني نحفت 10 كيلو في اربعين يوم عشان أمتنعتي عن الرز بس ؟؟

طيب والخبز كنت تاكليه عادي؟؟

ياليت إذا ما فيه كلافة تكتبين نظامك اللي سرت عليه بالضبط؟؟

وهل أستعملت حبوب منع الحمل؟؟و وش اسمها؟؟

[مس بيوتي]

مشكوره ام يوسف غلاتي
انا تقريبا اتبع نفس اسلوبج
يعني امتنعت عن الارز نهااااااااااااائيا
والدهون نهااااااااااااااائيا
اما الخبز فا بالاسبوع مره وحده بس
وباليوم وجبه وحده تقريبا وهي مشويات
واذا حسيت بالجوع اسويلي سلطه واضيف عليها روب ولبنه قليلة الدسم فا يكون الطعم وايد حلو

بس شويه اخربط بالكاكاو والبيبسي هذي المشكله
بس طريقة شد البطن ما جربتها
انزين ينفع بغير المتزوجه؟؟ طريقه شد البطن اقصد؟؟؟

وتسلمين عزيزتي

[oum lina]

السلام عليكم اخواتي العزيزات انا عندي نفس المشكل لكن انا رضيعتي عندها 3 اشهر و 11 يوم بالضبط و كرشي كارثة بأتم معنى الكلمة وزني كان تقريبا 60 كيلو و طولي 1.60 متر و بعد 3 بنات هههه و الله كارثة
وزني الحالي 69 كيلو و عائلة زوجي يضحكوا عني و يسموني السمينة(la grosse) بالفرنسي و الله محبطة جدا و صرت ما اخرج حتى ما اشوف الناس و لا يشوفوني لهذا اريد المساعدة ارجوكم و اجركم عند الله .....

[oum lina]

وينكم يا ينات واحد ما رد عني.....؟