رجيم صاروخي .. بدون نشويات .. مجرب .. 13 كيلو في 3 أسابيع

[عود اللبان]

ملاحظة الفطور الغذاء العشاء

الاثنين
قهوة بدون سكر/ سبانخ مسلوقة + 2 بيضة مسلوقة / قطعة ستيك كبيرة أو 3 قطع كفته +
سلطة خضراء + أي نوع فاكهة

الثلاثاء
قهوة بدون سكر – مع ربع رغيف خبز بيضتين مسلوقة + سلطة طماطم كمية غير
محدودة / جبنة سويسرية كمية غير محدودة

الأربعاء
قهوة بدون سكر – مع ربع رغيف خبز بضة مسلوقة + جزر مسلوق أو طازج + جبنه
سويسرية فاكهة + لبن زبادي

الخميس
قهوة بدون سكر + جزر مع ليمون سمك مطبوخ + طماطم ستيك + سلطة

الجمعة
قهوة بدون سكر – مع ربع رغيف خبز دجاج مشوي بيضتان مسلوقة كوب + جزر طازج
السبت
قهوة بدون سكر – مع ربع رغيف خبز قطعة ستيك كبيرة + سلطة خضراء + أي نوع
فاكهة جبنة سويسرية كمية غير محدودة

الأحد
كوب شاي باليمون + ربع رغيف خبز فواكه منوعة حسب الرغبة
ابتداء من اليوم الثامن تبدء الرجيم من جديد ولمدة أسبوع أخر بعد ذلك يمكنك
أن تأكل بطريقة عادية

[الشفاعة]

جزاكِ الله خيرا وبارك الله فيكِ

ولكن اختي من الخطا الغاء النشويات من يومياتنا

يتسبب هالشي بتعب للجسم وانقضاض على النشويات بعد مدة قصيرة

وحيثبت الوزن ايضا

الافضل التخفيف و اكل كل شيئ بحدود حتى لا نشعر بالحرمان

[عود اللبان]

يارب لئن سألتني عن ذنبي يوم القيامة , لأسألنك عن رحمتك و لئن سألتني يا رب عن تقصيري , لأسألنك عن عفوك

[العسولة2]

المشكلة فهذا النووع من الرجيمااات بس تخلص المدة بتررجع دبل الي خسرتيه ...ما في افضل من الاكل باعتدال معاه رياضه بصورة يومية=رشاقة للابد

[AlFalah]

يسلمووووووووو

[سليمة صالح]

لم افهم الرجيم هدا ولا متى اكل المكتوب ارجو ان توضحي لي من فضلك اريد ان افهمه اكثر

[كويكلي]

مشكووورة اختي