كيفكم انا حابة اشترك بالمسابقه ليش مطنشين بترجاكم
لا إله إلا الله
لا إله إلا الله
-
-
أهلا وسهلا فيكي أخت رانيا
نورتي المنتدى
حبيبتي المسابقة إلها شروطها وقوانينها ومتابعة وحسابات ..
صعب كتيييير حدا يشارك هلأ ,, بصير لخبطة
عندي اقتراح..
لو حابة شاركي معنا بالريجيم واتبعي نفس النظام وسجلي يومياتك ومنتابعك
وبتتشجعي مع الصحبة الحلوة..
بس بدون تقييم وبدون ما تكوني محسوبة
شو رأيك؟؟
حسبنا الله وكفى
-
موفقة وشكرا الكم
لا إله إلا اللهتعليق
-
وعليكم السلام ، اختي فيه (( رجيم النقاط سر رشاقتي الجزء 8 )) ادخلي عليه اذا حابه تشتركي انا شخصيا نزلت عليه ١٠ كيلو بشهرين،هو صحيح انك رح تستصعبي الحساب بالبداية بس مع الوقت بتتعودي هو عباره عن رجيم بيحددلك نقاط معينه على حسب وزنك وفيه قائمه بتعرفك كل أكله كم نقاطها وبالاسبوع بتنزلي من كيلو الى ٢ حسب تقبل جسمك والاهم إنّو ما بتحرمي حالك من شي بس بحدود وبكميات اقل .تعليق
-
-
شكرا الك الله يجزاكى كل خير
لا إله إلا اللهتعليق
تعليق