مسابقة النسمات والقطرات الصيفية واهلا وسهلا بكل من ترغب بالانظمام

[انوار الليل]

مرحبا صبايا
بدنا اراء باقي البنات
بالنسبه للاستمرار الي الشهر الفضيل
يومياتي لليوم
انوار الليل
السبت
قطوره عندي امل
المشي 4 ميل
الماء لتر ونص لحد الان
تم الورد بحمد المولى

[نورالشام]

كيفكن ياحلواااات شو الاخبار مبرووووك يا نسوووماات

Sent from my GT-N7100 using منتديات لكي mobile app

[نورالشام]

Sent from my GT-N7100 using منتديات لكي mobile app

[نورالشام]

ايوااا هلاء فهمت شو قصدكن ...يعني نوقف والا نكمل حتى يبدا رمضان
ااااااه
خلونا نكمل بس خليهم 3ميل شورايكم
انا بكل الاحوال مع الجماعه شو بدكن انا معكن

Sent from my GT-N7100 using منتديات لكي mobile app

[laloo]

السلام عليكم.كيفكم بنوتات رشيقات
عندي سؤال نووله وانوار انا اليوم مشيت بالمول تقريبا 3 ساعات لحد ما هلكت ورجلي مو قادره ادوس عليها هههه
هل هذا يعتبر مشي ولا مو محسوب ولازم اعوض ؟؟؟
انتظر جوابكم ياحبايب حتى انزل اليوميات
عالعموم الماء لتر ونصف والورد تم ولله الحمد باقي الرياضه

[Naouel]

لالو لحتى تجي أنوار بالنسبالي يعتبر مشيتي ال4 ميل لان لو حسبناها بالمشي مع ليزلي كل نص ساعة ب 2 ميل وانتي تمشي عادي مش بريتم سريع راح تأخدي في كل 2ميل ساعة بالتقريب يعني مشي عادي متواصل ساعتين لكل 4 ميل والساعة الأخيرة لتوقفاتك أمام المحلات

[laloo]

هههه حلوه تقسيماتك نووله عجبتني
ننتظر راي انوارو بالموضوع

[انوار الليل]

مرحبا لالو
عادي حبيبتي محسوب باذن الله
وبعدين هاي نوال حللت وقسمت المشوار
تقسيمه غير شكل
المشي محسوب بكافه اشكاله واماكنه بس المهم يصل الحد الادنى المطلوب للمسابقه
في امان الله
معلش اتاخرت فالرد جهازي خربان وحايسه بدونه
ادعوله يتصلح بسرعه
ههههههههه

[laloo]

شكرا شكرا يااموره ياحلوه
ريحتوني الله يريح بالكم يارب
وعلى فكره اليوم عندي مشي بره احسب كم حامشي وابلغكم
ويارب يتصلح جهازك بسرعه ..احنا نضيع بلاهم ههه

[newlife82]

يوم السبت
نيولايف
قطرات
2 ميل
لترين ماء
الورد تم الحمد لله

[انوار الليل]

مرحبا صبايا
شكرا لالو لدعوه اتصلح الجهاز والحمد لله والله صحيح بنضيع
اجالي اكتائب من مبارح لما خرب
فراشه وام رواس ليه 2ميل ياحلوات
ريحن شوي وكملن الله يرضى عليكن بدنا نفوز من نفسنا
وينك اثير مش مبينه ع الساحه

[Naouel]

سالخير (على قولت شيموووووووووووووووو)
كيفكم ياقمامير

لالو استمتعي مافي احسن من المشي برا هي ليزلي بس تتفلسف علينا بمشي البيت هههههههههههههههههههه لا الحق يقال هي عملت شئ روعة خاصة للي مايقدرو يخرجو مافي حجج الكل لازم يمشي

أنا عن نفسي مشيت اميالي وورد تم والحمد لله باقيلي خلطة أم برهوووووم ياعيني ياليل وتمرينها وخلص واجبي اليومي
ها وأنتو أخباركم نفرة نفرة


مسلمة طمنينة ها خلصو الإمتحانات ولا لسا


أموووولة
أمانة طمنيني عنك وقلتي ترتاحي وترجعي الأسبوع هاد وينك

[laloo]

سالنور نووله ههه
الحمد لله صارلي 4 ايام امشي بره والحمد لله
انا في بيتنا ما اطلع بره ابدا يادوبك مره بالشهر
والحمد لله ملتزمه بالمشي داخل البيت سواء مع ليزلي او عالسير الكهربائي
يلا يا شطوره فرحينا بالالتزام مع ام ابراهيم
كنت ملتزمه معكم بالاسبوع الاول بس سافرت تخربط النظام علي كله اعتقد الثلاثاء اقدر ابتدي الاسبوع الثاني
ان شاء الله راجعه غدا يعني الاثنين لبيتنا

[انوار الليل]

انوار الليل
الاحد 8/6
المشي 2 ميل (بلاش ضرب فراشه وام رواس)
ان شاء الله بكره بعوض وانتو زيي كمان بس كتير تعبانه وجسمي مكسر
الماء لتر ونص
تم الورد والحمد لله

[اثير ألشوق]

الاسم \\اثير الشوق
التاريخ\9-8-1435
اليوم\\ السبت
اسم الفريق\\قطر الندي
عدد الاميال\\لايوجد
السوائل\\2لتر
الورد\\لم يتم


-------

الاسم \\اثير الشوق
التاريخ\\10-8-1435
اليوم\\الاحد
عدد اميال\\مشي 4ميال مع ليزي
السوائل\\2لتر
الورد\\تم والحمدالله