يوميات المشتركات في مسابقة رحلة ربيعية... الأسبوع الخامس والأخير

[muslema]

السلام عليكم
الثلاثاء 29 /4
نسمة الربيع
مسلمة
4 ميل مشي سريع مع ليزلى
الماء لتر ونصف

الحمد لله

[☺أم إبراهيم☺]

فريق النسمات ، يوم الثلاثاء، شربت لترين ماء و مشيت 4 ميل ( قمت مرتين بتمارين الاستراحة و ان شا ءالله إذا ارد عليها ..... بس يا ريت ان كان نقصني شيء ميل تخبروني ...ماني فاكرة )) تشكراااات

[بريق الابتسامه]

السلام عليكم
بريق الابتسامه
قطر الندى
يوم الثلاثاء
مشيت ٤ ميل
الماء لتر ونص

[Hanoona]

بسم الله
Hanoona
نسمات الربيع
اسفة صار في لخبطة , كل ظني امس كان يوم الاربعاء
التعديل :
الاثنين Free
الثلاثاء لعبت 4 ميل وشربت لتر ونصف ماء

[الورده البمبى]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الاسم : الورده البمبى
الفريق: قطر الندى
اليوم : الثلاثاء
الرياضه 4 ميل مع ليزلى
الماء 2لتروالحمدلله

[اشجان الحياة]

الاربعاء 30 ابريل
اشجان الحياة

عدد الاميال -- 4ميل فى البيت
كمية الماء -- لتر ونص
قلت اكتبهم يومياتى بدرى ممكن مااقدر ادخل بعدين
يلا بنات نشاااااط بدا خط الوصول يلوح فى الافق

[نورالشام]

السلام عليكم

يوم الثلاثاء
راحه الاسبوع
الماء 2 لتر


يوم الاربعاء
4ميل
2لتر

[ملاك90]

ملاك90
الاربعاء
نسمة الربيع
4 اميال + تمرين الاستراحه
لتر ونصف ماء

[انوار الليل]

انوار
قطوره
الاربعاء
30/4
4 ميل
2 لتر مي

[Hajer 86]

الاسم Hajer
الأربعاء
4 ميل +تمرين الاستراحة رقص هندي 15 د
لتر ونصف ماء

[☺أم إبراهيم☺]

يوم الأربعاء

فريق النسمات

الماء لتر و نصف

مشي 4 ميل

+

استرحة + مرتين التمارين

التفاصيل هناك

[Naouel]

يوم الأربعاء

نـــــــــــــــــــــــــــوال

فريق النسمات

الماء لترين

مشي 4 ميل

بالإضافة مرتين تمرين الإستراحة

[اللولو المكنون]

لولو
الاربعاء
4 ميل مع اول مرة استراحة

المي ليتر ونص

[رسال2008]

السلام عليكم
الاربعاء
نسمة الربيع
رسال
4 ميل + ١٠ د تمرين الاستراحه المره الثانيه
لتر ونص

[laloo]

السلام عليكم
لالو
نسمه ربيعيه
الاربعاء
اكثر من 4 ميل
اكثر من لتر ونصف

ولعبت تمرينين الاستراحه