سؤال حول بذرة الكتان للتنجيف

[بنت الهاجري]

سلام عليكم ورحمة الله
بدي انحف 12 كيو ي الشهر
بدي استخدم الايروبيك والرجيم وبذرة الكتان لها الغرض
مين جربت بذرة الكتان وكم نحفت في الاسبوع وهل ليها اعراض جانبية وكيف استخدمها وشكرا ليكم بليز من تجاربكم

[dodo90]

اهﻻ حبيبتي عن تجربتى كنت استخدم خليط من
بذر الكتان
السﻻمكا
المرمرية
إكليل الجبل
كميات متساوية من كل نوع تخلطيهم عندك فى اناء او برطمان فاضى ووقت الاستخدام ملعقتين شاى فى كوب كبير وتضيفى مية مغلية وتغطيها ربع ساعة وبعدين تصفيها وتشربيها
عن تجربتى مع الريجيم والمشى اول اسبوع نزلت 5 كيلو وبعد كدة من 3 الى 3:50 كيلو في الأسبوع طبعا ده فى الشهر الاول بعد كدة كنت بنزل 2 كيلو في الاسبوع
وفى شهرين تقريبا خسيت 15 كيلو
بالتوفيق

[بنت الهاجري]

ربنا يكرمك اختي ممكن استغنى عن الاعشاب الاخرى لاني ما عرفتخا

[حكايات القمر]

اهلا بيك هدوء الياسمين اسمك جميل مثلك
حبيبتي لازم ما تفكري كم راح تخسري في الشهر لان التفكير بهذه الطريقة يقللك ويؤثر على اعصابك صدقيني
الاهم ان تفكري كيف تتبعي رجيم صحي متكامل من كافة العناصر الغذائية تشربي سوائل كافية تمارسي الرياضة وتتجنبي الممنوعات
اما خليط الاعشاب قد يساعد في رفع عملية الحرق ولكن لوحده لايكفي ممكن تستعملي بذرة الكتان الشاي الاخضر مزيج من الزنجبيل والقرفة وشرائح الليمون وبالتوفيق عزيزتتي
اتمنى لك الرشاقة الدائمة
وياريت تتابعي هذا الموضوع راح تستفيدي باذن الله

http://www.lakii.com/vb/a-8/a-818972/

[{ أم أنـــس }]

السلام عليكم

اهلا بك اختي

بالنسبة لبذور الكتان

واهميتها لتخفيف الوزن

بدك تقومي باتباع نظام صحي بالاكل تخفيف
ورياضة

انا جربت بذرة الكتان طحنت كمية مناسبة ووضعتها بوعاء زجاجي بالثلاجة ويوميا كنت مع الفجر اتناول المسحوق معلقة صغيرة منه وبعدها كاس ماء
مع الفجر كنت اخدها

والاكل بعضها بكم ساعة

ولاحظت انه وزني بدا ينزل

بس لا تنسي كنت ماشية بنظام نخفيف الاكل والرياضة

جربي انت وسجلي ملاحظاتك على جسمك مدة اسبوعين وان شاء الله تلاقي نتيجة سارة لك