تويت
أخيراً بدأت المشوار *** وســـام الجـــــدارة ***
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لا شك أخواتي أن كلاً منا، مهما كان وزنها قليلاً، تعاني من ترهل في مكان ما بسبب الولادة والريجيم من غير رياضة وأسباب أخرى مثل المرض ووو.. المهم أنا ولله الحمد، أخيراً تم حصولي على استوديو رياضي للنساء فقط، مغطى بالستائر خصوصاً للمحجبات!! تخيلوا مالكة الاستوديو أمريكية، ولكنها قالت لي أنها قررت وضع الستائر وكتابة للنساء فقط لأنها قريبة من المسجد وتعلم أن المسلمات يتسترن أمام الرجال.
المهم، الاستوديو هذا عبارة عن أجهزة غير كهربائية، وهي تعتمد على الأوزان، وغيرها إيروبكس، وهناك روتين معين تقومين به حتى بعد نصف ساعة تكوني قد قمتي برياضة للجسم كله.
سجلت الحمد لله وبدأت معهم، وأنا أمامي هدف أن أقوم بهذه الرياضة على الأقل ثلاثة أيام في الأسبوع.
أخذت المدربة مقاساتي ووزني حتى تعرف التغيرات التي تطرأ علي.
حتى الآن ذهبت ثلاث مرات، وفي المرة الأولى بدأت ب5 باوند وزن، واليوم الثالث كنت أعمل بال10 باوند!!!!!!! صراحة تفاجأت أنه خلال 3 أيام أصبحت عضلاتي مشدودة أكثر. ولدهشتي خلال هذه الثلاثة أيام أصبح نشاطي وطاقتي عاليين.
هذا الاستوديو يعتمد على تذويب الدهون وشد العضلات وتحويل الدهون المتبقية إلى عضلات خفيفة مشدودة.
الآن موضوعي هذا بهدف واحد، أنا سأتابع بإذن الله تعالى، وسأعطيكن التطورات أولاً بأول، وبعد شهر إن شاء الله ستقوم المدربة بأخذ مقاساتي من جديد لأرى إن كان هناك فائدة من هذه النصف ساعة في اليوم. فإن كانت هناك فائدة فأنصح الجميع بهذه الرياضة، وإن لم يكن سأضع رأسي تحت المخدة وأبكي! 
دعواتكن.
تعليق