ارجو النصيحة ضرورى

[hala510]

كيفكم أحلى بنات؟
انا هالة من مصر و بعمل دايت و نزل وزنى 14 كيلو لغاية دلوئتى و لسه بكمل
المشكلة ان بقى فى ترهلات فى الذراعين علشان انا للسف عملت دايت كتير و كنت بنزل و ارجع تانى اكتر من مرة

من فضلكم تكتبولى اسم دكتور شاطر او مركز طبى كويس لشد الذراعين
و لكم جزيل الشكر

[هبهوبة]

أهلا هالة
مبروك نزول وزنك
إنتي ما كنتي بتلعبي رياضة مع الريجيم؟

[أيرس]

ماشاء الله عليك
ومبروك لك خسارة الوزن
بس الترهلات علاجها بالرياضة .. لازم مع الرجيم اللي بتتبعيه يكون مرتبط معاه رياضة .. لأن الرياضة كفيلة بإذن الله بعلاج الترهلات وتعمل على شد الجسم
إذا كانت مشكلة الترهل بالذراعين .. عليك بعمل تمارين رياضية خاصة بهالمنطقة

[{ أم أنـــس }]

غاليتي

حاولي تلعبي رياضة خاصة بالذراعين

وممكن تلعبيهم باستخدام الاثقال بس لا تزيدي عن كيلو واحد بكل ايد

بس عمليات وشد البشرة ما بنصحك بهم

الرياضة اهم شي

موفقة

[حكايات القمر]

اهلا بيك هالة ومبروك نزول وزنك
وزي ما قالو الاخوات الرياضة ضرورية وكلنا كنا متابعين رجيمك رجيمك كان قاسي
وياما قلنالك انك حتخسري عضل مش دهون
لازم تغيري نوع رجيمك وتعملي رجيم صحي ومتوزان ولازم تلعبي رياضة الرجيم من دون الرياضة مالو اي فائدة
وربنا يوفقك يارب
بالنسبة للدكتور او المركز ماعندي اي فكرة والله
طمنينا عنك

[اثير ألشوق]

مبروك خسارة وزنك

[hala510]

السلام عليكم

اهلا بيك هالة ومبروك نزول وزنك
وزي ما قالو الاخوات الرياضة ضرورية وكلنا كنا متابعين رجيمك رجيمك كان قاسي
وياما قلنالك انك حتخسري عضل مش دهون
لازم تغيري نوع رجيمك وتعملي رجيم صحي ومتوزان ولازم تلعبي رياضة الرجيم من دون الرياضة مالو اي فائدة
وربنا يوفقك يارب
بالنسبة للدكتور او المركز ماعندي اي فكرة والله
طمنينا عنك

حكايات القمر
اهلا بيكى
الله يبارك فيكى و عقبال كل البنات
حبيبتى لو كنتى متبعانى بجد ماكنتيش قلتى كده انا عملت كيميائى اول عشرة ايام فقط
و بقالى 3 أشهر بعمل نظام عادى صحى و بنزل فى الاسبوع كيلو واحد فقط
و فى اوقات وزنى بيثبت بالاسبوعين
اما سبب الترهل هو انى عملت رجيم اكتر من مرة و كنت برجع تانى للأسف لكن المرة ديه مش ناوية ارجع تانى ابدا هكمل و اخلص مشوارى بثبات
الرياضة مش بقدر اعملها لان ظهرى تعبنى شوية عندى فقرتين ضغطين على بعض فقلقانة العب رياضة او اشيل دامبلز

مرسى يا غالية على النصيحة

[Haja]

انا عضوة قديمة هنا ودائما الاخوات هنا يقولون علاج الترهل الرياضة وهذا كلام جميل لكن الحقيقة المره انه متى فقد الجلد
خاصيته اللاستيكية فلا يوجد تمرين ممكن يشده والحل الوحيد يكون مشرط الجراح
خصوصا لو كان الشخص فقد وزن كبير وكان من مثل صاحبة الشكوى فقد واسترد وزنه عدة مرات
وكذلك العمر ونوعية البشرة كلها عوامل تتحكم في الترهل
افضل حل انك تذهبي الى طبيب وهو اللي يقول لك اذا كنت فعلا محتاجة الى عملية شد
هذا اولا, وثانيا اذا كنت ستجرين عمليات شد فمن الافضل انك تصلي الى الوزن الميثالي او قريب منه ثم تجرين العلمية لانه مع فقدان كمية اخرى من الوزن سيترهل الجسم
واستشيري طبيب بخصوص الرياضة (استخدام الاثقال) لانه الرياضة حتى لو لم تمنع الترهل فستخفف منه وتقوي عضلاتك.

[Haja]

شوفوا في اليوتيوب هناك فيلم حول شاب فقد الكثير من وزنه وكان يمارس رياضية كمال الاجسام منذ بداية رحلته في فقد الوزن وهي اكثر رياضة تشد الجسم, ولكن مع هذا انتهى به الامر بترهلات
وهذه مما ممكن تنشد.
اسم الفيلم
Very Inspirational weight Loss Video: The Man Who Lost 165 LBS
علما انه شاب ورجل. والرجال قابلية جلدهم على الترهل اقل من النساء بسبب الهرمونات الذكورية. والشباب معلوم انه قابلية جلدهم للشد تكون اكثر من المتقدمين بالعمر لكن لكل شيء هناك حدود. فجلد الشخص الذي يكون نحيف من الاول ليس كالشخص الذي يسمن ويضعف عدة مرات او كالذي يفقد 30 كيلو او اكثر.