لصحتنا ... حقائق حول الفيتامينات والمعادن...(موضوع متميز )

[ام الحفظة]

ماشاء الله معلومات رائعة ومفيدة
جزاك الله كل الخير
ولكن هل يجب على ان اتناول حبوب الفيتامينات يوميا
وهناك انواع فيتامين مع كالسيوم هل هي مفيدة معا

Sent from my GT-I9100 using منتديات لكي النسائية

[s.m.k]

اشكركم جميعا ...ولكم تحياتى

وأجيب على سؤال الاخت ام الحفظه

ولكن هل يجب على ان اتناول حبوب الفيتامينات يوميا
وهناك انواع فيتامين مع كالسيوم هل هي مفيدة معا

بالطبع ليس من الضرورى تناول أدوية الفيتامينات طالما اننا نوفرها فى الطعام
بشكل يومى ..الا القليل منها الذى لا يوفره لنا الطعام
ولكن هناك حالات تستدعى تناولها يوميا حسب رؤية الطبيب

اما الكالسيوم فأحبذ تناوله منفردا اذا كان هناك نقص فيه وياحبذا لو
كانت الجرعه قبل النوم لان امتصاصه يكون اكثر

اتمنى اكون افدتكِ اختى الكريمه

ولكم خالص مودتى

[ايه22]

شكرا على المعلومة الرائعه

[كالشموس اشرقى]

شكرا لك يا طبيبة المنتدى المعطاءة استفدت من موضوعك

[الـمنـى]

معلومات هامة وقيمة
بارك الله بك
وجزاك الله خيرا