[10 أسرار 100 ٪ صحة و عافية] موضوع متميز

[Bst4years]

راااااااااااااائع وبقوةةةةةةةةةةةةةة
ربي يحميكي يااارب ويحقق مناكي

تسلم يمينك يا حبيبة
لا تتوقعي مدى سعادتي بهذا الموضوع

ربي يحميكي ويقويكي يااارب

راح أقرأه بتمعن وأعود لكِ بإذن الله

بوركتي يا غالية

جزاك الله خير يا غالية.. انا استفدت منك أشياء كثييييير يا قمر كنت اتابع المنتدى من زمان لكن ما حصلي فرصة أسجل شكرا لمرورك الجميل

بارك الله فيكى معلومات متميزه وجميله

شكرا لك عزيزتي

موضوع رائع بكل معنى الكلمة بارك الله فيك وجعله في ميزان حسناتك

أنتي الأروع غاليتي شكرا لك

..

موضوع رائع

جزاك الله خيراً

معلومات مفيده وقيمه

وانا بحب امشي في الهواء الطلق

صرت اعشق المشي بهذي الطريقه

لاني مابحس للزمن كمان

فعلا المشي في الهواء الطلق ممتع جدا شكرا لمرورك العطر

بسم الله ماشاء الله عليكِ
راااااااااااااااائع
جزاكِ الله كل خير وكتبه بميزان حسناتك يارب
بارك الله فيكِ وأسعدكِ ونفع بكِ يارب

آمين يا رب و إياك..شكرا لك عزيزتي

جزاكِ الله كل خير وبارك بكِ


وفقكن الله : )

أسعدني مرورك يا عسل

موضوع مفيد ومهم جدا
جزاكى ربى أعلى الجنان

جزاك الله خير يا قمر

[almisk]

جزاك الله كل خير على مشاركتك النافعة جدا ولي 3 اسئلة لعل صاحب الكتاب قد ذكرها واود الاستفهام عنها اولا لم نبه على تجنب القمح وهل يقصد به القمح المقشور ام القمح بشكل عام حتى لو كان مع نخالته فمن المعلوم ان المنتشر في الطعام هو القمح المقشور ولهذا هو سيء لكن العبارة لم تحدد والسؤال الثاني ما المقصود بكلمة حصة من الخضار يعنى هو وحدة يذكرونها عند تحديد كمية الاطعمة فما معناها ؟؟؟؟؟ والسؤال الثالث في نصيحته بتجنب التعرض لاشعة الشمس الحارة فعبارة خاصة في منتصف النهار تابعة لمن؟؟ لفترة المنع ام لفترة افضل وقت للتعرض للشمس ؟؟؟ فان كانت تابعة لفترة التحذير فهذا خلاف الثابت علميا بانها افضل الفترات لمن يريد فيتامين دال وليس كما هو منتشر في النت بتجنب هذه الفترة والمطلوب تحديد المدة في فترة التعرض من 15-20 او حسب ما تظهر العلامة من احمرار وبداية لسعة للجلد ساعتها عليه ان يكتفي ولا يطيل التعرض لما في ذلك من اضرار حيث هذه الفترة تكون غنية بالاشعة فوق البنفسجية وهي ضارة للجسم وبنفس الوقت هي مسؤولة عن تفعيل فيتامين دال في جلد الانسان لكن بالتعرض لكمية محدودة منها ولهذا ينصح بضوابط في التعرض للاشعة والا اضر بنفسه

[تيتا منى]

شكرا للمعلومات المفيده

[ايه22]

معلومه رائعه

[- بنت الأحرار -]

معلومات رائعة قرأتها بتمعن ربي يبارك بعمرك
سعيدة جدا بردك ، ادخل الله في قلبك السعادة
دمتي بكل الخير

[egyptiangirl1]

شكرا على المعلومات الرائعة

[Bst4years]

جزاك الله كل خير على مشاركتك النافعة جدا ولي 3 اسئلة لعل صاحب الكتاب قد ذكرها واود الاستفهام عنها اولا لم نبه على تجنب القمح وهل يقصد به القمح المقشور ام القمح بشكل عام حتى لو كان مع نخالته فمن المعلوم ان المنتشر في الطعام هو القمح المقشور ولهذا هو سيء لكن العبارة لم تحدد والسؤال الثاني ما المقصود بكلمة حصة من الخضار يعنى هو وحدة يذكرونها عند تحديد كمية الاطعمة فما معناها ؟؟؟؟؟ والسؤال الثالث في نصيحته بتجنب التعرض لاشعة الشمس الحارة فعبارة خاصة في منتصف النهار تابعة لمن؟؟ لفترة المنع ام لفترة افضل وقت للتعرض للشمس ؟؟؟ فان كانت تابعة لفترة التحذير فهذا خلاف الثابت علميا بانها افضل الفترات لمن يريد فيتامين دال وليس كما هو منتشر في النت بتجنب هذه الفترة والمطلوب تحديد المدة في فترة التعرض من 15-20 او حسب ما تظهر العلامة من احمرار وبداية لسعة للجلد ساعتها عليه ان يكتفي ولا يطيل التعرض لما في ذلك من اضرار حيث هذه الفترة تكون غنية بالاشعة فوق البنفسجية وهي ضارة للجسم وبنفس الوقت هي مسؤولة عن تفعيل فيتامين دال في جلد الانسان لكن بالتعرض لكمية محدودة منها ولهذا ينصح بضوابط في التعرض للاشعة والا اضر بنفسه

عزيزتي أنا لست طبيبة و لست متخصصة في العلوم الطبية أو ما شابه كل ما قمت به في هذا الموضوع هو نقل ملخص بسيط عن الكتاب الموجودة صورته بآخر الموضوع و هذا الملخص نقطة في بحر بالتأكيد و اذا كنت حريصة جدا على معرفة التفاصيل فأنا أنصحك و بشدة باقتناء الكتاب لأنه فعلا مفيد و ممتع و سيجيب عن تساؤلاتك أو يمكنك ببساطة استخدام محرك البحث قوقل بخصوص تجنب القمح و اشعة الشمس و شكرا لمرورك

شكرا للمعلومات المفيده

العفو غاليتي

معلومه رائعه

أنتي الأروع يا عسل

معلومات رائعة قرأتها بتمعن ربي يبارك بعمرك
سعيدة جدا بردك ، ادخل الله في قلبك السعادة
دمتي بكل الخير

جزاك الله خير على الدعوات الحلوة يا غالية

[Bst4years]

شكرا على المعلومات الرائعة

العفو يا سكرة

[almisk]

عزيزتي أنا لست طبيبة و لست متخصصة في العلوم الطبية أو ما شابه كل ما قمت به في هذا الموضوع هو نقل ملخص بسيط عن الكتاب الموجودة صورته بآخر الموضوع

جزاك الله خيرا وانا كتبت لك شكرا على هذه المشاركة النافعة وكتبت 3 اسئلة لاجل ان تجيبيني من خلال ماقراته من الكتاب حسنا انسى السؤال الاول والثالث فكان هدفي التنبيه لان القمح المقشور هو المقصود بتجنبه لا الكامل واما اشعة الشمس فهناك خطا منتشر بالنت حول متى وكم التعرض له فمن الواجب التنبيه والتصحيح

يبقى السؤال الثاني من خلال قرائتك للكتاب هذا ارجو ان تفيديني فيه وهي كلمة حصة من الخضار او الفاكهة فلا ادري معنى هذه الكلمة كوحدة للقياس فهل فسرها صاحب الكتاب يعنى كيف اعرف ان هذا المقدار هو حصة واعيد السؤال لحاجتي لهذه الاجابة وارجو حتى من الاخوات من تعرف معناها ان تخبرني

وشكرا للرد

[دمعه الندى]

مشكوره على المعلومات المفيده

[Bst4years]

جزاك الله خيرا وانا كتبت لك شكرا على هذه المشاركة النافعة وكتبت 3 اسئلة لاجل ان تجيبيني من خلال ماقراته من الكتاب حسنا انسى السؤال الاول والثالث فكان هدفي التنبيه لان القمح المقشور هو المقصود بتجنبه لا الكامل واما اشعة الشمس فهناك خطا منتشر بالنت حول متى وكم التعرض له فمن الواجب التنبيه والتصحيح

يبقى السؤال الثاني من خلال قرائتك للكتاب هذا ارجو ان تفيديني فيه وهي كلمة حصة من الخضار او الفاكهة فلا ادري معنى هذه الكلمة كوحدة للقياس فهل فسرها صاحب الكتاب يعنى كيف اعرف ان هذا المقدار هو حصة واعيد السؤال لحاجتي لهذه الاجابة وارجو حتى من الاخوات من تعرف معناها ان تخبرني

وشكرا للرد

العفو عزيزتي شوفي هذا الرابط إن شاء الله يفيدك
ما مقدار الحصة في مجموعات الهرم الغذائي

و لو ما فتح معك اكتبي في قوقل مقدار حصة من الخضار و راح تلقي إجابة على سؤالك
بإذن الله

[Bst4years]

مشكوره على المعلومات المفيده

العفو عزيزتي شكرا لمرورك الجميل

[almisk]

العفو عزيزتي شوفي هذا الرابط إن شاء الله يفيدك
ما مقدار الحصة في مجموعات الهرم الغذائي

و لو ما فتح معك اكتبي في قوقل مقدار حصة من الخضار و راح تلقي إجابة على سؤالك
بإذن الله

الله يجزيك الخير اطلعت على الرابط وفهمت كيفية التقدير بالاضافة اني عملت بحث في جوجل ومن الروابط التي اعجبتني ما احب ان اشارككم فيه كدعم لمشاركتك النافعة فبارك الله فيك

الهـرم الغـذائـي الإرشـادي
THE FOOD GUIDE PYRAMID
بقلم الدكتور: أحمد عبدالله الزاير

الهـرم الغـذائـي الإرشـادي

[Bst4years]

الله يجزيك الخير اطلعت على الرابط وفهمت كيفية التقدير بالاضافة اني عملت بحث في جوجل ومن الروابط التي اعجبتني ما احب ان اشارككم فيه كدعم لمشاركتك النافعة فبارك الله فيك

الهـرم الغـذائـي الإرشـادي
THE FOOD GUIDE PYRAMID
بقلم الدكتور: أحمد عبدالله الزاير

الهـرم الغـذائـي الإرشـادي

شكرا على الإفادة يا عسل

[أم عبدالله الصغير]

نصائح رائعة