بعض الحركات الرياضية

[RAYANE]

السلام عليكم
جبتلكم صور لبعض الحركات تساعد في حرق سعرات الحرارية
نتمنى تستفيدو منها بشرط تمارسوها كل يوم لمدة 5 أو 10 دقائق و كل أسبوع تظيفو 5 دقائق أخرى

[حكايات القمر]

بارك الله فيك ويارب البنات يستفيدوا اهم شئ نبداء الرياضة بالتدريج

[حنين الياسمين]

هي فعلا حركات مفيده جدا
بارك الله فيكِ وجزاكِ كل خير

[هبهوبة]

تسلم إيديكِ
تمارين حلوة ومفيدة
جزاك الله خيرا

[{ أم أنـــس }]

جزاك الله خيرااااااا

[ghaniaanis]

بارك الله فيك حركات مفيدة
ان شاء الله يستفيد منها الجميع

[RAYANE]

مشكورات على ردودكم
ومثل ماقالت الأخت يجب ممارسة الرياضة بالتدريج من أجل عدم اصابة الجسم بأي ضرر

[كونور]

تسلم ايدك

[ربيعة ام وليد]

مشكورة حركات مفيدة

[RAYANE]

مشكوراااات

[ringo164]

موضوع جميل حركات مفيدة

[RAYANE]

شكرا على مرورك