استفسار اخواتي عن وزني المثالي

[ملاك90]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حياكن الله اخواتي

حبيت اعرف الوزن المثالي لي
علما ان طولي 147


وجزاكن الله خيرا

[{ أم أنـــس }]

السلام عليكم

يسعد مساك اخت ملاك ومنورة ركن الصحة
شوفي عزيزتي

الوزن المثالي =طولك -100

يعني وزنك المثالي هنا 47 كيلو

بس ممكن يكون هذا الوزن مش مناسب لك او لشكلك العام

المهم تكوني راضية عن شكلك
وممكن تكوني مثلا 50 او 52 كيلو وشكلك مناسب تماما

موفقة

[- بنت الأحرار -]

حبيبتي كمان بالإضافة لرد الغالية أم أنس
جزاها الله كل الخير

جسم كل وحده فينا غير الثانية
ممكن يكون عضمك عريض واكتافك عريضة
وممكن العكس وممكن وسط

لذلك لابد أن تكوني راضية ومشدود جسمك أهم شيء
بدون ترهلات

وربي يوفقك يارب

[د/دودو]

ملاك على حسب ما بتشوفي انتي
طبعا ام انس وبنوته اوفوا
بس فيه حسابات ممكن تعمليها
الوزن على مربع الطول يديكي رينج من 20-25
بالنسبالك مربع طولك

2.1609
يعني ليكي رينج من 43.5 لغايه 54 كيلو
في خلال الوزن ده اختاري اللي يناسبك
ربنا يوفقك يارب

[ملاك90]

تسلموا اخواتي كفيتوا ووفيتو
بارك فيكم الاله
وجزاكم خير الجزاء
ورزقكم الجنان

[د/دودو]

ربنا يكرمك يا ملاك
طيب متقوليلنا انتي وزنك كام بقه؟

[ملاك90]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ضحكتيني اختي دودو
وزني حاليا 59
واحاول انزله ان شاء الله

[ربيعة ام وليد]

ملاك ان شاء الله توصلي للمثالي بصحة وعافية

[د/دودو]

ان شاء الله يا ملوكه توصلي للمثالي
وربنا يفرح قلبك دايما يارب