-
-
سناااا منووووورة يا غاليييييية
رايييية كيفك يا قممممر
نووووووور عامله ايييه ياااااا جميييلة
ربيعة بقاااا مساااافرة الله يرجعهااا بخييير و انااا لسة عم استنى اتصالهااا عشان تعطيني اليوميااات اكتبهاااااتعليق
-
حبيباااتي زي م بتعرفووو المساااابقة بقاا كل وااااحد مسؤوووول عن حاااالو
يعني و لا واحد راح ياثر في الفرييييق
و اناااا صراااحة راح انسحب لاني عندي ظررروووووف قهرية من غيييييير الامتحانااات طبعااا بسسس للاسف ما راح يكوووون عندي نت
صرااااحة اترددت جداااا جدااا بسسسس ما في اليد حيييلة ه شي اجبااري مووووو اختيااار و الله شاهد على ما اقوووول
اسالكم الدعااااء لي
و مدة غيااابي راح تطوووول حوالي شهرين اووووو اكثر
ف بليييييييز لاااا تزعلوووووا مني بلييييييز بليييييز و الله مووووو بخاااطري ابدااااااا و قلبي متحسسسسسر لفراااق المنتدى كلوووو
ان شاء الله نلتقي على خيييير و مااا بدي همتكم تروووح لا لا انتوو كل وحده مسؤوووولة عن صحتهاااا لذاااا حاااربوووووا اوزانكم
استودعكم الله الذي لا تضيع ودااااائعه
نووور حبيبتي امتحااانااااتي خلصوا بسسس اكييييد فيييه مزيييد هه مستقبلااااتعليق
-
حبيباااتي ربيعة رااح تحط يومياااتها بكرة الصبح ان شاء الله
و راح تنقل اليوميات لموضوع بنت الاحرااار
يلاااا سلام و خدوووا بالكم من بعض حبيباتيتعليق
-
يسرااا لا ما بينفع هييك بانسحابك رح تنحسب تلات مخالفات للفريق
هادا غير انه مهما كاااااانت الظروف لازم تكوووووووووووني قويه
وتواااجهيهااا مش تنحسبي
ارجعي اليوم ننتناقشتعليق
-
ربيعه ترجع بالسلامه ان شالله في انتظاركتعليق
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يوميات السبت
الفطار
كوب حليب خالي السم ربع خبز قمح 2ملاعق زيت زيتون خيارة +جزرة
سناك
تفاحة طمطماية جزرة
الغداء
صحن سلطة 5ملاعق عدس 2سردين مشوي
سناك
برتقالة +خص +6جزرة محكوكة
العشاء
زبادي خالي الدسم 1كرواصون خيارة +خص
الماء لترين
الرياضة مفيش
المخالفة----- يومي تمام بس الكرواصون هحسبو حلو
الفري ----0
الحلو----1
الرياضة ----4
تعليق
-
[ATTACH=CONFIG]144012[/ATTACH]
يوم السبت
ف ربع رغيف مع زيت وزعتر 2 زيتون وشويه لبنه وقطعه جبنه
سناك 2 جزره وبرتقاله
غ 6ملاعق رز بالخضره وصدر دجاج صغير وصحن سلطه ملياااان
بس في مخالفه صغيره لقمه القاضي (عوامه)تقريبا 4 صغار في السناك مع الشاي
وعقابا الي العشااا ملفوووووووووووف وبس
الرياضه ساعتين
الماء لترين
الرياضه4
الفري1
الحلو 2
سلام عليكم
يوم السبت
الافطار
5 تمرات +كاسة حليب
الغدا
7 ملاعق رز مسلوق+صحن فاصوليا خضرا مطبوخه بالليمون والبصل
سناك
3 جزرات +كاسة شاي احمر بسكر خفيف
سناك 2
حبتين بندوره
العشا
جزرتين +تفاحه+كوب فشار بزيت الزيتون
الماء=3 لتر
الرياضه 80د
مشي =50د
اوربتراك=30د
المخالفات تمام راضيه عن يومي اخيييييييرا ههههههه
الحلو=1
الفري=1
الرياضه=4
يوميات السبت
الفطار
كوب حليب خالي السم ربع خبز قمح 2ملاعق زيت زيتون خيارة +جزرة
سناك
تفاحة طمطماية جزرة
الغداء
صحن سلطة 5ملاعق عدس 2سردين مشوي
سناك
برتقالة +خص +6جزرة محكوكة
العشاء
زبادي خالي الدسم 1كرواصون خيارة +خص
الماء لترين
الرياضة مفيش
المخالفة----- يومي تمام بس الكرواصون هحسبو حلو
الفري ----0
الحلو----1
الرياضة ----4تعليق
-
ماااا بظن راح تنحسب مخالفااات لاني كل واااحد مسؤووول على نفسوووو اكيد ما راح ضركم
المهم ام انسسس قالت لي لازم اكمل ليووم الثلاتااااء
و الله يا حبيبتي انااا هيك عم واجه الظروووف يعني مووو بخاطري بسسس لازم
لا تزعلي بليييز اصلاااا قلبي شايل كثييير و الله ما اقدر على زعلك
تعليق
-
يوميات السبت
ف حليب و كورن فلكس و موزة
س خس و كوب عصير افوكادو
غ بندوورة و خيارر و ساندويش خضار فرش و بيضة مسلوووقة
س تفاحة و جزر
ع شاي اخضر ربع خبز م ك زيت زيتون
رياضة ساعة
ماء لترين
مخالفاات يا رب ما يكون فيه
رياضة 4
حلو 1
فري 0تعليق
-
شو بنات شو القصه؟؟تعليق
-
اهلاااااااا الحمد لله عالسلااااااااااامه يارب تكوني بخير؟
انا تمام الحمد لله
حبيبتي والله مش عشاان المخالفه عشانك انتي بدي اياكي تبقي معنا ونكمل سواااااااااااا الله يخليكي حااااااولي على قد ما تقدري
ماااا بظن راح تنحسب مخالفااات لاني كل واااحد مسؤووول على نفسوووو اكيد ما راح ضركم
المهم ام انسسس قالت لي لازم اكمل ليووم الثلاتااااء
و الله يا حبيبتي انااا هيك عم واجه الظروووف يعني مووو بخاطري بسسس لازم
لا تزعلي بليييز اصلاااا قلبي شايل كثييير و الله ما اقدر على زعلك
والله يعلم انك غاليه وما بقدر اشوفك متدايقه واتركك
ماشالله يومك كتيييير حلو ومافي مخالفات (:
هلا نور
ممممم القصه انه ساجده بدها تنسحب من المسابقهتعليق
-
يعطيكي العااااافيه ربيعه على نقل اليوميات
في ميزان حسناتك اختيتعليق
-
راااية حبي ربناااا يخليييييك
و ان شاء راااح نكمل سوواااا هي الايااام بتجري
بسسسس بدي منكم طلب بدناااااا نشووووف بووووونصااات هالاسبوووووع
اناااا عن نفسي باااكل خسسسسسسس دلوقت
يعني نكثررر البونصااات عشان حتى لو كااانت شي مخااالفة تممممسحهاااا الخضااار داااكوووورتعليق
تويت
تعليق