الفريق السادس / فريق زهرات الشام / مسابقة بالإتحاد قوة

[لـــــيزا]

نور
انت من وين من سوريا
من انو منطقة ؟؟


انا
شو هالاسئلة هي عمر ووزن ؟؟؟
والله مو حلوة اسألي شي تاني

اي اتذكرت
مو تفكريني كبيرة كتير
لساتني بالعشرينات
يعني اكبر منك بسنتين تلاتة اربعة أو أكتر شوي
ووزني مو كتير كمان يعني فوق السبعين بشحطتين تلاتة اربعة


عندي 3 بويز


وبس

[kan_9191]

يا ريت
بحب الليمون كتير انا
واتفاجات انه العصير المركز بهيج المعده وانا بحب عصير الليمون هيم لحاله بدون ماء
وبحب اكل ليمون احيانا زي المندلينه ممممم



انا بالاردن انفع ولا كش؟
اهلا نور نورتينا
دراستك حلوه، كان نفسي ادرس علم نفس بس للاسف هاد المجال في بلادنا ما بينفع
على كل اليوم الصبح شفت زي مقال عن تحليل للنفس
اسءله وبنجاوب عليها
لما عملت الاختبار طلع بدي مراحعه عند دكتور نفسي هههههههه
فساعديني ينوبك ثواب ههههه
بلشنا استغلال

ان شاء الله تفرحي بالميزان

هههههه ضحكتيني والله انك لذيذة
حبيبتي الاردن انا ولدت فيها ىعاليه علي كتير
المهم حبيبتي بنسبه لاستغلال اهلا وسهلا انا حاضره المهم تكونو بخير
وعلى فكرة مراجعة الدكتور النفسي ماله دخل بان الانسان فيه غلط

[kan_9191]

نور
انت من وين من سوريا
من انو منطقة ؟؟


انا
شو هالاسئلة هي عمر ووزن ؟؟؟
والله مو حلوة اسألي شي تاني

اي اتذكرت
مو تفكريني كبيرة كتير
لساتني بالعشرينات
يعني اكبر منك بسنتين تلاتة اربعة أو أكتر شوي
ووزني مو كتير كمان يعني فوق السبعين بشحطتين تلاتة اربعة


عندي 3 بويز


وبس

انا من ادلب خيتو وبنسبه للسنتين تلاته اربع يعني كم المجموع؟
والشحطتين تلاته شو😜

ربي يحيلك ولادكومايحرمك منون وينجحون وكلشي ههه

[kan_9191]

لسا في برد بسوريا صبايا؟

[kan_9191]

هبه من وين بلاردن انتي؟

[لـــــيزا]

خلص لا تدققي
احسبيهن لحالك بتعرفي
والشحطتين ؟؟
مو بكرة الميزان
منشوف أديش صار وزني
آخر مرة كان 74

والجو عندي بجنننننننننننننننننننننننننننننننننننننن
ربيعي
بس ما عم يخلونا نشوف جماله

[هبهوبة]

إي والله اليوم الجو ما شاء الله أكتر من رائع
والدنيا كمان هادية بس بعض الأصوات المتفرقة

تشرفنا فيكي نور إنتي وكل أهل إدلب
يا سلام صار عنا درعا وإدلب ..تكبيييير

هههههههههههه

[hiba b]

يوميات الاثنين

١ بيض مسلوق+ خس

فطور
٢ توست اسمر + جبنه بيضاء+ بندوره وفليفله

سناك
جزر+ صحن سلطه

الغداء
دجاج مشوي+ سلطه+ ١ توست اسمر

العشاء
كاسه حليب+ ٣ تمر

الرياضه ٦٠ دقيقه (٣٠ مشي+ ٣٠ اوربتريك)

الماء لترين

رايي في يومي
حمد لله ، عم احس بالفرق مع السلطه والخضار

الملخص
الحلو صفر
الفري. ١
الرياضه. ٧

[شـآم]

يوم :: الاثنين
النظام الصحي ::
الإفطار :: بيضة مسلوقة + ربع رغيف +شوية زيت و زعتر + لبنة و بوغل أقل من ملعقتين صغار+ورق ملفوف
سناك ::جزر و كشكة اللي متل الشوربة
غداء :: 2 ملعقة رز بالجزر +لبن + سلطة
سناك :: حليب ق د
عشاء :: تفاحتين + خضار طازجة
الماء : لتر و نص
الرياضة :
نوعها ::مشي جوا و برا البيت
وقتها بالدقائق :: 60

المخالفات برأيي الشخصي ::
لا يوجد
>> رأي المتسابقة نفسها في يومياتها بإختصار
ماشي الحال حاولت وازن

الحلو :: 0
الفري::0
الرياضة 7

رمرومتي
هبة وصتنا نلونلك الخضار حتى تعطينا بونص بسررررعة لأنو نحنا مستعجلين عليه كتيييييييييييييير ☺

[hiba b]

هههههه ضحكتيني والله انك لذيذة
حبيبتي الاردن انا ولدت فيها ىعاليه علي كتير
المهم حبيبتي بنسبه لاستغلال اهلا وسهلا انا حاضره المهم تكونو بخير
وعلى فكرة مراجعة الدكتور النفسي ماله دخل بان الانسان فيه غلط

كلك ذوق نور
اهلا وسهلا في بلدياتي
بالاصل انا من قضاء غزه بس طول عمري في الاردن في عمان
واكيد ما في غلط نراجع الدكتور النفسي مش بقلك كان نفسي ادرسه

الله يخليلك اخوانك واولادهم

[اللولو المكنون]

يوم الاثنين
النظام الصحي
الفطور خبز 50 غ وبيضة وم عسل وجبنة وخيارة وبندورة
سناك موزة وكاسة حليب بنسكافيه
جزرتين وخيارة
غدا 5 م رز مقلوبة دايت وسلطة وجزرة
سناك بندورة وخيارة
عشا كاستين حليب ق د وبرتقالة
ألمي ليترونص
الرياضة ساعة
نصها مشي
ونصها على جهاز الاوربتريك
المخالفات برأييييي
تمام يومي والحمد لله
الملخص للاسبوع التاني
الفري 1
الرياضة 6
الحلو 1

[اللولو المكنون]

ضحكتوني يابنات
اللي بشوف يومياتنا بقول
كنا فطرانين سوا
لكن كلنا فطورنا بيض مسلوق
هههههههههه

[شـآم]

هههههههههههههههه

لكن شو بدنا نفطر بيض مقلي

[هبهوبة]

يوم الاثنين
صايمة ولله الحمد
فطور: مي وتمرتين وكوب حليب وكم لقمة بطاطا مسلوقة مع بصل ورشة زيت .أكلتهن بورق الملفوف + ورق ملفوف وجزر
سناك: صحن سلطة
غ: صحن سلطة + صحن سلطة حمص (حمص حب مسلوق معه بندورة وبقدونس وليمون وتوم ورشة زيت زيتون)+ خبز نخالة 75 جم
ع: سلطة وقهوة و3 تمرات

الرياضة : كملت ساعة وأكتر شوي مشي
المي:بإذن الله حكمل التر ونص (الله يعيني )

يومي الحمدلله تمام

الملخص:
الحلو :0
الفري:0
الرياضة :7

[hiba b]

هبهوبه وين رايك في يومك والملخص
قوام عدلي