تويت
راية نصر 
-
-
مسلمة محدش شافها
تعليق
-
ام مريم ام ياسمين فاديا ومين كمان
ان شا الله مانسيت حدا ازيكمتعليق
-
انا مانسيت ام انس
كيفك
لو تشوفي جسمي مكسر اصل كنت خايفة منك كتير
تعليق
-
خلصت رغي اروح اشتغل شوية سلاااام
تعليق
-
السلام عليكم
يسعد صباحكم جميعا يا غاليات
الكهرباء موجودة اليوم الصبح بس مشغولة كتييييييييييير
هحاول ادخل تاني قبل ما تقطع او اشوفكم المساء
الله يحفظكم ويرعاكم
قوموا العبوا رياضة واشربوا ماي كويس
الله يحميكمتعليق
-
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اخواتي كيفكم ان شاء الله الجميع بخير اسفة على التأخير .... امبارح بنتي وقت عن مرجيحة الروضة الصغار جرحت لسانها جرح بنصف اللسان عمق 0.5 ملم او ملم واحد اخذتها على الطوارئ قطبوا قطبة وحدة بس و منعها الدكتور من اكل اي شيء صلب لمدة 24 ساعة من امبارح لحتى اليوم الساعة 3 بيكون مر 24 ساعة باذن الله و الله ياحرام بس لبن و شوربة كريمة خضار و بوظة حكالي الدكتور اطعميها خليته يدوب بعدين شغلت الصوبة دخلتهم الغرفة خليتهم ياكلوا هناك و الحمد لله على كل حال .....اللهم اني اشكو اليك ضعف قوتي و قلة حيلتي وهواني على الناس انت رب المستضعفين و انت ربي الى من تكلني الى بعيد يتجهمني ام الى عدو ملكته امري ان لم يكن بك علي غضب فلا ابالي اعوذ نور وجهك الذي اضأت له الظلمات و صلحت عليه امور الدنيا و الاخرة من ان تنزل بي غضبك او يحل علي سخطك لك العتبى حتى ترضى و لا حول و لا قوة الا بك
تعليق
-
يوم الاثنين
الفطور 2 توستة بينتها 2 قطع سنيورة رقيقة كتير و بقدونس كمشة يد 3 خيارات مج نسكافية مع حليب قليل الدسم بدون سكر
السناك خيارة قطعة شوكلاتة عرض اصبع و ارتفاع اصبع
الغذاء كان متأخر عند المغرب بعد ما روحت من المستشفى اخذت مج كبير شوربة كريمة الخضار قطعة قد اصبعين من معجنات السباخ
السناك قد فنجان قهوة صغير كاكاو
و قبل ما انام اكلت 5 عروق بصل كان المفروض اكل برتقال و جهزتها لكني كنت كتير تعبانة و ما قدرت اكل
الماء يا دوب لتر
الرياضة الشيء الوحيد الي كسبته امبارح ساعة مشي 10 تمارين للمفاصل
بالنسبة لتمارين يوم الاحد 40 د + 5 د + 40 د =85 د
صحيح نسيت اسألك كيفك انت و الحلوة ان شاء الله تمام ربنا يحميكم و يبعد عنكم كل شراللهم اني اشكو اليك ضعف قوتي و قلة حيلتي وهواني على الناس انت رب المستضعفين و انت ربي الى من تكلني الى بعيد يتجهمني ام الى عدو ملكته امري ان لم يكن بك علي غضب فلا ابالي اعوذ نور وجهك الذي اضأت له الظلمات و صلحت عليه امور الدنيا و الاخرة من ان تنزل بي غضبك او يحل علي سخطك لك العتبى حتى ترضى و لا حول و لا قوة الا بك
تعليق
-
حبيبتي ربيعه دي مشانك
ودي مشان البنات
ودي كمان ليكي ياربيعه
التعديل الأخير تم بواسطة ام عبد الله عراق; 11-12-2012, 02:19 PM.تعليق
-
اما انتي يا سنا بروح ادور على صورة مشانك مخصوصتعليق
-
بعد ما كانت الست باربي سنا حلوه ورشيقه في يوم من ا
الايام سافرت ياعيني ورجعتتعليق
-
مرحبا كنت امس مشغوله ما فضيت اكتب عند امي عزومة عشا
ويوم الاحد قللت الرياضه والحمد لله حليت المشكله المشكله هي الناس تبي ترسم حياتي والسلطه مالي مزاج اي شي قريبا التزم
عمري 28
الفطور صباح
بيض بالطماطم وشكشوكه كميه مفتوحه وربع خبزه وكب حليب منزوع بالنسكافيه ربع ظرف وضليت للمغرب انشغلت بالعزومه
تصبيره
معلقه وسط زيت زيتون
الغدا
1 بسكويت نخاله وتمره وكاس نسكافيه منزوع بدون سكر
تصبيره
جزره صغيره وتفاحه
تقهويت
اصبع صغير معمول وقهوه
العشا
معلقة مكرونه باشميل ومعلقه رز بالخضار والحبوب والدجاج وسمبوسة خضار باللحم شوي وحبة مثلث اصغر من الوسط دجاج بالخضار ونص كبة برغل صغيره
تقهويت
1 ترافل كيك بالكاكاو و شاي وقهوه
الرياضه 40
الماء 9التعديل الأخير تم بواسطة فاديا; 11-12-2012, 03:35 PM.تعليق
-
السلام عليكم . ويسعد مساكم ... ايه الحكاية كلوا مريض وتعبان واللى فى المستشفى واللى راح الطوارئ .... عين وصابت الجروب ده ..... عايزين حد يرقينا
الف سلامة انابيللا ونسمات ولبنوتة ام مريم و لكل البنات ... والله ما نا عارفة مين السليم دلوقت .... ولام انس وبنوتتها ... ان شاء الله اجر وعافية
انا اليوم ماىقدرت ادخل الا دلوقت ... عندى كورس باطلع له بدرى وبارجع بعد العصر واحيانا ع المغرب . عذرا لام انس عالتاخير باليوميات .
يوميات امبارح الاثنين ١٠/١٢
ف: شاى بنقطة حليب + قطعة خبز نخالة ١ ن+ شريحة جبن جودا صغيرة ١ ن+ قهوة بكوفى ميت ١/٢ ن+ جوافة ١ ن+ خضار
س: موزة ١ ن+ بيضة٢ ن+ بسكوتة ١ ن+ قهوة ١/٢ ن
غ: ملوخية ١ ن+ قطعة لحمة ٤ ن+ خضار + جوافة ١ ن
س: قطعة شوكولات دارك ٢ ن+ موزة١ ن+ ٣ تمر١ ن( معلش اصل الدورة اول يوم وعندى شراهة للحلو )
ع: اناناس١ ن+ ١/٤ خبز بر ١ ن+ مع جبن لايت ١ ن
٢٠.٥ من ٢٠
رياضة ٥٠ دق
مياه لتر ونصفتعليق
-
عندك حق مسلمة عين وصابت جروبنا الغالي
بنات سلامتكم ألف سلامة
سناء حبيبةقلبي خلاص انت والهمبورجر والليمونادا بتعملو ايه قال البيكماك قال
تعليق
-
شوفو ام عبد الله بقت الزاي ياسلام
وشوفو حبيبتكم ربيعة
التعديل الأخير تم بواسطة ربيعة ام وليد; 11-12-2012, 06:51 PM.تعليق
تعليق