[ مجموعة ] *&*& بداية جديدة ورشاقة اكييدة *&*& ...الجزء 8... اهلا وسهلا بالجميع

[muslema]

يوميات الاحد 14/10
م ص عسل
ف: 2 طعمية + م جبن لايت + عيش صحى صغير+ شاى
س: قهوة بحليب ق د+ بسكوتة صغيرة
س : سلطة + قهوة بحليب ق د+ ايس كريم
غ: 2 قطعة لحم + عيش صحى صغير+ بار شوفان قطعة صغيرة + قطعة شوكولاتة غامقة
س: موزة+قهوة بكوفى ميت لايت + حبة واحدة ويتابكس ( رقائق قمح مضغوطة)
ع: زبادى ق د+ عيش صحى صغير+ م جبن لايت + طماطم وخيار
مياه حوالى لتر ونصف
رياضة 20 دق ليزلى

[رورو حبيب ماما]

مرحباااااااااااا يا صبايااااا كيفكم

يوميات الاحد
فطور- كاسة شاي- قطعة خبز اسود- قطعة جبنة- خيار- بندورة

تفاحة موز
الغداء عملت محاشي اكلت تلات 4 حبات- صحن سلطة -عصير برتقال طبيعي

العشااا ساطة خيار مع لبن

الماء علبة كاملة
تمشيت ساعة

[sana5783]

[sana5783]

كيف الحال
مين دخل التحدي
انا
ام عبد الله
ام مريم
هالتحدي عبارة عن التزام حقيقي يعني شرب ماء كثير لتر ونص اكل صحي 100ب100 ورياضة يوميا



بدانا هكذا بالسهل وشوية شوية راح نصعب فيه


لاننا كتير خبصنا وما خجلنا على حالنا

ولانو اسنان ريم طاحت والمسكينة اتزحلقت بالموز


خجلنا اخيرا وقررنا نثبت لها انها مربيتنا احسن تربية

[The butterfly]

كيف حالكم حبايب قلبي
ان شالله تكونوا باحسن حال

ام انس كيف رجلك ان شالله سرتي احسن
حبيباتي حبيت اقلكم اني باذن الله مسافرة الاسبوع الجاي ومشغولة بتجهيز الشنط وكدة فاعذروني ع عدم التفاعل

يوميات الأحد
الفطور/ ملعقة لبنة واصابع خيار وجزر
سناك/ بسكوت وكوب حليب
الغدا/ نص صدر دجاج ورغيف صغير اسمر وملوخية وسلطة
سناك٢/ ٣ تمرات باللوز الني وكوب لبن
العشا/ كنت برة طول اليوم واضطريت اكل ساندوتش شاورما وكوب عصير شمام بدون سكر
الموية/ ليتر ونص
الرياضة / ماعملت رياضة مخصوص بس كنت اغلب اليوم برة البيت باتحرك في السوق

[sana5783]

لينا
تروحي وترجعي بالسلامة

بس ما قلتي لنا وين مسافرة ومتى ترجعي

[The butterfly]

الله يسلمك سنوءة ع فكرة انا احبك من قبل حتى مااعرفك لأن بنت اختي اسمها زيك
وطبعاً لماعرفتك حبيتك اكتر

انا مسافرة الاربعاء لمدة ١٥ يوم
رايحة ماليزيا ان شالله
وقلقانة جداً لأني اول مرة اخد الاولاد معايا
الله يسهل وتكون سفرة حلوة

[sana5783]

لاتخبصي كثير هناك بماليزيا
فما تنسي انك راجعة معنا ولازم تكملي
الله يهنيك ويحفظ لك اولادك

[sana5783]

ريم الغالية
ضميري كثير بانبني وخايفة تزعلي مني لان مزاحي هالمرة شوية ثقيل
تعالي بس طلي وطمنينا عليك



اوعدك ماراح احط لك قشر موز هي ام عبد الله اللي لعبت براسي وخلاتني اعمل فيكي هيك

[ام عبد الله عراق]

لينا تروحي وترجعي بسلامة

[Logy]

السلام عليكم يا ام انس

اتوزنت الصبح

الوزن: 99.0 كجم
الطول : 165 سم

بستادنك اكتب يومياني من اليوم ... من فضلك

[ام عبد الله عراق]

اه من يا سنا تعملي العملة وتقع براسي لاني طيوبة ومابحكي وقشر الموز مالي دخل فيه

[ام عبد الله عراق]

كيفك لوجي عندي ليكي سؤال انتي ليكي قرابه مع مسلمة

[ام عبد الله عراق]

فينك ياسنا انتي رحتي تاكلين لو فين انتي

[ربيعة ام وليد]

أهلا مبروك علينا الجزء الجديد
اسكتو يابنات السبت والاحد معملت لا رجيم ولا رياضة كانو عندي ضيوف وخلاص لقيت الفجوة وجلست هاك ياحلويات ومخرجتش راسي من الثلاجة
الله يعينا