في درب الرشاقة مكملين .. ومش هنستسلم ..وبكره بإذن الله أحلى .. الجزء 14

[مامة مرام]

السلام عليكم
صباح الخير اتاخرت شويه حطيت الملابس في اغساله وجيت
وانا كمان بعمل الكيك بالمضرب اليدوي الشبكي من زمان هههههه مع انه عندي مضرب صغير
حتى البتي فور والبسكوتات بعملها بدون مضرب كهربائي لا للكسل شعار ابو مرام ههههه
والمضرب الكهربائي الصغير اشتري لي اياها بعد مطالبات عده مع انه ما يكره التكنلوجيا الا لما نجيء لادوات المطبخ
بس في اليمن ما شاء الله على البنات هناك بيعجنوا بيدهم لا سر كبيره ويخبزوا في التنور شاطرين كثير وقويين خاصه في القرى

[مامة مرام]

يا حلوين طلب صغير هبه وليزا
كيف اسوي المتبل بيطلع فيه مراره كيف اعمل بالطريقه الصحيحه والبيتيه والمقادير بلييييييز ^_^

[مامة مرام]

مسلمه ما شاء الله الموضوع رائع جدا جدا جدا
جزاكي الله خيرا انت وام ابراهيم عن جد اول مره اشوف موضوع مرتب ومفيد
.................................................. .............................................
شفاعه اهلا وسهلا فيك
منتظرينك يا حلوه ويارب تتسهل امورك وترجعي لنا في اقرب وقت

[مامة مرام]

كريمه سلامتك الف سلامه
.......................................
مرميد وجدت طريقه من شان ادخل بالتحدي يعني لو تحددي وقت محدد كل يوم ساعه معينه ما تتغير تكوني تحطي الروابط هنا زي ما تعملي وانا ادخل من الجوال وافتح الرابط واشوف التمرين من الجوال
.... صحيح راح تتعب عيوني وباحتاج اشوفه كم مره قبل البدء من شان اقوم به صح لو موافقه ادخل بها الطريقه
كويس
وانا مع اقتراح ليزا فيديو زومبا طويل حلو كثير

[مامة مرام]

يا سلام لبنة ومكدوس
فكرت حالي بركن الطبيخ
وينك كرميلا الجروب شكله فرط
بدل رياضة بدي اقوم اعمل شوية لبنة على شوية مكدوس
ميرميد وينك طولتي علينا اشتقنا لتحدياتك

هلا فداء لا
وين رايحه اعملي رياضه انت مخربطه هالاسبوع يالاه منتظره يوميات تشرف وتليق بالبنفسجي الجميل
وحطي يومياتك من بدري يالاه يا حلوه
.................................................. .................................................. ............
بنات حطوا يومياتكم بدري ما اقبلها بعد الساعه 3 ابدا ابدا ابدا ابدا
اااااااااااااااااااااااااااااااااببببببببببببببببب ببببببببببببببببببببدااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااا
ههههههههه

[لـــــيزا]

[مامة مرام]

بسم الله
يوميات فريق البنفسج (((()))

يومياتي ليوم الثلاثاء
صيام الحمد لله
الفطور\ 3 رطب* 2 م يقطين ( قرع) مسلوق * 3 مورتدلا * 2 م حمص
السحور نص تفاحه * نص برتقاله * ك نسكافيه بالحليب دون سكر
الماء \ كثير
الرياضه \ 40 د مشي بالسير +90 د مشي بالبيت =130 د الحمد لله

.................................................. .................................................. ..................................................

تقييم اليوميات
ماما مرام ممتازه استمري
.................................................. ....................................
باقي اليوميات غير موجود
والسلام ختام

[مامة مرام]

كان يا مكان زمان
والحين

[*mermaid]

كريمه سلامتك الف سلامه
.......................................
مرميد وجدت طريقه من شان ادخل بالتحدي يعني لو تحددي وقت محدد كل يوم ساعه معينه ما تتغير تكوني تحطي الروابط هنا زي ما تعملي وانا ادخل من الجوال وافتح الرابط واشوف التمرين من الجوال
.... صحيح راح تتعب عيوني وباحتاج اشوفه كم مره قبل البدء من شان اقوم به صح لو موافقه ادخل بها الطريقه
كويس
وانا مع اقتراح ليزا فيديو زومبا طويل حلو كثير

مروومه حبيبتى انا اصلا معرفش مشكلتك كانت ايه مع الفديو
انا مش بعرف اقرا الليفات كلوا زيكم
لكن اى طريقه هتعرفى تشاركينا بيها انا تحت امرك

[مامة مرام]

مروومه حبيبتى انا اصلا معرفش مشكلتك كانت ايه مع الفديو
انا مش بعرف اقرا الليفات كلوا زيكم
لكن اى طريقه هتعرفى تشاركينا بيها انا تحت امرك

تسلمي يامرميدوا
ان شاء الله معاكم من التحدي الجاي
ان شاء الله تتجمع البنات زي زمان

[مامة مرام]

[مامة مرام]

كرملا وفاتن
ان شاء الله ترجعوا باقرب وقت

[لـــــيزا]

مرمودة اتفضلي جبتلك طلبي لعنك

ميري
بدي منك طلب
بما اني حرة طليقة مالي ملتزمة بشي
وبما انك مدربة رياضية بارعة
بدي منك فيديو زومبا يكون شاااااامل وقتو م كتير يعني ربع أو نص ساعة بالكتير
وشكرا كتير إلك
بس ان شاء الله تشوفي طلبي بأسرع وقت ممكن
وإلا رح اضطر آسفة للدخول لملفك الشخصي وابعتها رسالة خااااااااااصة

[مامة مرام]

هاي ليزا
هلا فيك

عجبني جدا طريق اللبنه بجربها بس بخلص المعلبه بالاول ههههه وان شاء الله اذا ضبطت معي بعملها لماما

[مامة مرام]

طيب استاذن سلام