مرحبا اختي
انا مشكلتي متل مشكلتك بس انا وزني 45 وطولي 163
رحت اخصائية تغذيه وعملتلي برنامج بس انا انسحبت خفت مااتقبل حالي اذا بنصح لاني من يومي وانا نحيفه
والبرنامج كان مركز على التمر وكوكتيل الموز والحليب والمانجا ليتر ونصف على مدار اليوم وكل يوم والتمر 12 حبه على الريق
والوجبات عادي وبينهم سناكات بسكوت وعصير
انا بتوقع انه صعب الواحد ياكل اكثر من حجم معدته وهذا ما اصابني بتعب نفسي طول مدة البرنامج
يااختي تقبلي نفسك واعلمي انك اجمل كما انت وغيرك بيتمنو يصيرو زيك
وهذه وصفه من طبيبتي النسائيه وقالت انها مفيده والحلبه ماراح يطلع الها ريحه وانا ماجربتها لاني بطلت بدي انصح هههههههههه
ملعقه كبيره من حب الحلبه تنقع ساعتين بماء ساخن وليس مغلي ثم تصفى من الماء وتوضع مع اربع ملاعق لبن زبادي وتؤكل كل يوم
وهي قالت لي انها تسمن الوجه والصدر والارداف والله اعلم
انا مشكلتي متل مشكلتك بس انا وزني 45 وطولي 163
رحت اخصائية تغذيه وعملتلي برنامج بس انا انسحبت خفت مااتقبل حالي اذا بنصح لاني من يومي وانا نحيفه
والبرنامج كان مركز على التمر وكوكتيل الموز والحليب والمانجا ليتر ونصف على مدار اليوم وكل يوم والتمر 12 حبه على الريق
والوجبات عادي وبينهم سناكات بسكوت وعصير
انا بتوقع انه صعب الواحد ياكل اكثر من حجم معدته وهذا ما اصابني بتعب نفسي طول مدة البرنامج
يااختي تقبلي نفسك واعلمي انك اجمل كما انت وغيرك بيتمنو يصيرو زيك
وهذه وصفه من طبيبتي النسائيه وقالت انها مفيده والحلبه ماراح يطلع الها ريحه وانا ماجربتها لاني بطلت بدي انصح هههههههههه
ملعقه كبيره من حب الحلبه تنقع ساعتين بماء ساخن وليس مغلي ثم تصفى من الماء وتوضع مع اربع ملاعق لبن زبادي وتؤكل كل يوم
وهي قالت لي انها تسمن الوجه والصدر والارداف والله اعلم
تعليق