[مجموعة] *& *&بداية جديدة ورشاقة اكيدة *&*&......6......اهلا وسهلا بالجمييع

[The butterfly]

جوريه
امييين

حبيبة احمد
وانت كمان وحشتينا الله يولي علينا وعليكم الاخيار يارب قلبنا معاكم والله وفرحنا بفرحكم الله يتمم الفرحه ع خير
ام انس
لازم اكتب يوميات اليوم خبصت شوية في العشا طلعت برة واكلت
يارب مايأثر ع الميزان

[The butterfly]

حبيبة سلامتك الله يشفيكي

ام انس انا سمعت انو خل التفاح ممتاز للدوالي
الله يشفيكي يارب ومايورينا فيكي مكروه

[دانة الحليمة]

.هل تعرف المسجد الاقصى.أو إنك من المضحوك عليهم شاهد الحقيقة.
انظرالي الصور :O
┌•Ι #VIDЄO ↓
└•Ι http://goo.gl/V1ZML

#انشر لكل الناس لكي تعرف ما الفرق
معليش ام انس خرجت عن الموضوع بس حبيت اسمع رايك في هذا الكلام بعتبار ان المسجد الأقصى موجود عندكم بفلسطين

[دانة الحليمة]

يوميات الأثنين
كنت صايمة والفطور
2حبة سمبوسك بالفرن +ربعد رغيف ,4تمرات , ماء ,خضار مشكلة +مهلبية
وبع 3ساعات
4ملاعق رز ابيض صافي +خضار مشكلة
الماء :لترونص
الرياضة :ثلث ساعة تمارين سويدي +نص ساعة مشي في صالة البيت

[جورية عمري]

صباح الخير
كيفكم يارشيقات على العيد طبعا ياااااارب
اختي حبيبه الله يسلمك اكيد من الاوتر الي كنت فيه دحين الامور ضبطت بس معدل السكري في الدم مررره عالي ربي يفرح قلبكم بالمرشح الي تبغوا ويفرح كل البلاد العربيه بالفرج العاجل غير الاجل
ام انس الغاليه الله يسلمك حبيبتي حتى الدكتور يبغى يجن مني باخذ الانسلين وبيعطني المحلول يدبك كم ساعه ويرجع يرتفع فيبغاني اصوم لمدة اربع ايام على البن والتفاح ويشوف والله مادري راح اصمت عمري ماسويتها بس للضروره احكام
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور توستين وملعقة لبنه ورشة زعتر وكاست حليب لايت
الغداء ربع رغيف عيش وصحن كبده بالخضار وسلطه
العشاء توسته وشريحة جبنه وخس
الماء لترين
الرياضه ساعتين عند الدكتور مشاني ساعتين على السير عشان يشوف كيف بينحرق السكري ولا لا

[ام ملاك الروح]

السلام عليكم
كيف حال الجميع
ان شاء الله الكل بخير وبصحة
اختي جوريه عمري الله يطمن بالك ويشفيكي عن قريب
بس سوال ولو ما فيها احراج انتي كم عمرك ؟؟؟؟؟

[ام ملاك الروح]

حبيبتي ام انس
امبارح الاتنين كان يوم التخبيص العالمي
اكلت حلو ومكسرات بس مش كتير وما كان في رياضة
بحاول اعمل الرياضة بس مع قطعة الكهربا والحر الشديد بكسل
والله خجلانة بس بجد مكسلة كتييير كتيير
زيادة على هيك يا طالعة براة البيت يا عندي ضيوف
شو اعمل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[جورية عمري]

إضاءات وحكم 🌹🌹🌹✨)

1- إذا استعجلـت في صلاتك !
فـتـذكَّر أن كل ماتُريد لِحاقـه ،
وجميع ما تخشى فواته ،
بِـيَـد من وقـفـت أمامه !

تأمَّـلـھا مرة أخرى ،،

2- أكثر النّاس فرحًا بالهديَّة مُشتريها ، يسابق اللحظات ليرقب أثرها ، فلا تخذله مهما كانت !

3- لا تجعل جوالك نقطة عبور لشائعة ، أو غيـبة لِـمُسلم ، أو كذب
فـتبـلغ الآفاق ،
فأوزارها محسوبة عليك بلمسة
لم تكن في الحسبان ،
بل إجعله نقطة تفتيش تحجز الأذى عن إخوانك المسلمين .

4- جاء شخص لشيخ جليل ،
فقال له :
فلان شتمك في أحد المجالس !
فقال الشيخ :
إن كان الرجل رماني بسهم
فلم يُصبني ،
فحملت أنت السهم وغرسته
في قلبي !

حقيقة اجتماعـيَّة :
عدوك ليس من قال فيك ،
عدوك من بـلَّغـك !

5- لا تُغيِّروا أسالـيـبـكم ،
فـقـط غـيروا ( نـيَّـاتكم ! )
فعلى " نِيـاتكم تـرزقون "

6- في كل مرة أسكب الشاي
في الكوب ، أملؤه لنهايته ، وما أن أرتشفه ، يتساقط بعضه على جسدي و ( يُـؤلِـمُني ) !
فأصبحت أملؤه للنصف فقط ،

بعض البشر .. تمـامًا كالشاي
عندما نملأهم بحياتـنا ،
ونعطيهم إهتمامًا زائدًا ( يؤذوننا )
لنهتم بهم ، ولكنِ بحدود المعقول ؛
فقط تجنبًا لِ ( لسعات ) ،
نحن في غِنى عنها !

7- الحياة مثل السوبرماركت !
تتجول فيه ، وتأخذ مايطيب لك
من المعروض ، ولكن تذكر بأن الحِساب أمامك وستدفع ثمن
كل شيء أخذته !

8- الصداقة أشبه بالكتاب ،
تحتاج لثوانٍ معدودة لحرقة ،
لكنك تحتاج سنين لكتابته !

9- أغلق آذانك ،
إذا كنت لا تستطيع إغلاق
أفواه الآخرين .

10- كلما إرتفع المصباح
كلما اتـَّسع نطاق إضاءته ،
فارتفع أنت ،،
بدينك ، بأخلاقك ،
بتفكيرك ، بقدراتك ،
لكي يتسع نطاق عطاءك ،
وتأثيرك الإيجابي في الحياة .

11- الـقـلـق :
مثل الكرسي الهـزَّاز !
سيجعلك تـتحرّك دائمًا ،
لكنّه لن يُوصِلـك إلى أي مكان .

12- مُؤسِفٌ حـقـًا أن تكون :
النظارة ماركة ،
والساعة ماركة ،
والحذاء ماركة ،

والشخصيَّة تـقـلـيـد !

13- إن الصواعق لا تضرب سوى قِمم الجبال الشامخة ،
وأما المنحدرات فلا تذهب إليها
إلا المياه الراكدة المحمَّلة بالأوساخ ،
والـَمرءُ يُـبـتـلى على قدر دينه .

14- يظل الإنسان في هذه الحياة مثل قلم الرصاص ، تـَبريـه العثرات ليكتب بخط أجمل ،
وهكذا حتى يَـفنى القلم ، فلا يبقى
له عند الله إلا جميل ما كتب !

15- لا تـتـضايق إذا وجدت في حياتك بعض الـتـقـلـبات ..
هذا أمر صِحِّي ،
لأن حياتك مثل رسم تخطيط القلب ،
إذا كان على خط واحد ،
فهذا يعني أنك مـيـِّت !

16- إذا قابلنا الإساءة بالإساءة ،
فمتى ستـنـتـهي الإساءة ؟!
قال تعالى :
{ فَمَنْ عَفَا وَأَصْلَحَ فَأَجْرُهُ عَلَى اللَّهِ }
صباح الخير

[_ملك_]

يوميات الاتنين
الفطور قطعة خبز +خيار +فول+ملعقة حمص
السناك تمر
الغدا صنية باتنجان بلحمة + سلطة +قطعة خبز
السناك بطيخ +تمر
العشا لبن زبادى +خيار+فليفلة حلوة
الماء لتر ونص
الرياضة 50 دقيقة

[جورية عمري]

اهلين ام ملاك
تسلمي ياقلبي على اهتمامك في
انا ياعسل عمري بس لا تقولي لاحد خخخخ
انا دوبي 30 ليه ياعسل

[The butterfly]

يسعد اوقاتكم رشيقاتي الحبوبات
كيف الحال
للاسف يومياتي فيها شوية تخبيص بس مضطرة اكتبها
الاثنين
الفطور/ شابورة ٢- كوب حليب ٣- م لبنه لايت ١.٥ (٦.٥)
سناك/ تمرتين - موزة (١.٥)
الغدا/ جمبري٣ - ٦م رز ٤- سلطة١ (٨)
سناك تاني/ شريحتين بسكوت للدايت (٢)
العشا/ ٤ حبات صغيرة منتو ( عباره عن عجين محشي لحم مفروم ومستوي ع البخار )
الموية/ ليتر ونص
الرياضة/ طول اليوم بره مامداني
٢٠/١٨ من غير تخبيصة العشا :'(

[دانة الحليمة]

إضاءات وحكم 🌹🌹🌹✨)

1- إذا استعجلـت في صلاتك !
فـتـذكَّر أن كل ماتُريد لِحاقـه ،
وجميع ما تخشى فواته ،
بِـيَـد من وقـفـت أمامه !

تأمَّـلـھا مرة أخرى ،،

2- أكثر النّاس فرحًا بالهديَّة مُشتريها ، يسابق اللحظات ليرقب أثرها ، فلا تخذله مهما كانت !

3- لا تجعل جوالك نقطة عبور لشائعة ، أو غيـبة لِـمُسلم ، أو كذب
فـتبـلغ الآفاق ،
فأوزارها محسوبة عليك بلمسة
لم تكن في الحسبان ،
بل إجعله نقطة تفتيش تحجز الأذى عن إخوانك المسلمين .

4- جاء شخص لشيخ جليل ،
فقال له :
فلان شتمك في أحد المجالس !
فقال الشيخ :
إن كان الرجل رماني بسهم
فلم يُصبني ،
فحملت أنت السهم وغرسته
في قلبي !

حقيقة اجتماعـيَّة :
عدوك ليس من قال فيك ،
عدوك من بـلَّغـك !

5- لا تُغيِّروا أسالـيـبـكم ،
فـقـط غـيروا ( نـيَّـاتكم ! )
فعلى " نِيـاتكم تـرزقون "

6- في كل مرة أسكب الشاي
في الكوب ، أملؤه لنهايته ، وما أن أرتشفه ، يتساقط بعضه على جسدي و ( يُـؤلِـمُني ) !
فأصبحت أملؤه للنصف فقط ،

بعض البشر .. تمـامًا كالشاي
عندما نملأهم بحياتـنا ،
ونعطيهم إهتمامًا زائدًا ( يؤذوننا )
لنهتم بهم ، ولكنِ بحدود المعقول ؛
فقط تجنبًا لِ ( لسعات ) ،
نحن في غِنى عنها !

7- الحياة مثل السوبرماركت !
تتجول فيه ، وتأخذ مايطيب لك
من المعروض ، ولكن تذكر بأن الحِساب أمامك وستدفع ثمن
كل شيء أخذته !

8- الصداقة أشبه بالكتاب ،
تحتاج لثوانٍ معدودة لحرقة ،
لكنك تحتاج سنين لكتابته !

9- أغلق آذانك ،
إذا كنت لا تستطيع إغلاق
أفواه الآخرين .

10- كلما إرتفع المصباح
كلما اتـَّسع نطاق إضاءته ،
فارتفع أنت ،،
بدينك ، بأخلاقك ،
بتفكيرك ، بقدراتك ،
لكي يتسع نطاق عطاءك ،
وتأثيرك الإيجابي في الحياة .

11- الـقـلـق :
مثل الكرسي الهـزَّاز !
سيجعلك تـتحرّك دائمًا ،
لكنّه لن يُوصِلـك إلى أي مكان .

12- مُؤسِفٌ حـقـًا أن تكون :
النظارة ماركة ،
والساعة ماركة ،
والحذاء ماركة ،

والشخصيَّة تـقـلـيـد !

13- إن الصواعق لا تضرب سوى قِمم الجبال الشامخة ،
وأما المنحدرات فلا تذهب إليها
إلا المياه الراكدة المحمَّلة بالأوساخ ،
والـَمرءُ يُـبـتـلى على قدر دينه .

14- يظل الإنسان في هذه الحياة مثل قلم الرصاص ، تـَبريـه العثرات ليكتب بخط أجمل ،
وهكذا حتى يَـفنى القلم ، فلا يبقى
له عند الله إلا جميل ما كتب !

15- لا تـتـضايق إذا وجدت في حياتك بعض الـتـقـلـبات ..
هذا أمر صِحِّي ،
لأن حياتك مثل رسم تخطيط القلب ،
إذا كان على خط واحد ،
فهذا يعني أنك مـيـِّت !

16- إذا قابلنا الإساءة بالإساءة ،
فمتى ستـنـتـهي الإساءة ؟!
قال تعالى :
{ فَمَنْ عَفَا وَأَصْلَحَ فَأَجْرُهُ عَلَى اللَّهِ }
صباح الخير

صح لسانك اختي جورية كلام قمة في الروعة
واكثر حاجة اثرت فيني عدوك من بلغك لا من قال فيك
على العموم انا احييكي وياريت كل وحدة منا بين حين وحين تكتب اشياء مفيدة مثل هيك صحيح بنطلع عن الموضوع بس عشان ام انس اتغير جو شوي هههه

[ام ملاك الروح]

العمر كلو جوريه عمري
عمرك قريب مني
سالت لانو انتي صغيرة على السكري
الا ادا كان وراثي عندكم في العيلة ؟
الله يشفيكي يا رب .

[ام عبد الله عراق]

الف سلامة عليكي ياغالية ان شاء الله صحة وعافية من العملية

[{ أم أنـــس }]

السلام عليكم
يسعد مساكم

ان شا ءالله الكل بخير واحسن حال

السلام عليكم
الف سلامة عليكى يا ام انس ربى يشفيكى وما تشوفى شر انتى وزوجك والاولاداستغربت كتير من حكاية الدوالى دى لانها فى ذهنى مرتبطة بالوزن العالى وانتى ما شاء الله وزنك جميل بس قدر الله وما شاء فعل وان شاء الله تخفى وتكونى زى الفل وانتىفعلا ما قصرتى معانا ابدا احنا اللى مقصرين بس اليومين اللى فاتوا كانوا اول ايام الدورة عندى وما لعبت رياضة كان عندى هبوط شديد بس من فجر اليوم وبعد اعلان النتيجة المبدئية للانتخابات ردت وفيا الروح وصرت اتنطط انا والولاد خخخخخخخخخخخخخ مع انى من يوم الجمعة وانا نايمة ومش قادرة اقوم الحمد لله وربنا يحمى مصر وينقذ سوريا ويعز الاسلام وبلاد


شوفي يا حبيبة انا موجودة عندي بداية ما حملت بابني الكبير وزادت مع كل حمل ومع زيادة الوزن لما نزل الوزن برزت وصارت مؤلمة ولولا الالم ما عملت العملية والله يتم الشفاء
وسلامتك انتي كمان والله يولي عليكم من يصلح البلد المسلمين
يوميات السبت
الافطار ربع رغيف+قطعة جبنة قريش+شاى بلبن
الغذاء
4 شوك مكرونة اسباجيتى+ورك ارنب+كوب ملوخية
السناك نسكافيه
العشاء
ربع رغيف+جبنة+حبة شيبس
يوميات الاحد
الافطار
ربع رغيف+جبنة لايت+كوب لبن
السناك تفاحة
الغذاء
طبق كشرى صغير(ما حسبت المعالق ماما حطيتلى الغذا وانا كنت تعبانة مش قادرة اقوم)
السناك نسكافيه
العشاء
مثلث بيتزا بيتى

اكلك باليومين ماشي حاله والرياضة تتعوض

حبيبتي بحيرة البجع المحاشي الكوسا كم واحدة اكل وتاني شغلة الكبة المسلوقة كم حبة اكل والفلافل كم وحدة اكل واسفة لاني تعبتك

هلا ام عبد الله الكوسا حسب الحجم بتكون صغيرة والحشوقليلة يعني بيكفي 4 اما الكبة المسلوقة اذا مو مدهنة بتكون 2او 3 كفاية
اما الفلافل بتكون مقلية كليها بالفطور ومش كل يوم لما تيجي نفسك بيها بيكفي قرصين او 3 اقراص اذا الحجم صغير
والله معك نورتينا

جوريه
امييين

حبيبة احمد
وانت كمان وحشتينا الله يولي علينا وعليكم الاخيار يارب قلبنا معاكم والله وفرحنا بفرحكم الله يتمم الفرحه ع خير
ام انس
لازم اكتب يوميات اليوم خبصت شوية في العشا طلعت برة واكلت
يارب مايأثر ع الميزان

حبيبة سلامتك الله يشفيكي

ام انس انا سمعت انو خل التفاح ممتاز للدوالي
الله يشفيكي يارب ومايورينا فيكي مكروه

هلا لينا حتى ولو مخبصة لازم تسجلي اليوميات
كمان خل التفاح ما بحبه بيحكوا ممكن يضر
بارك الله بك

يوميات الأثنين
كنت صايمة والفطور
2حبة سمبوسك بالفرن +ربعد رغيف ,4تمرات , ماء ,خضار مشكلة +مهلبية
وبع 3ساعات
4ملاعق رز ابيض صافي +خضار مشكلة
الماء :لترونص
الرياضة :ثلث ساعة تمارين سويدي +نص ساعة مشي في صالة البيت

تقبل الله صيامك
واليوم والرياضة مميزة بس كلي سلطة وكمان المهلبية مش كل يوم تاكلي منها

صباح الخير
كيفكم يارشيقات على العيد طبعا ياااااارب
اختي حبيبه الله يسلمك اكيد من الاوتر الي كنت فيه دحين الامور ضبطت بس معدل السكري في الدم مررره عالي ربي يفرح قلبكم بالمرشح الي تبغوا ويفرح كل البلاد العربيه بالفرج العاجل غير الاجل
ام انس الغاليه الله يسلمك حبيبتي حتى الدكتور يبغى يجن مني باخذ الانسلين وبيعطني المحلول يدبك كم ساعه ويرجع يرتفع فيبغاني اصوم لمدة اربع ايام على البن والتفاح ويشوف والله مادري راح اصمت عمري ماسويتها بس للضروره احكام
الله يشفيكي ويعفي عنك ولازم تلتزمي بكلام الدكتور صحتك اهم يا غالية
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور توستين وملعقة لبنه ورشة زعتر وكاست حليب لايت
الغداء ربع رغيف عيش وصحن كبده بالخضار وسلطه
العشاء توسته وشريحة جبنه وخس
الماء لترين
الرياضه ساعتين عند الدكتور مشاني ساعتين على السير عشان يشوف كيف بينحرق السكري ولا لا

يعطيكي العافية ويا رب ينزل السكر وتصيري احسن والرياضة مميزة والله يحميكي

حبيبتي ام انس
امبارح الاتنين كان يوم التخبيص العالمي
اكلت حلو ومكسرات بس مش كتير وما كان في رياضة
بحاول اعمل الرياضة بس مع قطعة الكهربا والحر الشديد بكسل
والله خجلانة بس بجد مكسلة كتييير كتيير
زيادة على هيك يا طالعة براة البيت يا عندي ضيوف
شو اعمل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ام ملاك لازم تنظيم الوقت يعني العبي الصبح وخدي شاور بعدها والضيوف والطلعة بالمساء والاكل مش كل يوم حلويات يعني مرة من نفسك بالاسبوع وانتي من نفسك لازم تكون ارادتك اقوى من هيك

يوميات الاتنين
الفطور قطعة خبز +خيار +فول+ملعقة حمص
السناك تمر
الغدا صنية باتنجان بلحمة + سلطة +قطعة خبز
السناك بطيخ +تمر
العشا لبن زبادى +خيار+فليفلة حلوة
الماء لتر ونص
الرياضة 50 دقيقة

هلا ملك طيب يا حبيبتي صينية البتنجان او المسقعة طبعا البيتنجان مقلي انتبهي منه وحاولي تعمليه دايت البتنجان
والرياضة مميزة
موفقة

يسعد اوقاتكم رشيقاتي الحبوبات
كيف الحال
للاسف يومياتي فيها شوية تخبيص بس مضطرة اكتبها
الاثنين
الفطور/ شابورة ٢- كوب حليب ٣- م لبنه لايت ١.٥ (٦.٥)
سناك/ تمرتين - موزة (١.٥)
الغدا/ جمبري٣ - ٦م رز ٤- سلطة١ (٨)
سناك تاني/ شريحتين بسكوت للدايت (٢)
العشا/ ٤ حبات صغيرة منتو ( عباره عن عجين محشي لحم مفروم ومستوي ع البخار )
الموية/ ليتر ونص
الرياضة/ طول اليوم بره مامداني
٢٠/١٨ من غير تخبيصة العشا :'(

هلا لينا
شوفي النتو ما شفته تخبيص يعني كانه خبز معمول بالبخار ومش مقلي او به دهون واذا الحجم صغير بيكون كويس
اما اذا كبير بيكون الاحسن تخففي الكمية
الرياضة عوضيها ضروري الميزان قرررررررب