موضوع خفيف بفوائدة ... جميل بإخراجة
بارك الله فيك وجعلة الله بموازين حسناتك
بارك الله فيك وجعلة الله بموازين حسناتك
-
سلمتي ام ابراهيم
صحيح الجزر مهم بقدر مايملك من الفيتامينات والمعادن المهمه والضروريه للجسم
بوركتي اختيتعليق
-
نغيب و يرجعنا الحنين
اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمدتعليق
-
نغيب و يرجعنا الحنين
اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمدتعليق
-
يعطيك العااافية آم ابراهيم
موضوع رائع ومعلوماات قيمة
وانا عن نفسييي بعشق الجزر
تعليق
-
حياك الله يا غالية
الاضافة الي بالجزر بعد طبخه ليست بالشيء كبير...
الفرق يكون حوالي ب 2 أو 3 حريرات
و هذا يرجع لسكرات الي فيه )معروف ان الجزر به سكرات و ألياف ...و بروتنيات بكميةلا بأس بها عكل الدسم فهي تنكاد تنعدم فيه ..
و الطبخ مثل ما نعرف يغير من السكريات تكون تقريبا قبل الطبخ ل 100 غرام :: 6,7 غرام و يحولها مع الألياف و تصبح بعد الطبخ حالي 7 غرام ....
مما يتركها تزيد حريراتها قليلا و عليه تزيد كمية الألياف معها و قيللا االبروتينات ...التي كانت قبل الطبخ 0,8 غرام و بعده تصير 1,1 غرام تقريبا ...
بس هي شيء بسيط خاصة بوجود الألياف و الماء الذي يعتبر بالجرر 89,2 غرام ((تخيلي كمية الماء!! )) ..
في حمية النقاط ...هنا وجب تدقيق و مراجعة و اختلافات أيضا من المختصين ...
لأنه غير ممكن يكون بأي غذاء = 0 حريرة صح!!!
فغير ممكن يكون = 0 نقطة ..!!!
مثله مثل سلطة الأوراق و الخيار ....
حقيقة ان حريراتهم قليلة جدااا لكن لا تنعدم ...
لهذا ما نقوله في هذه الحمية ...
أنه دوما أخد الحذر من ترك فرق بين حساب لنقاط اللازمة و حين تطبيقها وجب أن ننقسم 2 أو3 و تصل بعض الأحيان ل 4 نقاط ..
و هذا لمثل هذه الأغذية التي تتجمع و تزيد قيمتها الغذائية ...
..
مثله مثل حمية السعرات بالأول نجرب الحريرات اللازمة و بعد أيام نرجع و نراجعها () ...
...
أتمنى أنني وفقت في الشرح )(
هلا بالحبيبة ()
يعني خليتك تحبيه ؟؟
يا سلاممممممممممم
ترى هيك عندي سحر خاص و راح أتركك تحبي الكثيرين ()
هههه
نورتي حنونة
آآآآآآآآآآآمين يا غالية ()
يسعدني هذا و ربي شهد ()
أن أقدم لكم شيء ينفعكم و يضيف لكم شيء مهم ...
حماك الله شفوعة ()
حبي لكنغيب و يرجعنا الحنين
اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمدتعليق
-
تسلم إديكي يا الغالية عالشرح
معلومات أول مرة بعرفها عن اختلافه قبل الطبخ وبعدو والفرق بينهن
جزاك الله خيرا
حسبنا الله وكفى
تعليق
-
سلمت يداك ام ابراهيم
موضوع مفيد جزاك الله خيرا
تعليق
تعليق