[مجموعة] بكره أحلى ...أحلى لمة وبنفس الهمة نكمل المشوار

[زوجة انس]

صاح الخيررررررر للجميع
والاحباط الي

[هبهوبة]

صبااااااااح الخييييييييير


صبااح الأكل .. والتخبيييص

يا ربي .. هلق معزومة عالفطور عند أخي..
والغدا مع بيت حمايي قال عالساعة 3 !! وبدي ساويلهن كيك

من هلق حاسة بطني عميوجعني بس على سيرة الأكل من الصبح

[هبهوبة]

لبنى حبيبتي ليش الإحباط؟؟ (بعرف إني رمادية ومو لازم إحكي مع حدا بس اليوم الجمعة ..يعني فري هههه)

قومي توضي وصلي ..وكتري صلاة عالنبي - صلى الله عليه وسلم -

وهي هدية إلك :

[زوجة انس]

حبيبتي هبهوبة الله يسعدك اليوم قست وزني الحمد لله نازلة بس مو كتير بس مش هاد اي مزعجني بس الي سمعته من ( ) عملي احباط قال شو بحكيلي انتي فرحانة بكمن غرام نزليتهممممممم شو رايك بهالكلام
هلا احكيلي اشي طبيعي يكون نزولي بالغرامات يعني هيك ممكن اوصل للمثالي ولا في شي غلط برجيمي ع فكرة انا بستناها عهاليومين

[زوجة انس]

لمين ابعت الوزن ؟؟؟

[{ أم أنـــس }]

السلام عليكم

يسعد صباحكم

مبرووووك الجزء الجديد


الله يجعله فاتحة خير للجمييييييييييع


مبروووك لكل المتميزات بالتحدي الرياضي الخاص باخر يوم

ما شاء الله عليكن متميزات


الله يوفقكن وتصلوا للوزن الصحي وانتم بخير واحسن حال


مبرووك

كريمة ما شاء الله عنك


مبروووك للحلوات الرشيقات النشيطات

راما ومامة مرام ويارااااااااا

الله يقوي ارادتكن دوماااااااااااااا


ويسلموا للكوتش ميرميد على التحدي المفاجىء بس الله يرضى عنك اكتبيه بدري لانه انا دخلت متاخر بسبب الكهرباء وكان بودي اعمله اكثر من هيك بس بعيد عنك جالي صداااااااااااع شديد


بارك الله بكم جميعا وان شاء الله الكل يفرح بوزنه واللي خبصا هذا الاسبوع يكون الاسبوع القادم بداية العودة للطريق الصحيح والصحي من تاني


جمعة مباركة للكل


احبكم في الله جميعاااااااااااااااااا

[{ أم أنـــس }]

صباح الخير لبنى

بدك الحق ما بينفع يحبطك من الصبح ويحكي معك ها الكلام


كمان الدورة بتزود الوزن وممكن ببعض الاجسام تؤثر كمان بعد انتهائها



سوري بالكلمة خلي ميزانك بينك وبين نفسك لانه الاحباط بيقتل


ومبرووك ولا تزعلي بالمرة


النزول ولو 100 جرام احسن من بلاها


والله يوفقك وتصلي للمثالي وانتي بخير وعافية

[{ أم أنـــس }]

بما انه رسال مسافرة الله يرجعها بالسلامة

مفروض نبعت الوزن لكريمة هي حكت هيك

[مامة مرام]

السلام عليكم
صباح الخير الف مبروك لكراملا الف مبروك للجميع وشكرا لكل اللي عملوا والمدربه وكل اللي باركوا
وهذه لطشتها من احد الردودو

بالتوفيق للجميع
ملاحظه تم ارسال الوزن لكرملو

[مامة مرام]

يومياتي للامس الخميس
الفطار \3 م فول بزيت زيتون وثلاثه ارباع سندوتش فينوا بالجبنه السائله ( كان حق مرامه ما حبيت ارميه )
الغداء\ صدر دجاج و4 م رز وشرائح قليله فليفله وخيار وبرتقاله
السناك \ واحد مانجا وك شاي اخضر بالزنجبيل والقرفه والكمون
العشاء \ فري بس مو حلويات
الماء\ اكثر من لتر ونص
الرياضه \ رياضه التحدي

[مامة مرام]

بما انه رسال مسافرة الله يرجعها بالسلامة

مفروض نبعت الوزن لكريمة هي حكت هيك

هلا وصباح الخير وجمعه مباركه لك وللبني وهبه وكل البنات
شكرا لمباركتك وتشجيعك
امم انا ما كنت معاكم من الاول ابغى اسال في اسم اخر اناديك به لانه لما اذكر بحيره البجع رسمي اكثر واريد اعرفك اكثر

[راما الشام]

[راما الشام]

صّبــــآح آلآشتــــيآق لـِلـــــــجنّة ♥

يـآ رَب إجَـعـل هــذه آلـجُـمـعـة فَـرج لـكَـل مَـن صَـبـر ♥

نهـآرهـآ كُـلـه بـركـة ودعـوآت مُـسـتـجـآبـة وآمـانـى مـحـقـقـة ♥

[راما الشام]

السلام عليكم يابنات واسعد الله صباحكن بصباح يوم الجمعة المليئ بالذكر والطاعات
مبروك الجزء الجديد وفاتحة خير عالجميع

مبروك كرميلا يلي طلعتي من السجن والله بتستاهلي
كنت حاطة عيني عالفوز بس كانت الظروف اقوى مني وبجد تعبت اليوم رجلي وايدي اه اه معضلين الحمد لله
مبروك مرومة ويارا ما شاء الله ال25 مرة هلاك منيح يلي قدرتوا تكملو الله يباركلكن

ومبروك لكل يلي اشترك لانه حرك جسمه والتمارين حلوة وبتحرق

ميري حبيبتي الله يعطيكي العافية تعبتي وشجعتي وعطيتينا من وقتك والله انك رائئئئئئئئعة ومعطاءة الله يباركلك بصحتك وييسرلك الدكتوراة ياقمر

[yaralemoo]

السلام عليكم حبايبى
و الف شكر لكل الغوالى اللى باركولنا
الله يبارك فيكم و فى مجهوداتكم و يكلل تعبنا جميا بالنجاح و الوصول و الالتحاق بركب الرشيقات

لبنى
ليه الياس يا حبيبتى و الله زى ما قالولك النقص احسن من الزيادة
و بصى اللى انتى بتكلميهم و يردوا عليكى كدة اسمهم أعداء النجاح لازم تبعدى عنهم و ما اقصدش تقاطعيهم لكن لا تفتحى مواضيع الريجيم و الوزن دا معاهم نهائى و اعرفى عدوك من صديقك و داومى و قربى من الناس اللى عايزينلك الخير فعلا و دول اللى تحكيلهم عن احبطاتك و نجاحاتك كمان
للاسف فيه ناس و الله لو قلتيلهم انا خاسسة 5 كيلو يقولولكو ايه يعنى 5 كيلو فى كوم الشحم دا

و لا تحطيهم فى دماغك و لا تناقشيهم و لما يسالوك ردى ردود مبهمة زى ربنا ربنا يعين ربنا يسهل
او احرجيها و قوليلها دعواتك و غيرى الموضوع
و ماتخليش اصحابك القريبين يحكوا عنك قدام اعداء النجاح عشان الاستهزاء دا
هى لو حبت تخسهم الكام جرام دول مش هتعرف
و بصى ليه نتضايق دى رحلة طويلة لازم يبقى فيها عقبات و حفر نقع و نقومو و نتكعبل و نقوم و حواجز عريضة تاخد وقت مننا شوية عشان نعديها و اشارات مرور نقف نستنى الاشارة لما تفتح بس نقف مكاننا مش نرجع لورا
و حتى لو لخبطت الاسبوع الللى فات زى حضرتى او زدتى و الله الخبط و احاول اعدل اليوم اللى وراه و الخبط تانى ووقفت مع نفسى و قلت الاسبوع اللى جاى لازم اشد على نفسى و اعمل كل اللى عليا و ربنا باذنه مش هيضيع مجهودى

فامشى فى طريقك و ماتلتفتيش يمينك و لا شمالك عينك على حلمك اللى عايزه تحققيه و مش شايفة غيره و شوفى بس اللى بيشجعوكى و بيحيووكى مش اى حد تانى ما يهمكيش و لا يهمه نجاحك

ام انس
يحميكى ربنا و الف سلامة عليكى من الصداع

بسبس
شكرا يا عسل و مانتحرمش من ذوقكو حلوياتك اللى زوقها حلو دى
ربنا يخليكى و تنورينا علطول

مرومة
بحيرة البجع هى ميار او ام انس

راما
الله يستجيب دعواتك يارب
فتونة و مسلمة
ربنا يجازيكم خير و يديكم الصحة العافية و ربنا يبارك فيكم و فى اهلكم
و الله صاحية اجنابى هتموتنى بس كل شوية اقول اه و اضحك ههههههههههههههههه