░▐ موضوع قيّم ░▐نموذج عن نظام غذائي صحي

[{ أم أنـــس }]

بارك الله فيك

نموذج رائع

وان شاء الله يستفيد منه الكثيرات

[memealubidy]

كتير حلو هذا النظام مرسي
بس عندي سؤالين الاول كتبتي لبنه عاديه يعني كامل الدسم لو شو
سؤال الثاني كتبتي كوب وربع كورن فلكس للوجبه الفطور او العشا هل هو عادي لو للرجيم
يعني فينا نستخدم الكورن فلكس العادي
مشكووووره اسفه على الازعاج

[em dima]

كتير حلو هذا النظام مرسي
بس عندي سؤالين الاول كتبتي لبنه عاديه يعني كامل الدسم لو شو
سؤال الثاني كتبتي كوب وربع كورن فلكس للوجبه الفطور او العشا هل هو عادي لو للرجيم
يعني فينا نستخدم الكورن فلكس العادي
مشكووووره اسفه على الازعاج

لبنة البلدية العادية
و بالنسبة للكورن الفلكس كلها متل بعضها و لكن الفرق بين العادي (أقصد بالذرة و ليس بالشوكولا) و الخاص للريجيم هو ان الخاص للريجيم غني بالالياف متل الشوفان و الارز و غيره و لكن كسعرات الحرارية فهي متقرابة و انا أنصح بالحبوب الكاملة اذ انها أحسن للصحة و عن نفسي انا ما باكل الا منها و حتى ابنتي

[اثينا]

نظام راااائع ومتوازن ...

بارك الله فيكي اختي ويعطيكي الف عافيه ...