░▐نادي لكِ الشتوي - إبداعنا اشعاعات ملونة - فريق الإشعاع الأخضر ░▐ الإسبوع الأول

[رفات الصبا]

مبرووك حبيبااتي اللي ناازليين ..
الله يتمم فرحتكن إن شاء الله بالرشاقة قريباً ياااارب ..

أما أنا ..
آآآآخ بس منك يا بنتي .. آآآخ كلو منك ومن نومك
متل ما هوا وبدوون حمااام
101.5
قدر الله وماشاء فعل

[هبهوبة]

السلام عليكم
وزني السابق 77
ووزني اليوم 77
الجاي اجمل باذن الله
والف مبرووووووووووووووك ليلي نزلت اوزانهم

ندوش حبيبتي
فاجئتيني بوزنك
الدورة قريبة؟
يمكن لأنو كثفتي رياضتك وعمتلعبي عالآلات بتوقع هاد السبب
بكون في زيادة بالعضل
بس هاد شي حلو
ومتل ما قلتي أكيد الجاي أحلى بإذن الله

[ندوشا]

عنجد ياهوبه حتى انا اتفاجئت بوزني
والدوره لسه بدري عليها بس خلاص ماعلينا
ههههههههههه صح يمكن من الرياضه المكثفه

[هبهوبة]

MAMA DODO
وينك؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لا يوميات الأربعا ولا الوزن

يلا بنات بلييييييييييييز
عندي مشوار .. رايحة عند أهلي ولازم ابعت الوزن قبل ما روح



فاااااااااااااتن

حدا يروح لعند فاتن يفيقها من النوووم
بعرف إنو عندها هلق الفجر بس يلا لازم تقوم تصلي ههههههه

[muslema]

الله يبارك فيك يا هبهوبة .... الفضل والمنة لله ثم البركة فى تشجيعك ومراقبتك وتوجيهك لنا.
ان شاء الله الجاى احسن .

لوجى ان شاء الله بتدخل على الاقل تسلم ع الجميع وتبلغكم اخبارها ..فى اقرب فرصة

[fatinzeki]

صباح الخير
هاي انا دخلت بكير
مبروك على الي نزل وزنهم
انا كنت 88.5
الان 88.5
ان شاء الله الاسبوع القادم
لي عودة لكم مساءا

[هبهوبة]

مسا الخير يا حلوين

أنا هلق اجيت

شايفة دودو ما بينت

خيير إن شاء الله

[MAMA DODO]

انا جيييييييييييييت
اسفه للتأخير اوووول مره والله من بدء المسابقه صح

اصلي يا دووووبك طلعت راسيمن التلاجه شطبتها خخخخخخخخ
لا بهزر

الوزن البدايه 79
الوزن الحالي 77

الحمدلله رقم شكله حلو بس بعيد بعيد عاوزه 7 واحده باذن الله

يوميات الاربعا
ف ربع رغيف فول وخياره
غ طبق وسط كشري مصري وسلطه
ع سلطه
ميه اكتر من لترين
ر 40ق مشي
وكنت جعااااااااااانه جداجدا جدااااااااااااا
ومفتقده الحلو جدااااااااااااا علشان كدا كنت مخنوقه ومش عاوزع اعمل اي حاجه خالص مالص
بس الحمدلله انهرده يوم جميل ولذيذ

شفتي يا هبهوبه الكوفي ميكس خلص
ادماااااااااان ههههه بجد بيشبع وبيقفل معايا لا اكل ولا حلووووووووو

يلا الف لفه عليكو

يا بنات انا بعتذر جدا لقلة التفاعل والله حتى دخولي قليل لكن لما بقعد نت كتير بقدر اقرأ اللي فات وارد
عذراااا
بس اقول ايه اتأثرت جدا بيكي يا لوجي وسامحيني يا بنت بلدي وكمان مجموعتنا الخضرا الل هتوحشني جدا

ربنا يقويكي
والبنات ما شاءالله تفاعلهم رووووعه ومشاعرهم حلوه جدا جدا
وبصراحه انا اتشجعت من كلامهم جدا جدا عالرياضه

هبهوبه جزاكي الله كل الخير ويباركلك يارب باحبابك واهل بيتك
على تعبك معانا وتشجيعك لينا ومتابعتك

وبنات مجموعتي ربنا ينولكم يارب مراااااااادكم بالرشاقه والصحه يارب العالمييييييييين

[هبهوبة]

أهلا يا دودو
ألف مبروك نزول وزنك
وشكرا لكلامك العسل
بس برضو أنا زعلانة ..

هيك حبيبتي تعملي فينا؟؟
صحيح أول مرة بس أهم مرة كان لازم تفوتي بكير
يعني لو فتي 5 دقايق بس حطيتي اليوميات والوزن
أنا بعتت التقرير من زمااان لأم صلاح وما تسجل فيه وزنك
وهي كان المفروض متل هلق تكون نزلت الفرق الجديدة
بس ظروف الكهربا عندهن بغزة صعبة كتيير

[MAMA DODO]

يا هبهوبه انتي صدقتي اني كنت جوا التلاجه
معلش الكمبيو والنت عندي حاجه صعبه والله
معلش متزعليش ندى عارفه الموضوع ده

طيب تقدري تبعتيلها الله يخليكي