أخواتي الحبيبات حبيت انقل لكن رجيم الماء وهو للأخت ،،نعومي،، جزاها الله كل خير لنقلها تجربتها والرجيم يصلح
للنباتيين وغير النباتيين وأنا عن نفسى سأقوم بتجربته لمدة أسبوع لترييح معدتى من البروتين وسوف أكتب لكن النتائج
* ريجيم جربته من فتره ونزلني 2 كيلو باسبوع...اهو المفروض ينزل 5 كيلو تعالو شوفوا مجررب
* حبيت اعطيكم ريجيم انا جربته واقولك نتايجه وهو ريجيم الماء.. هو ينزل باسبوع 5 كيلو
بس انا نزلت عليه 2 كيلو لاني كنت اخربط فيه احيان ...
مااطول عليكم هذا الريجيم:
الفطور:
2 توست + 2 ملعقة مربى +3 اكواب كبيره مويه.
الغداء:
مكرونه مسلوقه او رز مسلوق او بطاطس مسلوق اي كميه تريدين + سلطة خضراء او خضار مسلوقه + 3 اكواب كبيره مويه
العشاء:
صنف واحد فاكهه اي كميه تريدين ولاحظوا يكون نوع واحد بس + 3 اكواب كبيره مويه
ملاحظه:
ممنوع البروتين الحيواني / ممنوع الوزن الا بعد نهاية الاسبوع / شرب اكبر كميه من الماء /
حاولوا تمارسون رياضه علشان نتايج احسن انا صراحه ماكنت اسوي رياضه.
على فكره الله يعينكم على دشة الحمام كثير وانتم بكرامه بسبب كثرة المويه بس هذا في الاول بعدين بتتعودين
وبكل امانه المويه فادتني كثير حتى لبشرتي والكل لاحظها
تحياتي للجميع
تعليق