بناااااات الحقوا اللي تبغى تنحف بالسبوع اكثر من3كيلو تدخل جبتلكم الحل

**ام هذال** · 03-12-2011, 11:07 AM

السلام جناين الورد
نطام كويس وحلو وخفيف بس معقول الشاي بيسمن
وكمان الرز 10او 9 ملاعق كثير جدا
والباقي كله ممتاز
بس انا الدكتور منعني من الرياضه لمدة شهر ويقررهلا صارلي اسبوع وانا بعمل علاج طبيعي معايا انزلاق غضروفي
وان شاء الله بعد 3اسابيع ارجع للرياضه فيني اشترك ؟ بس بدون رياضه والدخول يمكن يومي ويمكن لالالا
ايش رايك
طولي 165
والوزن 83

**هبهوبة** · 04-12-2011, 01:33 PM

ريجيم حلو ومنوع
الله ييسرلك عزيزتي وتنحفي على خير وسلامة

**موجة اسكندرانية** · 04-12-2011, 03:33 PM

الله يوفقك حبيبتي
رجيم سهل و بسيط و ممكن الكل يعمله

**روانجك** · 04-12-2011, 05:38 PM

مرحبا جناين الورد اني احتاج لهذا الرجيم لاني كنت حامل والحمدلله ولدت بس اريد انحف شوي بس المشكله اني ارضع عادي ولا لا؟

الطول 160
الوزن68
يعجبني اصير 65 شنو رايك؟

**جورية عمري** · 05-12-2011, 12:00 AM

ماشاء الله جناين رجيم سهل وشيق
خلاص ممكن انا اكون معاكي

**جناين الورد** · 08-12-2011, 05:05 PM

هلااااا والله حياكم اللة هلااا ام هذال وهبهوبة وموجة اسكنرانية وروانجك وجورية عمري هلاااااااافيكم حبيباتي واللة بالنسبة لام هذال الشاي عشان فيه سكر بيسمن وغير كذا يكسر الحديد ويسمر بالبشرة بعدين من وين رح نجييييب فير اند لافلي ههههه والرز ممكن نغيير اذا انتم حابين الرزاللي يسد الجوع تماااام مفتوح يعني وحياك الله حبيبتي عادي لا تعملي رياضة سلامتك ياقلبي ماتشوفين شر سلامتك وحياك الله اما بالنسبة لهبهوبة وموجة اسكندرانية شكرا على ردودكم الله عطرت الصفحة مشكورين وروائجك وجورية هلاافيكم وان شاء الله نكون تمااام هلا والله

**جناين الورد** · 08-12-2011, 05:48 PM

حبيبتي روانجك والله ما ادري عن اللي ترضع لاني لسه بنوته بس انا اللي اعرفه اني ترضع ماتسوي اي نوع من الرجيم ما ادري والله ومبرووووووووووووووك البيبي يتربى في عزك ان شاء الله مشكوووررره حياااااتي

**زهرالايام** · 09-12-2011, 01:59 AM

رجيم حلو بس اناعامله رجيم اكل طول اليوم ومن بعد الساعه 6مانكلش ونمشي نص ساعه بس قاعده مش زابطه القوانين ربي يعينك حبيبتي

**روانجك** · 09-12-2011, 02:12 PM

تسلمين حبيبتي يومن الج ونشوفج عروسه ان شالله,,,,,,,,,,,,,,
اني راح اجرب اقلل شويه يعني مو هوايه وان شاء الله خير بشريني كم كيلو نزلتي على هذا الرجيم؟

**جناين الورد** · 22-12-2011, 11:37 AM

اهلييين حبيباتي وروانجك تسلميييين حياتي مشكووورة وعقبااال عيالك وبناتك تشوفينهم عرسااان وعرايس يارب ةيفرحك فيهم وانا سالت امي عن اللي تسوي رجيم وهي ترضع قالت ابدا ما ينفع يسبب مشااااكل وان وزني كان79 والحين ابشركم
75 في اسبوعييين ولله الحمد

**مروش الحلوة** · 22-12-2011, 03:09 PM

اي حبيبتي والله رجيم حلو وسهل وبسيط واني وياكم اني هم زاد وزني اريد انزل خمس كيلوات

**ام منول** · 22-12-2011, 11:34 PM

ماشاء الله حبيبتي الله يوفقك ونا بعد اسوي رجيم مع دكتوره لكن صرت امل وخربط كثير ورجع امشي على الحميه والله تعب ونفسيه لكن الله يعينا نبي نصيررشيقات بالقوة هههههههه بدية مع ادكتوره وكان وزني 88 والحين 79 اتمنى اوصل 60 يارب ساعدنا وصبرنا على ها الرجيمات ومشي على السير لمدة ساعه ودهن جسمي قبل المشي بنص ساعه زيت زيتون وزنجبيل

**روانجك** · 04-01-2012, 03:31 PM

ماشاء الله للامام استمري وانا اصلا ماسويت رجيم ونحفت وهسه وزني 65 بس يمكن لان ارضع نحفت

**غسق الليل** · 04-01-2012, 07:15 PM

السلام عليكم

مسا الخير والورد يا جناين الورد وكل المشتركات

اكيد ابلش معاكم واهم شي نستمر وما نترك الموضوع لازم الواحد ينتبه لوزنه وصحته

انا حبيت اول شي في الموضوع التقليل وليس الريجيم
والشغله الثاني انه ما شرط انه نكتب اليوميات والالتزام اليومي بالدخول لان عندي ضروف تمني من الدخول اليومي
وبنفس الوقت ان شاء الله نستمر ونحاول قدر الامكان الدخول والتشجيع
وبالنسبه للماء انا يوميا اشرب قدح او قدحين قبل الافطارر بنصف ساعه
وزني 65 السابق ولكن قبل كم اسبوع بدأت حميه مع ماما حميده كمان تقليل ومو حابه اوزن الا بعد شهر ..
الوزن المطلوب 60 و 58 ان شاء الله
الطول 160
الاسبوع القادم اولادي راح تكون امتحاناتهم يمكن اتغيب بعدها اتابع اكثر ,,

بناااااات الحقوا اللي تبغى تنحف بالسبوع اكثر من3كيلو تدخل جبتلكم الحل

بناااااات الحقوا اللي تبغى تنحف بالسبوع اكثر من3كيلو تدخل جبتلكم الحل

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق