[مساعدة] يالمشرفآت و البنآت تكفون ادخلوا طآلبتكم ابي حل صآرت عندي عقده .. هوس رشاقه

[ام الدجه ميمو]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم رحمة الله و بركاته
ندخل في حديثي المهم ...
بنآت بصراحه يعني انا انسأنه
حلمي حلمي و امنيتي اني اكون رشيقه سمبتيك منيكآن
يعني حآولت حآولت و افشل سويت كل شي
رجيمآت شاي اخضر المشروبآت ريآضآت
اوصل ليييييييييين 73 و اوقف ابغى اشوف 72 ما قدرت
كآن وزني 79.9 << تقريبآ 80 بس ما ابي اقول الكلمه تجرحني بصراحه
وصرت 73 حمدلللله اوكي نحفت حمدلله لكن خلاص وزني ثبت
المشكل هاني اسوي رجيمات قاسيه اللي كل يوم تنقصك كيلو و ما فيه فايده
درج 10 دقايق حالتي حاله اقسوا على نفسي
يا بنآآآآآآت الله يعافيكم و يخليكم ابي رجيم حلو و زين و ينحف
و ريآضه كويسه تخليني انحف ابغى اشوف الستينآت و الله حلمي كل رشاقه بـ رشآقه
و الله يا بنات ما تصدقون شكثر احاول و كل شوي نفس الحاله
انا في ثالث ثانوي و علمي و ما فيه وقت اوفره اكثر من كذآ
المهم انو لا رحت للسوق ما القى مقاسي يرتفع ضغطي .. جاكيت في بيرشكآ ميته عليه ابآة مافيه مقآسي
شي شي يرفع الضغط يعني يخترعون لي مقآس اكس لارج على كيفي الدنيآآآ
حتى صديقتي تقول انتي كل شي تدخلين فيه رشآقه نحآفه تقولي قسم انتي نفسيه
طيب شسوي ابي احقق هالحلم ابيه من قلب
يعني اللي ابغآة منكم
ابي شي يحفزني اني استمر و لا افقد الامل و انحف ابغى رجيم ينحف و ريآضه ابي يجي عرس
بنت خالي و انا اتنطط في الخمسينآت يا ربي و الله امنيه امنيه يآ بآ بنآآآآآآت
ابي ابهر النآس برشآقتي تكفون سآعدوني
و الله يوفقكم و يجزاكم خير و ينحفكم من غير شر
تكفووووووووووووووون ابي حل
مع حبي و احترامي : ميمو

[- بنت الأحرار -]

هلأ عرفت ليش ما بتنحفي
اقولك
عدة اشياء
1. لأنك بدك تنحفي لتبهري الناس وهذا غلط أنا بنحف عشاني أنا ونفسيتي أنا وصحتي أنا
وضعي تحت كلمة صحتي الف خط وخط
لأنه الواحد بيحافظ على رشاقته ليكون نشيط
مش عشان الناس وعرس وفستان وغيروا

2. انتي 10 دقائق وبتقولي تقصي على نفسك
المفروض انتي صغيرة تنطي نط
بالبيت على المدرسة في كل مكان خفي نفسك بتخف
والرياضة اقل شيء نص ساعة وإلا الجسم ما بستجيب

3. بتشربي ماء ؟؟؟ اقل شيء لتر ونص؟؟؟

4. الرجيم القاسي = اكل على قدر وزنك
كيف يعني ؟؟
يعني جسمك وجسمي وأجسامنا كلنا بتعند
بتقول بتحرمني من الأكل أنا أوريكي >> لو دخلنا بالكلام العامي
يعني الجسم ان اعطتيه ما اسحق يعطيكِ ما تستحقي
ان دللتي بكبر وبرمي دلاله >> يعني بزيد دهونه
ان قستي عليه وظلمتيه راح يدخل في العناد وما يرضى ينزلك ولا كيلو

طيب وبعدين شو الحل ؟؟

الحل :
رجيم صحي متوازن + رياضة ممن نص ساعة إلى ساعة + خفه بالحركة طول اليوم ولا للكسل + الماء على الاقل لتر ونص
واسمعي كلامي شهر
وشوفي كيف ينزل وزنك بدون حرمان

وبكل صحة


ويارب يكون كلامي أقنعك
موفقه يا حبي

[noor alhouda]

بنوته كفت ووفت

وانتبهي

اذا حرمتي الجسم

راح ياخذ اي اكل تاكليه ويحتفظ فيه ويحوله دهون وهذه الطامة الكبرى

اياكي والحرمان

الاعتدال مطلوب

موفقة إن شاء الله

[{ أم أنـــس }]

السلام عليكم
كيفك عزيزتي

اول شيء ما شاء الله ام صلاح حكت لك الكلام المفيد الصح

انتي عندك الارادة اللازمة لتنحفي لكن يوجد خطوات لازم تقومي بها

واهم شيء ذكرته لك ام صلاح انك ما لازم تنحفي لتبهري حد لا لازم تنحفي لتحافظي على صحتك لانك صغيرة وبعز شبابك ما شاء الله
يعني اذا ضل وزنك زايد بتصيري تبيني اكبر من عمرك

اهم شيء انك تتوكلي على الله واجعليه اسلوب حياة لا تستغني عن الاكل الصحي يوميااااااا دون انقطاع وشرب الماء وبكثرة الرياضة لا تفوتي يوم من غير ما تمارسيها يعني اكيد ب ال 24 ساعة الا تلاقي وقت تمارسيها وصدقي ممارسة الرياضة هتفيدك بالدراسة لان نفسيتك هتتحسن وهتشعري بالسعادة بسبب نزول وزنك بالراحة ومن غير تسرع
لا تجربي بجسمك اي ادوية او ريجيمات كيمائية او خلطات لا شيء غير الاكل الصحي وعدم الحرمان

يوجد هنا بالركن مجموعات كثيرة فايدة المجموعات انك بتكتبي يومياتك وفي من يعلق عليها وفي مين يشجعك
انضمي لاي مجموعة وان شاء الله بينزل وزنك لكن اهم شيء لا تستعجلي النزول السريع حتى لا ينضر جسمك لانه اللي بنيتيه من دهون وشحوم عبر سنين صعب ينزل بشهر او اثنين
بده وقت وطووول بال

موفقة ان شاء الله

[ام الدجه ميمو]

هلأ عرفت ليش ما بتنحفي

اقولك
عدة اشياء
1. لأنك بدك تنحفي لتبهري الناس وهذا غلط أنا بنحف عشاني أنا ونفسيتي أنا وصحتي أنا
وضعي تحت كلمة صحتي الف خط وخط
لأنه الواحد بيحافظ على رشاقته ليكون نشيط
مش عشان الناس وعرس وفستان وغيروا

و الله انو انا اكثر همني نفسي ...

2. انتي 10 دقائق وبتقولي تقصي على نفسك
المفروض انتي صغيرة تنطي نط
بالبيت على المدرسة في كل مكان خفي نفسك بتخف
والرياضة اقل شيء نص ساعة وإلا الجسم ما بستجيب

يعني ريآضه نص سآعه .. اوك بحآول

3. بتشربي ماء ؟؟؟ اقل شيء لتر ونص؟؟؟ انتي

لا مو كثير اشرب

4. الرجيم القاسي = اكل على قدر وزنك
كيف يعني ؟؟
يعني جسمك وجسمي وأجسامنا كلنا بتعند
بتقول بتحرمني من الأكل أنا أوريكي >> لو دخلنا بالكلام العامي
يعني الجسم ان اعطتيه ما اسحق يعطيكِ ما تستحقي
ان دللتي بكبر وبرمي دلاله >> يعني بزيد دهونه
ان قستي عليه وظلمتيه راح يدخل في العناد وما يرضى ينزلك ولا كيلو

انا من النوع اللي يبغى النتيجه على طول ..

طيب وبعدين شو الحل ؟؟

الحل :
رجيم صحي متوازن + رياضة ممن نص ساعة إلى ساعة + خفه بالحركة طول اليوم ولا للكسل + الماء على الاقل لتر ونص
واسمعي كلامي شهر
وشوفي كيف ينزل وزنك بدون حرام

وبكل صحة


ويارب يكون كلامي أقنعك
موفقه يا حبي

انا ابغى هالرجيم الصحي ... ريآضه ابحاول نص سآعه
و مشكوره و جزاك الله الف خير ... و جعله الله بموازين حسنآتك
ما قصرتي يالغلا

[ام الدجه ميمو]

بنوته كفت ووفت

وانتبهي

اذا حرمتي الجسم

راح ياخذ اي اكل تاكليه ويحتفظ فيه ويحوله دهون وهذه الطامة الكبرى

اياكي والحرمان

الاعتدال مطلوب

موفقة إن شاء الله

<< يا ويلي يحوله دهون

انا كلمتك براسي اللي هي

ايآكي و الحرمآن

و مشكوره اختي جزالك الله الف خير

[ام الدجه ميمو]

السلام عليكم
كيفك عزيزتي

اول شيء ما شاء الله ام صلاح حكت لك الكلام المفيد الصح

انتي عندك الارادة اللازمة لتنحفي لكن يوجد خطوات لازم تقومي بها

عندي الاراده الحمد لله

واهم شيء ذكرته لك ام صلاح انك ما لازم تنحفي لتبهري حد لا لازم تنحفي لتحافظي على صحتك لانك صغيرة وبعز شبابك ما شاء الله
يعني اذا ضل وزنك زايد بتصيري تبيني اكبر من عمرك

اي و الله صح انا كل اللي ابغاه اكون نآعمه و رشيقه

اهم شيء انك تتوكلي على الله واجعليه اسلوب حياة لا تستغني عن الاكل الصحي يوميااااااا دون انقطاع وشرب الماء وبكثرة الرياضة لا تفوتي يوم من غير ما تمارسيها يعني اكيد ب ال 24 ساعة الا تلاقي وقت تمارسيها وصدقي ممارسة الرياضة هتفيدك بالدراسة لان نفسيتك هتتحسن وهتشعري بالسعادة بسبب نزول وزنك بالراحة ومن غير تسرع
لا تجربي بجسمك اي ادوية او ريجيمات كيمائية او خلطات لا شيء غير الاكل الصحي وعدم الحرمان

ايه صح لازم يون عندي وقت و امآآآآرس فيهآ الريآضه و عدم الحرمآآن
يعني اكل من اللي عندي بس بشكل خفيف صح ..؟

يوجد هنا بالركن مجموعات كثيرة فايدة المجموعات انك بتكتبي يومياتك وفي من يعلق عليها وفي مين يشجعك
انضمي لاي مجموعة وان شاء الله بينزل وزنك لكن اهم شيء لا تستعجلي النزول السريع حتى لا ينضر جسمك لانه اللي بنيتيه من دهون وشحوم عبر سنين صعب ينزل بشهر او اثنين
بده وقت وطووول بال

موفقة ان شاء الله

ابغى قرووووووووووب طول الوقت تفاعل بتفاعل عشآن اتحمس
و تكون اجوائهم رشآقه برشآقه
مشكوره اختي و جزاك الله الف خير ما تقصرين
كلآمك مره مفيد تسلمي

[حكايات القمر]

ما شاء الله البنات وفوا وكفوا وانت لسة صغيرة ما في داعي للرجيمات القاسية ويارب تخسي من غير شر يارب

[حكايات القمر]

ما شاء الله يا اختي المنتدى مليان مجموعات اختاري اللي بيناسبك واشتركي وان شاء الله تلاقي اخوات يحمسوك ويشجعوك