عندي رجيم رائع

[rana72]

رجيم بيضعف 20 كيلو في الشهر
الفطور
توست وجبن و كوب حليب
الغداء
سلطه و سردين لمدة اسبوع
العشاء
سلطة فواكه

[هبهوبة]

الله أكبر
20 كيلو بالشهر !!!!!!!!!!!!!!!!
حبيبتي لا تصدقي هالمقولات الزائفة
كتير بطالعو دعايات على ريجيمات ووقت التطبيق بكون غير
على العموم الله يوفقك ويسعدك وتوصلي للرشاقة على خير وسلامة

[Try 2 Guess]

حبيبتي مستحيييييييييل تنزلي 20 ك في شهر حتى لو ما بتاكليش خالص
و لو نزلتيهم هتخسري صحتك لان عدم التنويع في الاكل مش صحي

علشان تخسي بصحة و عافية
توكلي على الله
و ادعيه و لحي في الدعاء
ثم اتبعي رجيم صحي مثل السعرات
و العبي رياضة
و لو حابة تتشجعي اشتركي مع مجموعة هنا
وهتخسييي بأمر الله بس طبعا مش 20 ك على حسب كتلة جسمك يعني ممكن في الشهر من 3 الى 7 كم
و ما تنسينيش من دعوة حلوة

[عبير الوداد]

لاتخسرين صحتك ترى هذا الرجيم يعتبر حرمان وهذا خطا صديقتي تعاني من انخفاض الضغط المفاجىء وكلة بسبب هالحرمان من الاكل