[يوميات] جنا والدايت سنتر (الجزء 2 )

[الجنا]

مرحبا ااااااااااا

اليوم ان شاء الله راح ابدا جزء جديد من يومياتي ... للحلوين الي تابعوني وللي راح يتابعوني ان شاء الله كان الجزء الأول برمضان والحمد لله ما شاء الله خسرت 6 كيلو من وزني .. أتمنى عدد المشاركات يكون اكثر

انا جددت اشتراكي بالدايت سنتر لمدة شهر 28 يوم ابتداء من 13 شوال ...

[الجنا]

صباح الخير

اليوم الاول

الفطور :

حليب الصافي الرشاقة



مناقيش زعتر



الغداء :

مكرونة بالجبنة




فتوش




السناك :

بقلاوة





العشاء :

شوربة الفطر بالكريما

لحم بالعجين



فاكهة : يوسفي

[♥أم عبد الله♥]

بالتوفيق لك أختي جنا و إن شاء الله تصلي للمثالي بصحة و عافية

[الجنا]

اليوم الثاني

الفطور :

فطيرة بالقرفة



حليب الصافي الرشاقة



الغداء :

سلطة سيزر



معكرونة بالدجاج وصلصة الطماطم



السناك :

بسبوسة



العشاء :

سندويش دجاج - شوربة حريرة

الفاكهة : كيوي

[/CENTER]

[الجنا]

اليوم الثالث

الفطور :

حليب الصافي الرشاقة



مناقيش زعتر


الغداء :

دجاج فاهيتا مع الأرز



سلطة خضراء



السناك :

مافن



العشاء :

بيتزا خضار




شوربة ذرة

الفاكهة : كمثرى

[حياتي انت نورها]

بالتوفيق لك غلاتي

[جنا الروح]

بالتوفيق يارب...

[كرز وتوت]

موفقه
ان شاء الله توصلي لوزنك المثالي

[شروق لا غروب]

ماشاء الله جميل جدا ومنظم وشهي
ان شاء الله بالتوفيق

[roza nofal]

السلام عليكم اختي الغاليه جناااااااااااااا
الف مبروك الجزء الجديد و ان شاء الله توصلي هدفك بصحة و عافيه





طمنيني شو اخبار الرياضه معك ؟؟؟؟




بس عنجد شكل الاكل بشهييييييييييييييييي

صحتين و عافيه يا رب