مرحبا بك في منتديات لكِ النسائية. إذا كانت هذه هي زيارتك الأولى، فيمكنك الإطلاع على الأسئلة المتكررة بالضغط على الزر اعلاه. قد تحتاج للتسجيل من هنا
قبل أن تتمكن من كتابة مواضيع جديدة.
الدروس العامة للوصول للرشاقة + الروابط للدروس مجمعه هنا
حبيباتي بارك الله فيكم ،
بإذن الله سأطبع كل الدروس ،
ولكنن في الوقت الراهن في عجل من أمري وأريد إرشادي لريجيم صحي في خلال أسبوع لكي أنقص على الأقل 3 كيلو مع رياضة كثيرة ، أرجوووووكم
تعليق