التغذية والصحة *** للتخلص من السمنة بنجاح// هناك أخطاء ومعتقدات يجب التخلص منها أولاً

[- بنت الأحرار -]

أن نعرف مهما تعددت النصائح والإرشادات وطرق العلاج
فإن الدور الأساسي لحل هذه المشكلة يتوقف على شخصيتك ،
ومدى الدور والإصرار على المقاومة
فليس هناك علاج فعال لمشكلة السمنة بدون إرادة قوية..!
مع تمنياتي بالصحة والحيوية لك مدى الحياة..

حماكِ الله
صدقتي أهم شيء الإرادة القوية
وضبط النفس والتحكم بها

بارك الله فيكِ
ورعاكِ

جميل هذا العطاء

[جبال الثلج]

ماشاء الله

موضوع راااااااااائع

سلمت الايادي يارب

[mima3]

ما شاء الله عليك
موضوع راااائع
جزاك الله كل الخير

[السهى]

)(

مـاشاء الله اختى السهى ..موضوع رائع

يحتوى على الخطوط الاساسيه

لمن ارادت ان تتبع رجيم صحى بدون اى حرمان

:

بارك الله فيكِ وجزاكِ الله خيراِ

)(

تسلمي غاليتي
ربي يبارك فيك .. ويجزيك الخيرياغالية..
..~

[السهى]

ما شاء الله عليك

موضوع راااائع بكل معنى الكلمة

ربي يجزيك الخير

مرورك الأروع غاليتي
بارك الله فيك .. وجزاك كل الخير ياقمر
..~

[السهى]

ماشاء الله موضوع جميل أختى

وفعلا أول نقطه ذكرتيها اهمال وجبه الافطار

انا في فتره التدريب

كانوا اغلبيه البنات هنالك لايتناولون وجبة الافطار

اعتقادا منهم انها سبب السمنه

وهذا طبعا شئ غلط أهم وجبه في اليوم وجبة الافطار

وفعلا موضوع راقي جداااااااا

وأعجبني كثير

جوزيت الجنه غاليتي

مرورك الأروع والأجمل غاليتي
بارك الله فيك .. وجزاك كل الخير حببتي
..~

[السهى]

موضوع رائع وقيم

اضاف لنا الكثير

بارك الله فيكى غاليتى سهى

وجعل فى ميزان حسناتك يارب

تسلمي غاليتي
شكراً لك ، ولمرورك العطر
بارك الله فيك .. وأنار الرحمن دربك ياغالية
..~

[السهى]

موضوع جميل ورائع وممتع
بارك الله فيك أختي السهى

نورتي الموضوع بمرورك العطر غاليتي
سعيدة جداً بردك
ربي يكرمك وينور طريقك
ويبارك فيك ياغالية..
..~

..~

[السهى]

مـا شاء الله اختى السهى

::

موضوع رائع

بوركَ فيكِ يا الغلا

تسلمي غاليتي..
يجزيك ربي الجنان
وينور طريقك بالخير

..~

[ام الجميلات]

ما شاء الله موضوع مفيد وملم الله يبارك فيك

[shimoo.AS2M]

جزاكى الله خيرا

السلام عليكم
فعلا موضوع شيق ومفيد وياريت يكون فى زيادة للاستفادة
لان انا وزنى زائد وبقالى شهر ونصف فى الرجيم بس فعلا محتاجة معلومات عن سعرات الاكل والاكلات الى تكون دهون واللى تساعد على حرق الدهون

[cute dolly]

بارك الله فيك ونفع بك أختى سهى
فعلا موضوع قيم و متكامل واكثر من رائع

[أم مــــالــــك]

موضوع راائع جدا وقيم
تسلم ايدك اختي

[Faten Om Yeheaa]

رائع وجميل جدا جدا

[ندى الصباح2]

الموضوع رائع جزاكم الله خير الجزاء وبارك فيكم ووفقنا واياكم لما يحبه الله ويرضاه.