ان شاءالله .. من بكرا يوم جديد مليء بالنشاط وريجيم كيميائي مطبق بحذافيره
أدعولي بالثبات
أدعولي بالثبات
-
-
مش معقووووووووول يابنات كل هاد كسل
انا حاسه انو فريقنا رح ينلغى لأنه اكسل فريق ومافي حد بحكي فييه غيري
شوفو الفرق التانيه والله زعلتوني كل الفرق التانيه عندها همه ونشاط غير احنا كسوووووووولييييييييييين ومملين
العشا كان ملغي عندي نظرا لتخبيصي الشديد على الغدا
\بدي همه ونشاط
ماحد مشجعني!!!!
تعليق
-
شكرا عزيزتي امامة ولا عادي والله اسالي من مجرب كما يقولون ههههه
المهم انا استخدمت رجيم كيميائي حق البيض المسلوق
اي اكل 21 بيضة مسلوقة والبياض فقط وارمي الصفار حقه ومدة اسبوع
في بادئ الامر نزل وزني عليه 3 كيلو مع الرياضة طبعا يوميا مشي والعاب اخرى وشفط البطن وكله مع شرب الماء
وطبعا كل اسبوع الدكتور حقي يعطيني رجيم اخر اي ينوع كي لا اشعر بالملل
المهم بقيت على هذا الحال تقريبا 4 اشهر
ولحد هذه اللحظة انا باكل الاكل الاعتيادي حق الريجيم الكيميائي لانني خلاص تعودت عليه ولازال النزول عندي مستمرا
ونزل وزني 24 كيلو ما شاء الله ومع استمراري للرياضة اليومية
والحمد لله اولا ولكل من شجعني هنا بالمنتدى واحبابي
هااا اختي شفتي الهمة
يلة بنات اريدكم تنشطو وتلعبوا ولا ياس ابدا مع الارادة القويةتعليق
-
مرحبا امامة نعرفك قوية امام مغريات الاكل
لا تيأسي وكملي لم يبقى الا اسبوعين وبضعة ايام وبعدين اتبعي نطام حمية
صحي حتى لا تحسي بالحرمان وبعدين تخبصي وترجعي كل اللي خسرتيه
الحمية الصحية الصحيحة هي نظام حياة نتبعه ونغير سلوكياتنا الخاطئة
في الاكل وتنظيم وجباتنا اليومية بطريقة سليمة
موفقة حبيبتي ولا تيأسي حتى لو خبصتي كملي و ما توقفي
وان شاء الله من ضعفك تكون قوتك الله معك
سلااااام
احلى امامه
رشيقة
المستقبل
تعليق
-
الله يسعدك حبيبتي وشكرا على مرورك وتشجيعك ان شالله رح أكون عند حسن ظنك ورح ترجع قوه ارادتي بأذن الله بس لاتحرموني من دعائكم
وبارك الله فييك على مرورك الرائع اسعدني جدا
انا بس الي ميأسني مافي حد من الأعضاء يشجعني
ماشاء الله على الفرق التانيه همه ونشاط غير عندي
على العموم جزاك الله خيرا على اطمئنانك وسؤالك الذي يدل على اهتماامك
شكرا جزيلا وعمرا مديدا
تعليق
-
صباح التفاؤل والأمل
ان شاءالله بدايه جيده جدا اليوم
بس كالعاده بدخل مابشوف حد كاتب شي
انا هلأ عم بشرب شاي أخضر بالزنجبيل
ورح أفطر اولادي وراجعه اشوفكم وأكتب يومي
مووووووووفقييين
تعليق
-
السلام عليكم
عملت رياضه المشي لمده ساعه ونص على جهاز المشي وهلأ رح أمشي كمان ساعه في صاله البيت
تنبيه للمشتركات اليوم سوف أقوم بأبعاد كل من خالفت ولم تدخل وتكتب يومياتها اولم تلتزم بالرياضه ....
تعليق
-
يومياتي اليوم وايد حلوة والحمد لله
الفطور : شاي بالحليب مع ملعقة سكر اسمر.
الغداء: تفاحة+موزة+شوربة ملفوف طبق كبيير
العشاء :اقل من نص همبرجر + زبدية صغيرة زبادي +طبق سلطة كبير.
وشربت لتر ماء
ومشيت بالبيت وبعد شوي اقوم اسوي رياضة على الدراجة الهوائيةتعليق
-
الف مبروووووووك الجزء الجديد
بالتوفيق ان شاء الله
شكرا لك عطورة
تعليق
-
تعليق
-
صباح الورد والنشاط والهمة والعزيمة
شخباركم يا حلوين
يا رب يصبرنا ويعطينا قوة التحمل
امامي صحن بقلاوة من يومين وانا متحملة وساكته اخوي جربها قال طعمها مو طيب ماعرف صج يتكلم او بس يشد من أزري عشان ما آكلها
هههه
اختي الغالية امامة ربي يعطيكي العافية
اذا في اي تعليق على يومياتي بشكل عام قوليلي انا حابة اعرف الي اسوي صح وله خطأ حتى ولو اتصرخين علي ههههه
انا من النوع الي يبالها متابعة دقيقة وحساب وعتاب وله اخربط بالاكل
وشكرا
فطوري لليوم: شاي بالحليب مع حبتين سكرين + قطعتين توست اسمر مع شريحة جبن قليل الدسم. قبل كل شيء ربع لتر ماي.تعليق
-
صباح الرضى حبيبتيصباح الورد والنشاط والهمة والعزيمة
شخباركم يا حلوين
يا رب يصبرنا ويعطينا قوة التحمل
امامي صحن بقلاوة من يومين وانا متحملة وساكته اخوي جربها قال طعمها مو طيب ماعرف صج يتكلم او بس يشد من أزري عشان ما آكلها
هههه
اختي الغالية امامة ربي يعطيكي العافية
اذا في اي تعليق على يومياتي بشكل عام قوليلي انا حابة اعرف الي اسوي صح وله خطأ حتى ولو اتصرخين علي ههههه
انا من النوع الي يبالها متابعة دقيقة وحساب وعتاب وله اخربط بالاكل
وشكرا
فطوري لليوم: شاي بالحليب مع حبتين سكرين + قطعتين توست اسمر مع شريحة جبن قليل الدسم. قبل كل شيء ربع لتر ماي.
فطورك تمام
يعطيك العافيه وموفقه
تعليق
تعليق