الدروس العامةللوصول للرشاقة :: قواعد عامة لنجاح كل أنواع الرجيم وتفاصيل أخرى- الدرس 3

[جبال الثلج]

الموضوع رائع بنوته

انا دخلته قبل بس المواضيع القيمه ادخلها بشكل كبير
للتمعن بكل كلمه مطروحه والاستفاده منها

الكميات والتقليل

الحمد لله طريقة التقليل التي تم طرحها رائعه ونتائجها فعاله
التقليل تدريجي بدل تقليل مفاجىء

التقليل بالتدريج مثلا في الحلويات الى انت تصبح مره بالاسبوع
بتكون حلوووووووه كثير

الماء وهذي مشكلة اغلب البنات كيف نشرب كميات مثلا لتر بنحس باستفراغ

تعودي شب ماء بالتدريج
ولما تحسي بالعطش اشربي ماء بدل العصائر المصنعه

الاقتناع وهذي اهم نقطه
بيجي نتائج راااااائعه جدا

ربي يحفظج بنوته ويعطيج الف عافيه

[ربيعة ام وليد]

موضوع رائع جدا ومتميز
حفظك الله ورعاك وسدد خطاك ام صلاح

[nada77]

بارك الله فيكى يا بنوته والله كلامك صح 100 %
ياريت البنات تنتبه للموضوع وتراجع نفسها
حتى تجد النتيجه المرجوه ان شاء الله

[هبهوبة]

رائع جدا أم صلاح
الله يعطيك العافية

[noor alhouda]

رائعه ومتميزه كما نعهدك دائما



بانتظار جديدك

[سواد العيون]

موضوع جدا راائع
وبحمس كتير للالتزام اكتر واكتر
ربي يبارك فيكي يارب

[ام عبودي وعزو]

موضوع جميل جداً جزاك الله خيرا
في انتظار الدروس الجايه ان شا الله
 

[** نسمة أمل **]

موضوع رائع جدا ومفيد
استفدت منه الكثير
فى انتظار الدرس القادم
بارك الله فيكى بنت الاحرار وجزاكى خيرا

[hoba essam]

موضوع جدا مميز
ورائع

[- بنت الأحرار -]

ماشاء الله عليك كما عهدناك دائما
مميزة ونشيطة بارك الله فيك يارب

يسعدك وينور دربك
اسعدني جدا تواجدكِ
منورة يا قلبي

موضوع جدا مميز
ورائع
بارك الله فى جهودك ام صلاح
وجعل فى ميزان حسناتك يارب

وبارك الله فيكِ
اسعدني ردك
حماكِ الله

[- بنت الأحرار -]

رائع وجميل جداااااااا
وكلام علمي متسلسل جميل
تسلم يدك ياقمر
في انتظار القادم

يسعدك ويرضى الله عنك يارب
نورتي الموضوع كله

موضوع قيم و مفيد
بارك الله فيكي

منورة يا قلبي

اهلا بكِ

[سماء صافيه]

درس رووووووووعه جدا
مشکورین حبایب
ماننحرم من کل جدید منکم انشالله یاغالیین.

[bero333]

رووووووووووووووووووعة
مبدعة كعادتك دائما يا أم صلاح
ربنا ما يحرمنا منك ابدا
بجد استفدت كتير اوي
تسلم ايدك

[صاحبة البيت]

ماشاء الله
أم صلاح
موضوع غاية في الأهمية
إستفدت كثيراً
أرجو لكِ التوفيق

[☺أم إبراهيم☺]

ما شاء الله

رائع و قيم

بارك الله فيك و في جهدك