رجيم رونة للنباتيين لمدة يومين ينحف 2 كيلو

[رونة]

هذا النظام الغذائى سيشعرك بأختلاف سريع فى الشكل ويجب الالتزام بالأكل المذكور فقط وعدم اضافة اى صنف اخر


يلا نبدأ النظام ::::::::


الفطار :

كورن فليكس بران ( اسمر ) الخاص بالرجيم + كوب حليب ( خالى الدسم )
+ 1 برتقالة أو كوب عصير ليمون ( ليموناته )


بين الفطار والغداء :

1 تفاحة


الغداء :

خضروات مشكله ما عدا البطاطس ( الكميه مفتوحه ) + تفاح ( اى كميه ) + 1 كوب عصير ( قليل السعرات ) مثل الأناناس


بين الغداء والعشاء :

1 بيضة مسلوقه
50 جرام جبنه ( قليله الدسم )
1 شريحة خبز


العشاء :

1 برتقالة
كوب عصير شوكولاته ( قليلة الدسم ) معمول بحليب ( خالى الدسم )


* اليوم الثانى يكرر نفس نظام اليوم الأول

* يجب شرب ماء كثير اثناء اليوم

* هذا النظام لمدة يومين




تحياتى لجميع الحبايب

[روينة]

شكرا تسلمي رونة

[marvat]

ما شاء الله عليك يا حبيبتنا رونه

كل يوم شغله جديده وسهله
بتنافسي المحطات الفضائيه

بسم الله ما شاء الله عليك

[رونة]

[color=royal blue] روينة [/color] عفوا الله يسلمك يا عسل


ميرفت تسلميلى حبيبة قلبى يخليلى كلامك الحلو يا قمر


تحياتى لكم

[رونة]

حبايبى يفضل حذف العشاء من الرجيم وبالتوفيق للجميع

[kifah123]

هذا الريجيم كم كياو ينزل

[kifah123]

ريجيم نباتي خالص

كم كيلو ينزل هذا الريجيم

[إم آية]

يسلموا إيديكي على هالريجيم..
يعطيكي ألف عافية..

[noor alhouda]

شكرا على هذا الريجيم بسويه بعدما انتهي من ريجيمي مباشرة

[green mile]

شكرا عالرجيم

بارك الله فيكي