☁Ξ دورة متميزةΞ☁ ✿دورة سلوك تغذيتنا بين صحتنا و أطباقنا التراثية ||المحاضرة السابعة✿

[كرز وتوت]

ذكر الله في جميع الاوقات
تقديم الاكل الصحي المنوع
الاعتدال في الاكل دون زياده او تفريط ويكون مقدار الاكل قد الموجودين لايزيد فيه
غسل اليدين
البسلمه عند الاكل
الا كل باليد اليمنى الاكل بادب
دعاء الانتهاء من الاكل
هذا ماخرجت به
جزاك الله خير وضيفتك الغاليه

[Pure Angel]

.،

_ خير الامور الوسط .. لا تبذير ولا اسرافـ ولا حرمان ايضا..

_ نسم الله ونأكل بيميننا ومما هو موضوع امامنا ولا نملا المعده على اخرها ..
فلث لطعامنا ومثله للشراب ومثله للهواء ..تلك من اداب الطعام .

_ تنوع الاكل بحيث يشمل على جميع العناصر الغذائيه الهامه لبناء الجسم
وشرب كميات كافيه الماء .

_ الطبخ باسلوب صحى بحيث التقليل من الدهون والدسمـ .

ام ابراهيم ..~

جزاك الله الجنهـ

( )

[MADLIN]

سلام اختي ام ابراهيم
بعطيك العافيه ما شاء الله محاضراتك في قمه الروعه -----
مشان المحاضره انا من النساء الي بحاول والحمدلله بحاول اني اطبخ على قدر العائله واني ما ازيد عن الحاجه
واشجع كل يوم صحن شوربه وصحن سلطه ----
والاكثار من الخضار في الطبخ والاكثار من الصواني بحسها اقل سعرات من الطبيخ واستعمال زيت الزيتون اكتر من المازولا
_ تنوع الاكل بحيث يشمل على جميع العناصر الغذائيه الهامه لبناء الجسم
وشرب كميات كافيه الماء .
الاعتدال في الاكل دون زياده او تفريط ويكون مقدار الاكل قد الموجودين لايزيد فيه
واهم شي عدم الاسراف ----وجزاك الله كل خير اختي

[بوح أنثى]

محاااضرة رااائعة ..

بالنسبة لعاداتنا فى الأكل ..

الحمدلله احنا محافظين على الهرم الغذائي
ومقسمين ايام الاسبوع يومين دجاج ويومين لحم والباقي سمك ..

ودائما اذا زاد طعام عن الحاجة نعطيه اى مسكيين ومانرميه والله بيفرحوا بيه ..
دائما بشغل الراديو على اذاعة القران وانا اطبخ منها تستفيدي وتكسبي الأجر ..

جزاك الله خير غاليتى ام ابراهيم ,, وجزاها الله خير الرائعة ثمال على قبول استضافتنا
سعدنا بتواجدهاا ..

[☺أم إبراهيم☺]

الحمد لله أن الجميع متفق على عدم الإسراف و التبذير

بارك الله فيكم

و جزاكم عنا خير الجزاء ....

[الورده البمبى]

شكرا ام ابراهيم على هذه المحاضره الرائعه
بالنسبه لتعلملى مع الغذاء دائما اطبخ الاكل لنفس اليوم فقط حتى لا يمل اطفالى ويتركوا الاكل فترميه دائما اطبخ قدر احتياجنا
واحاول التنويع بين الاسماك واللحوم والفراخ والبقوليات مع الحرص قدر الامكان على السلطه
قدر المستطاع استغفر الله واسمع القران وانا اطبخ
اذكر اطفالى دائما بالتسميه وحمد الله بعد الانتهاء من الاكل
احاول ان افهم اطفالى الهرم الغذائى والاعتياد على تناول الاكل الصحى مع عدم الاسراف حتى لا نصاب بالسمنه وان كل الطعام نعمه من الله ويجب ان نحب الاكل كله

[أخضر وأحمر]

محاضره رااائعه جداً بكل معنى الكلمه
أولا كل الشكر والتقدير من القلب لكِ أم إبراهيم
أسأل الله العلي العظيم بمنه وكرمه أن لا يحرمك أجر ماتكتبيه لنا
وأن يبارك لك في رزقك ومالك وأولادك ,,
وكذلك الشكر موصول لضيفتنا ثمال
فقد كانت أروع من راائعه ,, أسأل الله لها التوفيق .

بالنسبه لإجابة السؤال :
ولله الحمد نحاول أن نوزن غذاءنا بحيث لا نسرف ولا نقلل في الأكل
أي بالمقدر المطلوب والمتعود عليه بأن يكفي إحتياجنا ومازاد من ذلك
نحاول أن نعطيه من يحتاجه لكي لا نرميه
وقبل كل شئ نشكر الله على نعمه التي لا تعد ولا تحصى
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
التسميه قبل بداية الشغل , وذكر الله والإستغفار أثناء الطبخ
محاولة التنويع في الغذاء بحيث لا تزيد عدد الأطباق وأن تحتوي
الوجبه على أغلب العناصر الغذائيه لكي نستفيد منها
ومحاولة عدم الإكثار من تناول الطعام وملئ المعده به لكي لا يسبب أضرار
فتنقلب على صاحبه ,, وأن يكون الطبخ بطريقه صحيه ..

هذا ماخرجت به ,,
تقبلي خالص تحياتي ...

[☺أم إبراهيم☺]

دورة سلوك تغذيتنا بين صحتنا و أطباقنا التراثية ||المحاضرة الثامنة

[أم غيث2009]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
أخيتي ام إبراهيم والأخية ثمــال بارك الله فيكن وجعله في ميزان حسناتكن..

أخيتي آسفة جدا على تاخري بالرد بسبب أحوالي الصحية وإن شاء الله لا أتخلف عن المحاضرات التاليات ..



بالنسبة للإجابة عن السؤال اخيتي بورك فيك ..
الحمدلله على نعمة الإسلام بكل ما فيه ففيه هدايو وتوازن بكل شيء..
فتعلمنا منه آداب الطعام فيما يخص موضوعنا.. بكل جوانبها وبأدعيتها ومقدمتها ونهايتها فنسمي ونقول الدعاء عند البدء والحمد والشكر والدعاء عن الإنتهاء.. وفي أثناء الطعام نلتزم والحمدلله بآدابه بالأكل مما يلينا وبيميننا والإكتفاء بقدر معين ليبقى مجال للماء والهواء ولنستطيع التحرك وممارسة اعمالنا وعباداتنا بحرية ..


وبالنسبة للغذاء فالحمدلله لا نسرف فيه .. ففي أحيانِ يكون صنف واحد وأحيان أخرى يكون اكثر من صنف ولكن بكميتات قليلة تكفي عدد الأشخاص الموجودين وغن حصل وزاد الطعام أعمله منه صنف آخر باليوم التالي لعدم محبتنا لتكرار الأكل .. ولا ننسى إطعام الجيران والمحتاجين قبل أن نبدأ بالأكل وليس بعد الإنتهاء فمن حقهم تناول طعام كما نحبه نحن بطريقة نظيفة وصحية ومباشرة من القدر لهم ..

هذا ما جال بخاطري هذه اللحظة ..
أخيتي الحبيبة أعذري تأخري ...

[☺أم إبراهيم☺]

حياك الله أخيتي

لا تعتذري البيت مفتوح متى تمكن لكم ذلك ....

بارك الله فيك و بوقتك
و بهذه الطريقة سترين كيف الله يبارك بوقتك
و يجل لك البركة في الأكل و الأولاد ..

[نسائم حائره]

بارك الله فيك ام ابراهيم على المحاضرة الرائعة
و الاخت ثمال ما شاء الله .... جعله الله في ميزان حسناتها ان شاء الله
.

طبعا ... شيء اساسي دعاء الطعام اللهم بارك لنا فيما رزقتنا و قنا عذاب النار
و التسمية و الاطفال حريصين على ذلك و بعد الاكل الحمد لله الذي اطعمنا
و سقانا و جعلنا مسلمين

الحمد لله اطفالي صغار و قاليلي الاكل مثل الكثيرين
ممكن من تناول الشكولاتة ...
قدر ما واحدة استطيع باجعل الحلويات مرة باليوم
و بعوضهم بالفاكهة و الخضار الاصابع (جزر خيار)... و هم بدأو يتقبلوا الفكرة
عشان كدة مش بقلق من صغر الوجبة ... و عليه بقلل من الطبق الغدا
الخاص بهم .... لان احد الاسباب ايضا في انهم لا يتنالو ا الطبق كامل
كبر حجمه...

بطبخ يوم بيوم و الكمية بتكون كافية للوجبة الغدا... بنحاول قدر الامكان
عدم الاسراف
لكن طبعا وقت العزومات ماقدرش اعمل كدة لازم الاكل يكون اكثر من كافي
و دية مشكلة بعد ما تخلص العزومة عشان ما نزهقش من الاكل... بسيب
صنف واحد و باقي الاصناق بحفظها بالفريزر ... و بطلع وقت ما بحتاج منها

[☺أم إبراهيم☺]

حياك الله نسومة

بارك الله فيك فقد أضفتي نقاط جميلة و أعجبتني
مثل وضع الباقي الفريزر بعد العزومة

و أيضا الطبخ يوم بيوم أحسن من ضياع الوقت بالمطبخ ....


الله يوفقك و يسدد خطاك