[يوميات] ثورة 1مارس لأسقاط النظام

[ايمى]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

كيفكم بنات لاتتخدوا انا مش هعمل ثورة تانى بلدى خلاص اتحررت مش محتاجة دلوقتى ثورة انما محتاجة ايدنا كلنا
انما على غرار ثورة 25 يناير اعمل ثورة على نفسى ثورة لاسقاط نظامى اليومى واريد خمس بنات يشتركوا معى نعمل نظام تخفيف فى الاكل ونحاول نكسر الانظمة وبعدين دى دول اسقطت نظامها احنا يا غلابة مش هنعرف
ممكن اكتبلكم يومياتى وتشجعونى انا هخلى الميزان كل يوم جمعة صباحا ان شاء الله والجمعة فرى انا هدفى الاول نهاية شهر مارس 10 كيلو كل اسبوع 2ونصف كيلو يارب يوفقنى ويوفقكم جميعا

ويالة اول خمس بنات يسجلوا معى يالة نساعد بعض

وسأكتب لكم فطارى اليوم
قطعة جبنة قريش عليها ربع طماطمة وربع ملعقة زيت
كوب شاى بملعقة سكر واحدة
وكان قبل الفطار بساعة كوب اعشاب بلا سكر لتخسيس البطن
والبقية تأتى لاحقا

[ايمى]

نسيت اقولكم انى لن امارس الرياضة بأمر الطبيب لانزلاق غضروفى يتطلب الراحة طول فترة العلاج

[نجمة متألقة]

وانا معك بس حابدأ من بكرا وبكرا الصبح بقيس وزني وبكتبه انا بعرف اني بالتمانينات بس كم بالظبط مابعرف لان احيانا بيكون 84 واحيانا 87 لان عندي القولون وهدفي انقص 10 كيلو في شهر مارس ان شاء الله يارب اقدر التزم وانقص 10 كيلو بس مش حاقدر اعمل رياضة عندي الم بالظهر وبالركبة بس حاعمل تمارين خفيفة للمعدة

[زهر الريحان]

موفقات ان شاء الله

أهم شي انتبهوا لصحتكم و خلوا رجيمكم صحي و متنوع حتى ما تملوا منه و تنقصوا وزنكم و انتم بصحة و عافية ان شاء الله

[جبال الثلج]

بالتوفيق ان شاء الله

[*سهام الليل*]

موفقات ان شاء الله

[ايمى]

وانا معك بس حابدأ من بكرا وبكرا الصبح بقيس وزني وبكتبه انا بعرف اني بالتمانينات بس كم بالظبط مابعرف لان احيانا بيكون 84 واحيانا 87 لان عندي القولون وهدفي انقص 10 كيلو في شهر مارس ان شاء الله يارب اقدر التزم وانقص 10 كيلو بس مش حاقدر اعمل رياضة عندي الم بالظهر وبالركبة بس حاعمل تمارين خفيفة للمعدة

اهلا بك نجمة متألقة معى ها الان اصبحنا اثنين ربنا يوفقنا ان شاء الله
يارب يارب ننقص بكل صحة
والف الف سلامة عليك وواضح ان الملف هذا هيبقى لمرضى العظام ههههههه امثلنا شفاك الله وعفاك

موفقات ان شاء الله

شكرا حبيبتى على الاهتمام

أهم شي انتبهوا لصحتكم و خلوا رجيمكم صحي و متنوع حتى ما تملوا منه و تنقصوا وزنكم و انتم بصحة و عافية ان شاء الله

جزاك الله كل خير

بالتوفيق ان شاء الله

جزاك الله حبيبتى جبال الثلج كنت معك من قبل ولكنى انسحبت والان قررت ان اكتب انا بنفسى لالتزم دعواتكم معنا

موفقات ان شاء الله

جزاك الله كل خير سهام

[ايمى]

اليوم الثلاثاء 1 مارس

قطعة جبنة قريش عليها ربع طماطمة وربع ملعقة زيت
كوب شاى بملعقة سكر واحدة
وكان قبل الفطار بساعة كوب اعشاب بلا سكر لتخسيس البطن
قبل الغداء ب4 ساعات اخذت حبيتين ردة او نخالة

الغدا 5 ملاعق ارز وملعقتين صوص فراخ وملعقتين سلطة
وكوب شاى بملعقة سكر
العشا برتقالة و2ثمرة يوسفى

[نجمة متألقة]

شكرا ايمي وموفقة يارب

[نجمة متألقة]

وزني 87 ووطولي 166
انا ابتديت من اليوم الاربعاء 2_3_2011
فطري اليوم : شربت لبن اكتيفيا

[أم الملك عبدالملك]

إيمي العزيزة
انا بكون معاكم ان شاء الله اذا تقلبوني
بس انا نزولي صاير مرررة بطئ
طولي 155سم
وزني 57كجم
اتمنى انزل 10 كيلوا بنهاية مارس ان شاء الله
لاكني صايرة انزل كل اسبوعين تقريبا 1كيلوا مع اني ملتزمة برجيم ورياضة يوميا

اذا قبلتوني اليوم الأربعاء
فطوري
ربع رغيف بر +قطعة صغييييرة جبنة بيضاء
الغداء
عبارة عن ايدام صيني +شوية رز ابيض +شاهي أخضر + بذرة الكتان
العشاء
الله واعلم
بدخل في الليل ان شاء الله واكتب

[حبي الوحيد]

إيمي أنا معاكي حبدأمن بكرة إن شاء الله
لأني فطرت النهاردة فول وبطاطس زوجي نازل الشغل متأخر فلازم الفطور المتين هههههههههههههه
نسيت أقولك أناكمان مش حأعمل رياضة علشان ركبي فيها خشونة وعندي ألم في أسفل الظهر يالي بقي عيادة عظام هههههههههههههههه

[حبي الوحيد]

أنا دخلت أتصدمت وجيت لأيت وزني 132.5 وطولي 156 يعني بقيت مربعة
يلهوي حد يلحقني بسرة عمل في نفسي أية

[SIRINA]

حابة اشارك معك بس ما عندي ميزان اهي اهي اهي

الله يوفقكم

[fofo18]

مساالخير على الحلوين
ايييميي انا معاك انشالله من بكرى اذا بتسمحي
الاخت ام الملك اعتقد انك وصلتي للوزن المثالي ومافيه داعي للتعذيب
وزي حالتك نقص 2 كيلو بالشهر نعمه
والاخت حب الوحيد بما ان طولك مقارب ل ام الملك اقترح انك تتحدي معها وتنقصي بدالها هههههه امزح رجا بدون زعل
ايمي ما قلتي لنا كم وزنك يا قمر