[مجموعة] ريجيم التمر و اللبن

[امامه العتوم]

مرحبا حبيبتي وفاء
رح احكيلك قصتي بالزبط مع هاد الريجيم عشان يكون كل شي واضح بالنسبه الك
انا عملته أكتر من مره وعملت معاه كتير ريجيمات طبعا هاد الحكي من سنتين كان وزني 97 والحمدلله وبأذنه وصل ل62 ضليت سنه كامله اعمل ريجيمات ورياضه ورقص المهم ثبت وزني لسنه كامله ماكان يزيد عن 65 وبعدين تزوجت ...
والكارثه انو انا من اول مااتزوجت يعني من 7 اشهر لحد هلأ نصحت ووصل وزني هلأ 85
يعني هلأ طلعت على الميزان وشفت انو وزني 85
زاد وزني بفتره 7 اشهر لني كنت كتير اكل وخاصه اتعشى مع زوجي متأخر
وأكل برا البيت وانتي بتعرفي اكل برا البيت مش صحي وكلو بنصح
المهم مابدي اطول عليكي اليوم بس انتهبت ع نفسي وحكيت خلص مافي تراجع رح ابلش ريجيم من اليوم علشان ارجع زيي ماكنت
المهم رح اعمل ريجيم كتير ناس نصحوني فييه وان شالله ارجع زي ماكنت
حبيبتي وفاء انا بتمنى انك تستفيدي ع اللبن والتمر زيي ماستفدت انا بس المهم ماتعملي زيي ترجعي تاكلي لأ انتبهي وضلك محافظه على الي نزلتيهم
مووووووفقه وان شالله بتنحفي اكتر واكتر

[وفاء4]

مرحبا حبيبتي وفاء
رح احكيلك قصتي بالزبط مع هاد الريجيم عشان يكون كل شي واضح بالنسبه الك
انا عملته أكتر من مره وعملت معاه كتير ريجيمات طبعا هاد الحكي من سنتين كان وزني 97 والحمدلله وبأذنه وصل ل62 ضليت سنه كامله اعمل ريجيمات ورياضه ورقص المهم ثبت وزني لسنه كامله ماكان يزيد عن 65 وبعدين تزوجت ...
والكارثه انو انا من اول مااتزوجت يعني من 7 اشهر لحد هلأ نصحت ووصل وزني هلأ 85
يعني هلأ طلعت على الميزان وشفت انو وزني 85
زاد وزني بفتره 7 اشهر لني كنت كتير اكل وخاصه اتعشى مع زوجي متأخر
وأكل برا البيت وانتي بتعرفي اكل برا البيت مش صحي وكلو بنصح
المهم مابدي اطول عليكي اليوم بس انتهبت ع نفسي وحكيت خلص مافي تراجع رح ابلش ريجيم من اليوم علشان ارجع زيي ماكنت
المهم رح اعمل ريجيم كتير ناس نصحوني فييه وان شالله ارجع زي ماكنت
حبيبتي وفاء انا بتمنى انك تستفيدي ع اللبن والتمر زيي ماستفدت انا بس المهم ماتعملي زيي ترجعي تاكلي لأ انتبهي وضلك محافظه على الي نزلتيهم
مووووووفقه وان شالله بتنحفي اكتر واكتر

صباح الخير
اختي امامة العلوم مشاركتك شجعتني كتير و انتي تعرفي اننا لما نبدا في ريجيم في الاول
تكون عزيمتنا قوية و بعدين تبتدي تخف حتى نوقف الريجيم بس لما قرات تجربتك
تحمست كتير و انا باذن الله هذه المرة راح استمر في الريجيم حتى اوصل لوزني المثالي
لاني بجد تعبت من التخن و اللبس الفضفاض انا طول عمري تخينة و ما اعرفش اصلا شعور الرشاقة
تسلمي و ربي يحفضك
بس عندي سؤال قديش الفترة اللي عملتي فيها ريجيم التمر و اللبن
و كم كنتي تنزلي بالاسبوع

اليوم هو يومي الرابع و انا فرحانة كتير لاني حافضت على الريجيم و ما غشيتش و لا مرة
افطاري هو كوب حليب و 7 تمرات
باااااااااااي

[امامه العتوم]

مرحبا حبيبتي وفاء
اول مره عملته كان 13 يوم ونحفت تقريبا 7 كيلو
وبعدين صرت اعملو اسبوع او 5 ايام وكنت انحف عليه من 3_4 كيلو
وضليت محافظه ع وزني مايقارب السنه واكتر
بس لما تزوجت وسافرت على الكويت وانتي بتعرفي الخليج قله حركه واكل كتير
نصحت بس من مبارح انا بعمل ريجيم صحي وغذائي عشان ارجع متل ماكنت
وانا متأكده انك رح تنحفي وتستمري لأنك حابه هييك وانتي ماشاءالله عليكي عندك عزيمه واراده وهدول اهم شي لأي ريجيم
المهم انا بدعيلك بالتوفيق وان شالله بتنحفي وبتوصلي لوزنك المثالي
بس احكيلي انتي كم وزنك عشان احكيلك عن خلطه تنحيف انا استخدمتها بس كان وزني 97؟؟
موووووووووفقه

[وفاء4]

مساء الخير عليكم

عزيزة امامة العتوم انا وزني 92 كيلو و طولي 168 سم
الله يخليكي اي خلطات او ريجيمات هاتيها نجربها
و انت ماشية على اي نضام
انا اليوم خربتها شوي و تذوقت شوي من الاكل اللي عملته للاولاد و ابوهم على العشاء
باي

[وفاء4]

مساء الخير عليكم

عزيزة امامة العتوم انا وزني 92 كيلو و طولي 168 سم
الله يخليكي اي خلطات او ريجيمات هاتيها نجربها
و انت ماشية على اي نضام
انا اليوم خربتها شوي و تذوقت شوي من الاكل اللي عملته للاولاد و ابوهم على العشاء
باي

[امامه العتوم]

ياعمري انا كمان خربتها على الأخر اكلت بيتزا
بس رح احكيلك خلطه كتير كويسه هي عباره عن
نصف ملعقه كبيره قرفه
ونصف ملعقه صغيره زنجبيل مطحون
وربع ملعقه صغيره كمون
وشريحتين ليمون
وكأس ماء مغلي
المكونات السابقه حطيهم بكأس ماء مغلي بدون ماتغليهم سوا بس حطيهم بكأس ماء مغلي وغطي عليهم لمده ربع ساعه وبعدين اشربيهم على الريق وقبل الغدا بنص ساعه
وقبل النوم
وان شالله بتنحفي
بس شو رأيك نعمل انا وانتي ريجيم من بكرا ونشجع بعض انا عندي ريجيم كتير حلو ازا بدك بنعملو مع بعض وبنشجع بعض
وبنشوف كم رح ننزل عليه شو رأييك رديلي خبر
وخلينا نبدا سوا
؟؟
بستنى ردك ومارح ابدأ بالريجيم غير لما تكوني جاهزه
انا بأنتظارك اختك أمامه العتوم

[وفاء4]

صباح النور و السرور

كيفك اختي امامة العتوم و شكرا كثير على الخلطة و اكيد راح اعملها
بالنسبة للريجيم خلينا تبتدي مع بداية الاسبوع احسن حبيت اكمل مع ريجيم التمر و اللبن
عشان اشوف نتيجته بعد اسبوع ايه رايك
انا اليوم افطاري كان كوب حليب و 7 تمرات

[وفاء4]

صباح الخير يا بنات
انا اليوم صارلي اسبوع في ريجيم اللبن و التمر
و البارح كان يوم الميزان
انا نزلت 3 كيلو باسبوع مع اني مالتزمتش بالريجيم و كنت اكل
من اكل البيت و الطبيخ
عشان كدة انا حعملو اسبوع اخر
نفسي في 3 كيلو تانيين

[وفاء4]

صباح الخير يا بنات
انا اليوم صارلي اسبوع في ريجيم اللبن و التمر
و البارح كان يوم الميزان
انا نزلت 3 كيلو باسبوع مع اني مالتزمتش بالريجيم و كنت اكل
من اكل البيت و الطبيخ
عشان كدة انا حعملو اسبوع اخر
نفسي في 3 كيلو تانيين

[آلاء أحمد]

بالتوفيق اختي الطيبة ربنا يوفقك
لكن انتبهي من انه يرجع الوزن بسرعه وساعدي بالرياضة حتى تكون نتيجة حلوة ويكون جسمك مشدود

تحياتي

[وديعة الغالية]

جزاك الله خيرا اختي الكريمة