☁Ξ موضوع متميز Ξ ☁ الايض .......نزول الوزن .......تناسب طردي

[بوح أنثى]

موضوع رائع وجميييييل ,,,

جزاك الله خير وبارك فيك ..

ننتظر ابداعاتك القادمة ..

[ربيعة ام وليد]

موضوع مفيد سلمت يمناكي
رشا والله ليك وحشة أحبك في الله

[* أم الأميرة *]

موضوع جميل يا رشا

يسلمو الأيادي

[جبال الثلج]

نورتي صفحتي يا جبولة ايوا لو اتنين يتبعوا نفس النظام ممكن معدلات فقدانهم للوزن تكون مختلفة بسبب اختلاف الايض عندي الف شكر ليك

النور نورج قلبوووووووووو

مشكوره على الرد استفدت من الموضوع كثيييييير

في انتظار المواضيع القادمه
موفقه

[laila ali]

موضوع جدا رائع تسلمى على جهودك
اشياء بسيطه بس بنغفل عليها

[حنين الياسمين]

ماشاء الله معلومات رائعه ومفيده جدا
جزاكي الله كل خير

واكيد بانتظار القادم

[- بنت الأحرار -]

الموضوع من أول لحظة قراءته
فهو رائع ومتميز
ونسيت أرد هههههههههه
ماشاء الله عليكِ يا رشا
بجد قوية جدا موضوع في غاية الأهمية

حماكِ الله ورعاكِ
وننتظر المزيد من مبدعتنا
حماكِ الله

[☺أم إبراهيم☺]

جميل جدا ...

بارك الله فيك ..

أعجبني بالفعل

مختصر و مفيد

و كل جملة فيه نافعة

نفع الله بك

و زادك من فضله

و ننتظر المزيد منك ...

[حكايات القمر]

معلومات رائعة ولاول مرة بحياتي بعرفها وخصوصا المعلومات حول وجبة الافطار

بارك الله فيك شكرا على الاطراء

بآرك آلله فيك

جزآك آلله آلف خير

طرح رآئع <3

وجزاك الله كل خير تسلمي

موضوع رائع وجميييييل ,,,

جزاك الله خير وبارك فيك ..

ننتظر ابداعاتك القادمة ..

الف شكر ليك يا بوح مرورك نورني

[حكايات القمر]

موضوع مفيد سلمت يمناكي
رشا والله ليك وحشة أحبك في الله

كيفك ياربيعة وحشتيني اكتر اخبارك ايه الف شكر لزيارتك موضوعي

موضوع جميل يا رشا

يسلمو الأيادي

الله يسلمك ياغالية نورتيني

موضوع جدا رائع تسلمى على جهودك
اشياء بسيطه بس بنغفل عليها

الله يخليك الحمد لله ان الموضوع عجبك

[حكايات القمر]

الموضوع من أول لحظة قراءته
فهو رائع ومتميز
ونسيت أرد هههههههههه
ماشاء الله عليكِ يا رشا
بجد قوية جدا موضوع في غاية الأهمية

حماكِ الله ورعاكِ
وننتظر المزيد من مبدعتنا
حماكِ الله

اهلا بمشرفتنا الغالية بنت الاحرار انا فرحانة ان الموضوع عجبك وردك طبعا يهمني جدا جدا جزاك الله كل خير

جميل جدا ...

بارك الله فيك ..

أعجبني بالفعل

مختصر و مفيد

و كل جملة فيه نافعة

نفع الله بك

و زادك من فضله

و ننتظر المزيد منك ...

الله يبارك فيك يا ام ابراهيم شهادتك اعتز بيها

[noor alhouda]

سلمت يمناكي

واليكي المعادلة التالية

معرفة ال BMR باستخدام المعادلة الحسابية :



النساءBMR

= 655 + (9.6 x الوزن بالكيلوغرامات) + (1.8 × الطول بالسنتيمتر)-( 4.7 x العمر بالسنوات)






الرجالBMR :

= 66 + (13.7 xالوزن بالكيلوغرامات) + (5 × الطول بالسنتيمتر)-( 6.8 x العمر بالسنوات)



بمجرد معرفتك لل BMR الخاص بك، يمكنك القيام بحساب احتياجاتك "اليومية من السعرات الحرارية"، استناداً إلى مستوى النشاط الخاص بك باستخدام "معادلة هاريس وبينيدكت المذكورة اعلاه".


جزاكي الله خيرا

[أحلم بالرشاقه]

..

موووووووضوووووووووعك روووعهـ

وأنا كنت بسمع كثيررررررر عن الايض ..ومعدل الحرق ..

وفعلاً أختي تأكل أكثر مني وماتزززززيد ..

مشكـووره معلومات كنا بحاجه اليها ..

[nousayba]

سلمت يداك يارشروش
موضوع جميل جدا

[حكايات القمر]

سلمت يمناكي

واليكي المعادلة التالية

معرفة ال BMR باستخدام المعادلة الحسابية :

النساءBMR

= 655 + (9.6 x الوزن بالكيلوغرامات) + (1.8 × الطول بالسنتيمتر)-( 4.7 x العمر بالسنوات)

الرجالBMR :

= 66 + (13.7 xالوزن بالكيلوغرامات) + (5 × الطول بالسنتيمتر)-( 6.8 x العمر بالسنوات)

بمجرد معرفتك لل BMR الخاص بك، يمكنك القيام بحساب احتياجاتك "اليومية من السعرات الحرارية"، استناداً إلى مستوى النشاط الخاص بك باستخدام "معادلة هاريس وبينيدكت المذكورة اعلاه".

جزاكي الله خيرا

الف شكر لمداخلتك الرائعة يا مشرفتنا اروح احسب احتياجاي اليومي من السعرات جزاك الله كل خير

..

موووووووضوووووووووعك روووعهـ

وأنا كنت بسمع كثيررررررر عن الايض ..ومعدل الحرق ..

وفعلاً أختي تأكل أكثر مني وماتزززززيد ..

مشكـووره معلومات كنا بحاجه اليها ..

تسلمي يا غالية مروورك نورني والحمد لله ان الموضوع عجبك

سلمت يداك يارشروش
موضوع جميل جدا

كيفك يا هنودة وحشتيني كيف الاهل في تونس مرورك نور الصفحة ياغالية