تويت
بارك الله فيك
بالفعل دراسة جديدة وتستحق الإنتباه لها ....
بصمتك غالية بأي ركن تركت ...
حماك الله
بالفعل دراسة جديدة وتستحق الإنتباه لها ....
بصمتك غالية بأي ركن تركت ...
حماك الله
-
نغيب و يرجعنا الحنين
اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمد -
هذا صحيح وانا اكتشفت هذا الشي بنفسي لما كنت التزم بالنوم الساعه11 واصحى 8 او 9 كان نزولي منتظم بالاسبوع 2 كيلو ومن صرت اتاخر بالنووم ثبت وزني وماينزل يارب متى يجي الصيف عشان الواحد يقدر يصحى الصبح الحين سبات شتوي هههتعليق
-
شكرا جزيلا غاليتي على الموضوع المفيد
وخاصة للذين يعانون من زيادة الوزن
لان الاشخاص الذين ينامون ساعات قليلة
يشعرون بالجوع
*لا يجب الخلود الى النوم ونحن نشعر بالجوع بالجوع
* ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ولكن لا يجب ممارستها
قبل النوم مباشرة
* في حاة وجود مشاكل الأرق عند الخلود للنوم مساء،لا بد من تجنب النوم أثناء النهار.
تقبلي مروري
تعليق
-
مشكورة اختي
معلومات قيمة
بارك الله فيكِ على الموضوع : )تعليق
-
وعليك السلام ورحمة الله تعالى وبركاته
موضوع قييم بالفعل
ومعلومات مفيدة ~
بارك الله في جهدك ووقتك
ننتظر جديدك الممتع ~تعليق
تعليق