[مجموعة] رشيقات طووول العمر & 2 & وحصريا اللعب مع الكبار

[healthy]

[مطرغزير]

السلام عليكم
السلام اهل الدام الكرام
الرسول وصى على سابع جار واحنا انطردنا من مكة
ولاجئين للمدينة
ههههههههههههه
هل من مرحب
هههههههههههههههه

انا لسة مقرتيش الى فات ولا اعرف اية النظام
بس لو دودو موجودة او شيمو يحكو ليا اية الموضوع
ممكن يا هانم منك ليها

[nada77]

ههههههه
سيلفوو بلاي لما تكون حد معرفووش ومش صاحبتي
بس انا بعتبرك فرند
لهيك
سيلتو بلاي
هههه
انا قرات انو الميزان بعد 10 ايام لهيك رح اتوزن بعد 10 ايام
عشان انا اليوم مبلشه
سي يوو بعدين عشان اكتب يومياتي
ومررررررررررررررسي ع القبول

معلش يا بىىى كنت بهزر معاكى
طيب ابعتى وزنك علشان اكتبه عندى

.
.

شوقا لجمعة الغوالي

انا معكن بإذن الله

وسابدأ بالكتابة منذ يوم الاحد

ندوش اللي فهمته اني ارسلك وزني يوم الاحد على الخاص يعني ما اكتبه هنا ؟

.
.

ياريت ياقمر علشان تبقا منافسه قويهومفاجاه
والحمد لله ربنا عوضنى عن بووووسى بالاحسن ام لانشون وجبنه روومى ههههههه
حبيبتى فى انتظار البدايه

الاحد القادم ده ياندوشا يعنى مش اللى جاى القادم ههههههههههههه

اوكيه يابوص
امرى قشرى كده ورشا وبوسى يلمو القشر

عيال الرابح التزمو بكلام البوص هى اللى هتابعكم
نيفر انى اتدخل انتو حرين كلو بعض استلمكم خاسين و الا فلا

اوكيه

شكرا ياشيم على الدعم المعنوى
انتى خلاص متوزنيش يا بطه حناخد بميزان يوم الخميس
بقولك ايه الفرى بعد كده وجبه واحده مفيش يوووووووووووم ماشى

احب اشترك معاكم عشان اشد حيلي وانزل ال4 كيلو اللي باقين واخلص منهم على خير

انا ماشيه على رجيم النقاط
طولي 155
وزني 59
اول هدف 55
تاني هدف 50 ان شاء الله..
متى ميزانكم وكيف نظامكم؟؟

اهلا بيكى يا ميمى
ميزانا يوم الاحد ان شاء الله
بس انتى يا قمر ماشاء الله وزنك ممتاز كده حتختفى

يومياتى النهاردة
الافطار:لقمة واحدة بزتونة+واحدة يوسفى وشاى
الغذاء:ربع رغيف وبطاطسية مسلوقة+طبق صغير بكوسة بشوربة ماجى خضروات
العشاء:برتقال+خس
الرياضة:الدنيا برد قوووووووووووى مش قادرة
الماء:زى الرياضة بالضيط

جميل بس انتى تعرفى ان احسن حاجه للبرد الرياضه تدفى جدااا
فارجوكى مهما كنتى سقعانه افتحى التليفزيون واجرى فى المكان نص ساعه مع بعض التمارين وحتدعيلى
والميه كمان لازم تشربيهات حتى لو تدفيها تشربيهم سوايل دافيه لاااااااااااااااااازم تشرب

رشرووووووووش
ازيك يا قمر فيك مبروووك يا نشيطه الكبار هههههههه
تستاهلي كل خير
نااااااااااااادو
مبروك يا قمر يا مجهده تستاهلي كل خير والمفروض يدوكي شعار الصابره
يا صابره ا نا يا مداريه سوق الخضار بقي في بدل الواحده ميه ههههههههه

عجبتنى جدااااااااااااااااااااااااااا
والحمد لله انك قلبتى معيزى انا كنت شاكه فيكى من زمان معزه زرايبى شفتيها قبل كده يا بوسى
احمدك يارب
بالهنا والشفا يا الرابح الاذعر عليكم بوسى
لانشون وانزاااااااااح

بوسى فار هانم انتى تبع رشيقات ولللا الرابح حددى موقفك !

عشان نبتدى بقى على نور وندى تعرف تقسم اذا كانت هتعمل مسابقه بينكم
هتدخلى باسم الرابح وللا رشيقات

مممم
حنان حددى موقفك هتدخلى باسم الرابح وللا رشيقات

هههههههههههههه

هههههه
ناقص اسال ندى 77
هتدخلى باسم الرابح وللا رشيقات






ماعرف ياندى بقى مش عارفه حاساها قفلت اللاب واكتئبت مش عارفه هى فين

لوسر حبيبتى اخبارك ايه اللى بايضالك ف القفص انتى

اااااااه بدانا بقا نتقلب فى عيالنا وحبه حبه حنلاقى روحنا بره والعيال ميعرفونيش
تاخدى بوسى اااااااه بلاسلامه لكن حنونه لايووووووووووووووونكن ابدا
على فكره رشا كمان معاكى يلا هنيالك

السلام عليكم
انا اسففه يا حبي مكنش قصدي تماما مامن مااااامن
اهلا بيكو يا ذعر منورين العبور

يوميات الجمعه
ف:قطعه حلويات صغييييييييره
وشاي
غ:قطعه بروتين ومعلقتين لبنه ونص رغيف لحستين كاتشب خخخ
ع:يوسفي كتييييييير

ر:نص ساعه
م:لتر وربع هع

اموت واعرف نوع البروتين اللى بتضربى بقالك يومين ممكن اعرف

السلام عليكم
السلام اهل الدام الكرام
الرسول وصى على سابع جار واحنا انطردنا من مكة
ولاجئين للمدينة
ههههههههههههه
هل من مرحب
هههههههههههههههه

انا لسة مقرتيش الى فات ولا اعرف اية النظام
بس لو دودو موجودة او شيمو يحكو ليا اية الموضوع
ممكن يا هانم منك ليها

يا خرااااااااااااااشى يا مطر انتى لسه صاحيه من النوم
طيب اقولك ايه لو عاوزه نظام المجموعه هنا اقرى ص 36

[ربيعة ام وليد]

صباح النور على أحلى الرشيقات
هلتي تسلمي وانت كيفك
رشروش وينك وحشتيني ياجميل

[nada77]

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?p=11270008#post11270008
رابط الجزء الجديد

[شيف نونا]

يوميات الجمعه

صائمه

الفطار :- طبق كشري صغير + سلطه

سناكس :- برتقاله + موزه

سحور :- رغيف سن صغير + بيض

المياه :- 1.5 لتر

الرياضه :- نص ساعه

[healthy]

اموت واعرف نوع البروتين اللى بتضربى بقالك يومين ممكن اعرف

هههههههههههههههههههههه

فول صويا اكيد