بنات رجيم سريع وحلو وده حفيف

**بوح أنثى** · 22-09-2010, 03:59 AM

السلام عليكم ..

أهلا بكِ ياغاليه بيننا ..

حبيبتي نصيحة لوجه الله هذا النظام غير صحي
ويمكن يرجع عليكِ بأضرار لاسمح الله

أفضل رجيم هو اتباع الهرم الغذائي والتقليل من
كمية الأكل ..

والمداومة على المشي نصف ساعه على الأقل
أو القيام بأى رياضة تناسبك ..

موفقة

**جانستا** · 22-09-2010, 04:09 AM

السلام عليكم

انا مع كلام بوح انثى

هذا نظام غير صحى وغير كدااااااا انه ممكن لا سمح الله يكون عواقبه كبيره

كلى اكلك العادى بس قللى الكميات
مع المشى وشرب الماء راح تنقصى من وزنك ان شاء الله ومن غير ما يرجع الوزن مره تانيه

**ام هذال** · 22-09-2010, 04:26 AM

نصيحه لوجه الله لاتستعملي هذا الرجيم
كلي اكلك العادي بس خففي قدر المستطاع تدريجين
واشربي ماء كثير والعبي رياضه
ترى ناس كثير سمعنا عنهم عملو رجيم قاسي وبالاخر ماتو الله يكفيك الشر يارب
ويرجمنا برحمته يارب
حبيبتي ارجوك لا تزعلي مني هذا رائيي وانتي على راحتك
بس فكري بصحتك قبل ماتعمليه

**امراة من الماضي** · 22-09-2010, 05:53 AM

ربي يحقق امانيك وتوصلي لهدفك

وعن تجربه انا قرات هذا الريجيم وجربته يومين وماقدرت اكمل

اهم شئ تحددي احتياجك من السعرات الحرارية ثم تقلليها شوي وتاكلي اكل البيت العادي

المهم الطبخ يكون بدون زيوت وملح كثير وابتعدي تماااااما عن المقليات والسكريات

وعوضي السكر بالتمر والعسل بنسبة محددة وكثري الفواطه والخضروات خاصة الخيار

والخس ولاتنسي الليمون في جميع اطباقك

ولابد من المشئ وانا اقول المشي لانه متاح والحمدلله للجميع زي ماقالوا الاخوات لونص ساعه

تحيتي .

بنات رجيم سريع وحلو وده حفيف

بنات رجيم سريع وحلو وده حفيف

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق