ررررججـــــــــــــــيم على كــــــــــــــــــــــــــــيف كـيفــك(يوميا)

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • kotar
    عضو جديد
    • Apr 2010
    • 11

    ررررججـــــــــــــــيم على كــــــــــــــــــــــــــــيف كـيفــك(يوميا)

    [CECENTER]
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    إلى كل من يبحث عن الرشاقة

    ريجيم

    الأيام الثلاثة الأولى

    بيضة مسلوقة + كريب فروت + شاي أو قهوة
    الإفطار

    سلطة فواكه + أي نوع من المشروبات الخفيفة أو شاي أو قهوة
    الغداء

    سلطة خضراء + بيضتين + قطعة واحدة من الخبز المحمّص+عصير كريب فروت
    العشاء

    اليوم الرابع

    بيضة مسلوقة + كريب فروت + شاي أو قهوة
    الإفطار

    فراخ مشوية أو مسلوقة + طماطم + عصير كريب فروت
    الغداء

    قطعتان من اللحم مشوية أو مسلوقة + سلطة خضراء + شاي أو قهوة
    العشاء

    اليوم الخامس

    بيضة مسلوقة + كريب فروت + شاي أو قهوة
    الإفطار

    سلطة خضراء + بيضة مسلوقة + شاي أو قهوة
    الغداء

    قطعتان من اللحم مشوية أو مسلوقة + سلطة خضراء + شاي أو قهوة
    العشاء

    اليوم السادس

    بيضة مسلوقة + كريب فروت + شاي أو قهوة
    الإفطار

    سمك مشوي (أي نوع) + سلطة خضراء + نصف قطعة من الخبز الأسمر + عصير كريب فروت
    الغداء

    سلطة خضراء + بيضتان مسلوقتان + قهوة أو شاي
    العشاء

    اليوم السابع

    بيضة مسلوقة + كريب فروت + شاي أو قهوة
    الإفطار

    سلطة خضراء + بيضتان مسلوقتان + قهوة أو شاي
    الغداء

    قطعة لحم + سلطة خضراء + قهوة أو شاي
    العشاء

    ملاحظة:

    - يجب تكرار ذلك لمدة أسبوعين ثم التوقف لمدة يومين أو ثلاثة أيام،
    ثم إعادة ذلك حتى يصل الشخص إلى الوزن المطلوب.
    يفترض أن ينقص الوزن 9 كجم في الأسبوعين.

    - جميع المشروبات بدون سكر.


    اتمنى ان يعجبكــــــــــــــم
    منقول لفائده
    التعديل الأخير تم بواسطة kotar; 22-08-2010, 09:59 PM.
  • بازو منى
    عضو جديد
    • Aug 2010
    • 4

    #2
    شكرا على هدا الاهتمام

    تعليق

    • الدنيا 2005
      عضو نشيط
      • Mar 2010
      • 135

      #3
      بانتظار باقي الرجيمات وينج؟؟

      تعليق

      • emoO shoOshoO
        عضو جديد
        • Aug 2010
        • 28

        #4
        مشكوووووووووووووووووووووووووووره ياقلبي

        تعليق

        • emoO shoOshoO
          عضو جديد
          • Aug 2010
          • 28

          #5
          شكرررررررررررررررا

          تعليق

          • emoO shoOshoO
            عضو جديد
            • Aug 2010
            • 28

            #6
            ششششششششكرا

            تعليق

            • emoO shoOshoO
              عضو جديد
              • Aug 2010
              • 28

              #7
              الله يعطيك العافيه

              تعليق

              • noor alhouda
                كبار الشخصيات
                • Nov 2006
                • 4808

                #8
                هذا النظام غير مناسب
                نظام كيميائي
                ومضاره اكثر من نفعه
                12 بيضه خلال اسبوع كارثه لانسان عنده مشاكل صحيه
                حتى الانسان العادي ستضره
                انصحكم بالاكل الصحي



























                اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلود
                إنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة

                تعليق

                • kotar
                  عضو جديد
                  • Apr 2010
                  • 11

                  #9
                  اشكركم على رررررررررردودكم ...............
                  بصراحة هده الوصفة مجربة ولها نتائج ممتازة

                  تعليق

                  يعمل...