ررررججـــــــــــــــيم على كــــــــــــــــــــــــــــيف كـيفــك(يوميا)

[kotar]

[CECENTER]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


إلى كل من يبحث عن الرشاقة

ريجيم

الأيام الثلاثة الأولى

بيضة مسلوقة + كريب فروت + شاي أو قهوة
الإفطار

سلطة فواكه + أي نوع من المشروبات الخفيفة أو شاي أو قهوة
الغداء

سلطة خضراء + بيضتين + قطعة واحدة من الخبز المحمّص+عصير كريب فروت
العشاء

اليوم الرابع

بيضة مسلوقة + كريب فروت + شاي أو قهوة
الإفطار

فراخ مشوية أو مسلوقة + طماطم + عصير كريب فروت
الغداء

قطعتان من اللحم مشوية أو مسلوقة + سلطة خضراء + شاي أو قهوة
العشاء

اليوم الخامس

بيضة مسلوقة + كريب فروت + شاي أو قهوة
الإفطار

سلطة خضراء + بيضة مسلوقة + شاي أو قهوة
الغداء

قطعتان من اللحم مشوية أو مسلوقة + سلطة خضراء + شاي أو قهوة
العشاء

اليوم السادس

بيضة مسلوقة + كريب فروت + شاي أو قهوة
الإفطار

سمك مشوي (أي نوع) + سلطة خضراء + نصف قطعة من الخبز الأسمر + عصير كريب فروت
الغداء

سلطة خضراء + بيضتان مسلوقتان + قهوة أو شاي
العشاء

اليوم السابع

بيضة مسلوقة + كريب فروت + شاي أو قهوة
الإفطار

سلطة خضراء + بيضتان مسلوقتان + قهوة أو شاي
الغداء

قطعة لحم + سلطة خضراء + قهوة أو شاي
العشاء

ملاحظة:

- يجب تكرار ذلك لمدة أسبوعين ثم التوقف لمدة يومين أو ثلاثة أيام،
ثم إعادة ذلك حتى يصل الشخص إلى الوزن المطلوب.
يفترض أن ينقص الوزن 9 كجم في الأسبوعين.

- جميع المشروبات بدون سكر.

اتمنى ان يعجبكــــــــــــــم
منقول لفائده

[بازو منى]

شكرا على هدا الاهتمام

[الدنيا 2005]

بانتظار باقي الرجيمات وينج؟؟

[emoO shoOshoO]

مشكوووووووووووووووووووووووووووره ياقلبي

[emoO shoOshoO]

شكرررررررررررررررا

[emoO shoOshoO]

ششششششششكرا

[emoO shoOshoO]

الله يعطيك العافيه

[noor alhouda]

هذا النظام غير مناسب
نظام كيميائي
ومضاره اكثر من نفعه
12 بيضه خلال اسبوع كارثه لانسان عنده مشاكل صحيه
حتى الانسان العادي ستضره
انصحكم بالاكل الصحي

[kotar]

اشكركم على رررررررررردودكم ...............
بصراحة هده الوصفة مجربة ولها نتائج ممتازة