ساعدوني يابنات

[عهود الوفاء 123]

السلام عليكم ورحمة الله

طبعا هذي اول مشاركه لي في هذا القسم بس متابعه له كثير

عندي مشكله اني دايما اخفف من اكلي وينزل وزني الى 55 بس يرجع بسرعه مع ان اكلي مو كثير وهو ينزل مع الحركه ومع شوية رياضه صراحه صرت اخاف من الميزان لما احس وزني زاد ارجوكم ساعدوني وكمان ابغا اي حاجه تكسر ثبات الوزن نسيت اقولكم ان طوالي 160
مشكورين والله يعطيكم العافيه

اختكم عهود 123

[عهود الوفاء 123]

خلاص زعلانه منكم لانكم ما تحمسون الواحد يشارك معاكم ويقول اللي في نفسه

[بنت البراءه]

حبيبتي يعني انتي تبغين تنزلين ولا شو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[عهود الوفاء 123]

ايه حبيبتي لاني انزل وزني ل55 ويرجع مره ثانيه ل59 وانا نفسي يثبت على 55واقل

مشكوره على تجاوبك

[إكليل الزهــور]

اختي الغالية ممكن يكون جسمك بيخزن الدهون لانك الدهون اللي ببيتناولها جسمك
اكثر من الطاقة الي بتستهلكيها
لازم تكثري من الرياضة وشرب الماء
وابتعدي عن الحلويات وقللي النشويات

وزيادة الوزن السريعة بتدل علي انك كنتي تتبعي ريجيم قاسي وحاد
وفجأة توقفي عنه وبدأتي تقللي من أكلك
فلو انك عودتي جسمك خلال الريجيم علي اكل كل شي بحدود وكمية قليلة
افضل من الريجيم القاسي
لانه الجسم بعد الريجيم القاسي يحتفظ بكل الدهون لانه جهاز الحرق عندك يكون خامل ومتعطل عن شغله

[عهود الوفاء 123]

اختي الغالية ممكن يكون جسمك بيخزن الدهون لانك الدهون اللي ببيتناولها جسمك
اكثر من الطاقة الي بتستهلكيها
لازم تكثري من الرياضة وشرب الماء
وابتعدي عن الحلويات وقللي النشويات

وزيادة الوزن السريعة بتدل علي انك كنتي تتبعي ريجيم قاسي وحاد
وفجأة توقفي عنه وبدأتي تقللي من أكلك
فلو انك عودتي جسمك خلال الريجيم علي اكل كل شي بحدود وكمية قليلة
افضل من الريجيم القاسي
لانه الجسم بعد الريجيم القاسي يحتفظ بكل الدهون لانه جهاز الحرق عندك يكون خامل ومتعطل عن شغله

مشكوره اختي على تجاوبك معي

وطبعا انا ما عمري اتبعت رجيم ووزني ما عمره زاد عن ال60 الا اذا كنت حامل وبيرجع بعد الولاده بس انا احس ان وزني الطبيعي من 55 وتحت كنت بعمل رياضه وتركتها طبعا كسل

هل ينفع لو استعمل شاي الضيافه لانقاص الوزن ؟