ऋँ دعوة عامة للتعاون ऊ شاركينا بألذ الوصفات لأطباق الحمية ऋँ

[بحر الوفار]

روووووعه
الله يعطيك العافية على المسابقة

[- بنت الأحرار -]

اشكركم جميعا على التفاعل
وأي سؤال أو مساعدة
نحن هنا لأجلكم

[د.كيوي]

يـــــــــم يــــــــــــم يــــــمـ يـــــــــــم

شميت ريحة اطباق حلوة واجيتــ!!!!

فكرة رائعه غاليتيــ بارك الله فيك

انا راح اتابع الوصفات واستفيد منها ان شاء الله
لانو وزني زايد 3 كيلوااااااااااات وماحدا يضحك بليييييييييييييييز

بالتوفيق للجميع

كان نفسي اشترك بس طبخي مو شي*_^ وخطيبي احرجني عاوزني اطبخلو اي شي من يدي بيقول حتى لو سندويتش ههههههه بدو يذوق اكلاتي في العيد

[yousra]

مسابقة رائعة
بالتوفيق
جزاكم الله كل خير

[diamant]

بسم الله الرحمن الرحيم
اليكم طبق حمياء صحي
كمية من عظم البقر او الخروف خالي من الحم
الكراث بصل ثوم جزر لفت كرمب كرافس بطاطة
زيت زيتون فلفل اسود ملح ماء

كل الخضر مقدار واحد 250غ الا بطاطة واحدة وكمية من الكرافس حسب الضوق
بصلة متوصطة الحجم 3سن من ثوم بالقشرة فلفل اسود ملح كاس صغير من زيت الزيتون
1لتر من الماء و نضع الكل في طنحرة مغلقة و تركه حولي نص ساعة على نار متوصطة
حتى ينضج ثم نحط الخظر فى وعاء ونصفى الماء من بقايا العظم و قشرة الثوم
ثم نضع الكل فى خلط كهراباء حتى يصير مرق و اذا كان ثقيل نزيد شوي ماء سخن
و بضع فى صحن مع قطرات من زيت الزيتون و اليمون
بشفاء وصحة

[انا المنتقبه]

ححاول ادور و اجيب لكم احلى الوصفات

[Dr Sophy]

بارك الله فيكِ
ونفع بك

[ashki]

[tata]

موضوع جميل يلا يابنات شيدوا الهمه وورونا النشاط والاطباق الصحيه

[@محبة الرحمن@]

مسابقة رائعة والله يعطيك العافيه

[dndonaa26]

حبيبتي بنت الاحرار

نعم افكار رائعه غاليتي وانا انشاءالله

سأشارك باطباقي بعد التزاماتي في الحمله

انشاءالله ولن افوت هذه الفرصه الجميله التي

حلمت بها يوما لكن لم تتثنى لي

بارك الله في جهودكم الرائعه

[شهودة2010]

انتو اطبخو وانا اتعلم

[اسيل الحربي9]

شكرااااااااااااااااااااااااااااا

[hanaa792009]

مسابقه حلوه بالتوفيق يارب

[أَمِيرَة.,]

مسابقة رووعة
وان شاء الله تلاقي تفاعل