مابغا تعبي يطير باسبوعين

[نوف6666]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

يابنات انا بعد ولادتى لقيت ووزنى 80 وملابسي الحلوه كلها ضييقه
فقمت سويت تخفيف للاسف انى ماقتنع بشئ اسمه رجيم
المهم بخلال شهرين الف الحمدلله والشكر نزلت 10 كيلو
وانا معاى كسل بالغده يعنى نزولى صعب وزياده وزنى سهله
المهم انا تعودت على نظامى ومرتاحه عليه جدا
لكن زوجى فجانى انو حنساافر مع خمس عوائل بالسياره يعنى طريق بر والمسافه طوويله والواحد مع السفر يجوع وع الطريق ماحتلاقي اكل الا كبساات
خاايفه انى مامسك نفسي وماقدر اسيطر عليها زى فبيتى
تعرفون مع الجمعات والناس والحلا والقهوه والمعجنات احس صعب
مابغا اضيع تعب شهرين واحس اسبوعين مده طويله لو بفك الرجيم بازيد عشرين كيلو
ونفس الوقت ودى اسافر واغير جو انصحونى

[ام هذال]

عادي حبيبتي روحي غيري جو وكولي واشربي زي مابدك بس قللي واشربي شاي اخضر بعد الوجبه بنص ساعه وابعدي عن الحلا قدماتقدري والاكلات الدسمه او خخخخخخخخخخخففي

[^rozaleen^]

مرحبا
إن شاء الله مايزيد وزنك
وتستمري وماتضعفي قدام الإغراءات
ياقمر وقت الأكل كوني عقلانية جداً
واذا مارح ينزل وزنك بالاسبوعين الاجازة لا تخليه يزيد
وكلي اللي يكفيك بدون ماتزيدي عن حاجتك
وحرام ترجعي الكيلوات اللي خسرتيها
وعلى فكرة
10 كيلو بشهرين كثييييير حلو
الله يوفقك يارب
ويحقق لك كل ماتتمني
اجازة سعيده ياقمر
لكن بدون زيادة وزن

[MAMA DODO]

طبعا اتمتعي مع العائله
بس بحذر الهي نفسك بمساعدة الناس واللي حواليكي واولادك او تبرعي باطعام طفل
تقومي تاكلي كميتك المحدده بس
وربنا يعينك