كيفية تخيس البطن

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • ساره77
    عضو جديد
    • Jul 2010
    • 24

    كيفية تخيس البطن

    انا وزنى جميل جدا بس للاسف ظهرلى بظن بعد الولاده ايه الحل
  • بوح أنثى
    كبار الشخصيات
    • Apr 2008
    • 3675

    #2
    عزيزتى أنصحك بالرياضة ودائما

    تكون وجبة العشاء لبن زبادى

    وهذه بعض التمارين












    الله أكبر الله أكبر الله أكبر ولله الحمد

    فلتتعالى أصوات التكبير فإن هذا اليوم عيد
    عيد نصر وعززة لللإسلام والمسلمين

    تعليق

    • زهر الريحان
      كبار الشخصيات -معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • Jul 2007
      • 14705

      #3
      المشي أيضا مفيد جدا للكرش و أنا مجربته و لو مع التمارين زي اللي حكت عنهم بوحة يكون شي ممتاز و نتيجة رائعة ان شاء الله
      أختي عدلي في خانة الجنس عندك مكتوب رجل عدليها خليها أنثى

      أحبّكن في الله أخواتي

      تعليق

      • بنت البراءه
        عضو نشيط
        • Jul 2010
        • 265

        #4
        اختي مثل ماا قالو الاخواات الي قبلي ريااضة و لا تنسين اهم شي تخفيف لانه يصغر المعده بس طبعا مب بسرعه
        و لا تنسين تشربين ماااء وااااايد
        و بالتوفيق

        تعليق

        • فلة دوت كوم
          النجم البرونزي
          • Jul 2009
          • 968

          #5
          عزيزتي رح اعطيكي نصيحة انا مجربتها كتير منيحة

          المي عالريق مفيدة جدا حوالي تشربي كوبين على الريق انا بشرب اربعة بس على مراحل الصبح مو دفعة واحدة

          وكمان حوالي اشربي حوالي 8 اكواب باليوم

          انا بعد الولادة القيصرية صار عتدي بطن كبير تقولي جامل من جديد
          بس هلأ الحمد الله خف كتيييييييير

          المهم جربي المي اختي وانشاء الله ما تندمي


          موفقة

          سلام عليكم

          تعليق

          • - بنت الأحرار -
            رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
            • Aug 2006
            • 44703

            #6
            كل رد به فائدة
            ربنا يجزيكم الخير
            المشي أولا ثم تمارين البطن
            وحاولي تعمليها يوم اه ويوم لأ

            ربنا يسعدك

            تعليق

            • basimat
              النجم البرونزي
              • May 2010
              • 859

              #7



              الرياضة وشرب الماء ومشي راح يفيدوك انشاء الله
              التعديل الأخير تم بواسطة basimat; 07-07-2010, 10:28 PM.

              تعليق

              يعمل...