حمله يلا نشجع بعض

[sole m]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
طبعأ اسم الحمله باين اووووووووووووووى
بوصو بقى انا مش هلف وادور
اولا::انا مبحبش الرجيم والاكل
ثانيأ::انا بحب الرياضه

فانا مش هطول عليكووووووووووو

بوصو


حاجه عن تجربه


انا كنت بفطر الى على مزاجى والغده الى على مزاجى
بس العشا مكنتش بتعشا بس بعد كده لقيت نفسى بنزل ببطء

فكنت افطر براحتى والغده اقلل شويه والعشا مبتعشاش
والفرق بان
اما الرياضه
متعتى
فانا بعد الفطار بلعب رياضه لمده ساعه او نص ساعه لحد ما تطلع الروح ارتاح
بس كده

انا دلوقتى طخنت تانى ومش قادره انتظم فقلت اكتب الموضوع ده علشان حد يشجعنى
ياااااااااااااااااااااااااريت الكل يشترك ويشجعنى ونتابع كل يوم
هااااااااااااااااا
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
قلتوا اى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يعنى هلاقى حد يشجعنى ولا لآ

وطبعا فى مجاميع كتير
وكل مجموعه من خمس افراد
وهنعمل مسابقه على كل مجموعه وبعدين نشوف اكتر مجموعه نزلت ونكرم اعضائها

المسابقه شكلها حلو
بس انا عايزه جد ونشاط
قلتو اى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
واسماء المجاميع عندى
بس اول خمس افراد هيكتبو ححد لهم اللون واسم المجموعه
والخمسه الى وراهم اسم ولون برده
وهاكذا...........................
ياريت الى شايفه حاجه مش موافقه عليهاياريت تقووووووووووووووووووووول
وياريت كله يشترك
علشان نشجع بعض
ونخس مع بعض
هااااااااااااااااااااااااا قلتو اى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



على فكره المجموعه مفتوحه على طوووووووووووووووول
وياريت محدش يكسيفنى ويقره الموضوع وميشتركش


وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

مستنيا مشاركتكم

[☺أم إبراهيم☺]

ربنا يوفقكم و شدوا الهمة

الرياضة مهمة و إن شاء الله يكون لها مفعول جيد على الجسم و الصحة خاصة

[sole m]

شكرااا على المرور

[sole m]

يعنى الموضوع كتير شافوه ومحدش عاوز يسجل فى المسابقه
انا عارفه ان فى مسابقات كتير
بس المسابقه دى مش هطول؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بالكتير شهر
وبعد كده المجموعه الى اعضائها فازوا هنكرمهم
ولو عاوزين حاجه انا مش هطاحها ياريت تقولو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وانا زعلانه
ولو ملقتش اى حد اشترك انا هحذف الموضوع

[nono84]

لا متزعليش يا sole m
انا ان شاء الله معاكى

[sole m]

اوكى ميرسى
بس لو انتى مشتركه علشان متزعلنيش فعادى لو مش عايزه انما لو انتى الى عايزه اوكى

[nono84]

انتى فين يا sole m
انا بدور عليكى يلا نبدأ مع بعض

[بوح أنثى]

الله يوفقك يااقمر ..

[sole m]

انا موجوده اوكى شوفى انتى عاوزه نبتدى من امتى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[nono84]

يلا من دلوقتى
عايزين نخس قبل رمضان ان شاء الله

[nono84]

انا متبعه نظام التخفيف بس مشكلتى مش عارفه اعمل رياضه
انا متزوجه وعندى اطفال مش عارفه اعمل حاجه منهم[IMG]file:///C:/Users/Hanan/AppData/Local/Temp/moz-screenshot-2.png[/IMG][IMG]file:///C:/Users/Hanan/AppData/Local/Temp/moz-screenshot-3.png[/IMG][IMG]file:///C:/Users/Hanan/AppData/Local/Temp/moz-screenshot-4.png[/IMG] ياريت تشجعينى

[sole m]

اووووووووووووووووكى

[sole m]

بوصى انا متابعه رياضه من المنتدى ده وحهطلك الروابط فى الصفحه بتاعت الحمله وهى جميله وجابت نتيجه بس انا يوم اه ويوم لا علشان كده عاوزه حد يشجعنى
بس معليشى عندى سؤال اى هو نظام التخفيف علشان انا مش متابعه اى رجيم ولو الروابط بتاعته الى انتى حطاها فياريت تعملى تعديل وتعملى فاصل ما بين كل وحده وحده
معليشى انا برخم عليكى
انا دلوقتى هحطلك التمارين الى انا ماشيه عليها
بس انا خايفه ان التمارين دى تاثر عليكى علشان حضرتك متجوزه
لكن انا لسه فا بقى مش عارفه شوفى الى ينسبك ولو خايفه يبقى استشيرى الى حطه الموضوع وهى هتقلك
اووووووووووك
اسفه على الاطاله

[sole m]

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=581530

http://mail.lakii.com/vb/showthread.php?t=650247

[sole m]

انا ان شاء الله كل يوم هدخل هنا وياريت كل يوم تكتبى لعبتى كل رياضه كام مره وانا باذن الله اووووووووووووكى ونشوف فرق ولا لا بوصى اعملى ورقه فيها مقاسات جسمك زى ما انا عامله وشوفى بعد كل اسبوع من التمارين دى نزلتى كام سنتى اوكى