منافسة وحماس للجادين فقط فى فريق العزيمة(الجزء الخامس)

[مولاتى]

آلاء
ازيك يا قمر اخبارك ايه
تسافرى وترجعلنا بالف سلامة
معاكى حق انا وزنى بقالى كتير ثابت بس الحمد لله احسن من الزيادة لانى الفترة دى مش بعلب رياضة
معنديش وقت ليها خالص ولا بال رايق
ان شاء الله بعد الامتحانات اعوضها وارجع العب رياضة باذن الله

نهى
ازيك يا قمر
لما تسالى عن الترامبولين ابقى قوليلنا على الاخبار لانى انا كمان بفكر اشتريه لكن بعد الامتحانات باذن الله

يارا
هتوحشينا اوى يا قمر ابقى طلى علينا علشان نطمن على اخبارك
ربنا يوفقك

زينب
سوسو
ام انس
جبال
اخباركم ايه كلكم يا بنات

[جبال الثلج]

مساء الخير

بنات وينكم

محد موجود

[s05s08]

هلا جبال شخبارك؟

[جبال الثلج]

سلالالالالالام
يوميات الخميس

الفطار
بيضه مسلوقه + ربع رغيف خبز + تفاحه



بعد الفطار ب3 ساعات
تفاحه

الغداء
4ملاعق رز + صحن وسط سلطه + ربع دجاجه + كاس لبن

بعد الغداء ب3 ساعات
3حبات ورق عنب

العشاء
تفاحه

الماء
لترين

الرياضه
مشي ساعتين

التقييم
5/5

[جبال الثلج]

هلا جبال شخبارك؟

اهلين سوسو

شو اخبارج

انا الحمد لله بخير

[s05s08]

يوميات الخميس 27-5
الفطور كاس حليب خالي مع 4 ملاعق بران
الغدا 4 شرايح برجر شويتهم بدون زيت
سناك كوب عصير جريب فروت بدون سكر
العشا حبتين كيوي
الماي اكثر من لترين
الرياضه ساعه مشي
التقييم 5 من 5

[s05s08]

فديتك انا بخير الحمد لله كيفك مع الرياضه؟

[azzmhsa]

يوميات الخميس

فطار:2 توست +جبنة+خيارة+شاى+2 ملاعق مرقة(كانت عندي من امبارح)

غدا:فواكة

عشا:قطعةبيتزا

ماء:7 اكواب

رياضة:3 ساعات ونص

تقييم:5 من 5

[جبال الثلج]

فديتك انا بخير الحمد لله كيفك مع الرياضه؟

الحمد لله

كاهي الرياضه بس مشي
مو عارفه اعمل رياضه مثل الناس

وصحتي عدم صايره

[azzmhsa]

جبال
ازيك يا جبال عاملة اية ياقمر
وحشتييينى خالص
بعتلك على الخاص مردتيش عليا لية
ياريت تطمنينى
زينب
ازيك يا زينب عاملة اية
يارب تكونى بخير
وحشتينى خالص

و انتی کمان وحشتینی وحمد لله عالسلامه

و مبروک الجزء الجدید

[s05s08]

حبيبتي انتي لاتحبطين عمرك ولاتزعلين بالعكس المشي وايد زين مع الريجيم
وسعي صدرك على الاقل احسن من ولا شي انتي بس ديري بالك على صحتك وبإذن الله بتتعافين

[azzmhsa]

کیفکم یا بنات شخبارکم

شدو حیلکم بعد بکره المیزان

[s05s08]

يوميات الخميس

فطار:2 توست +جبنة+خيارة+شاى+2 ملاعق مرقة(كانت عندي من امبارح)

غدا:فواكة

عشا:قطعةبيتزا

ماء:7 اكواب

رياضة:3 ساعات ونص

تقييم:5 من 5

نورتي ياعسل عسى الله يسهل عليكي ويوفقك والله يستر من الميزان

[جبال الثلج]

اكتب الج ودموعي طيح من الألم
الحمد لله على كل حال

[s05s08]

اكتب الج ودموعي طيح من الألم

الحمد لله على كل حال

أفااااااااااااااااااااااااااااا لهالدرجه انزين وين الالم بالضبط ؟