الرابح الاكبر الجزء الثالث عشر --- وربنا يعمر بيت الفول ههههههههههه

[healthy]

بنات تصبحو على خير
لا اله الا الله
اشوفكم بكره على خير

[نفسى اتغير]

ماشى يا لوسى

اللى يقدر يكتب انا نفسى بتعلم لسه ومش هاكتب الان بس اللى يقدر اوك

[نفسى اتغير]

مساء الخير يا بنات
معلش النت بطئ جدااااا مش عارفة اية القرف دة
الهام حبيبتى
تعيشى وتفتكرى وربنا يرحم والدك يارب برحمتة



بصى يا الهام الجدول دة يا جميل واحدة زيى مش هتعرف تكتب فية
لانة لازم تعمليلة تعديل للكتابة فية ببرنامج تانى وانا بصراحة معرفش اعمل كدة

يومياتى النهاردة
الافطار
ربع رغيف(2) +3معالق فول(3) +شاى باللبن(2)=7
الغذاء
ثمن فراخ(3)+4معالق ارز(3)+ربع رغيف(2)+طبق صغير ملوخية(2)=10
السناك
خيارة +شاى اخضر بالنعناع
العشاء
شيبسى(4)+جبنة قريش بالطماطم(3)+خس=7
المجموع
24 نقطة
الرياضة
تمارين رياضيةكل واحدة 30 مرة
لمدة 35 دقيقة

يعنى اعمل فيكى ايه يا لوسى اكتر من كده شعار ووخداه

يا لوسى بلاش تجمعى 2 نشويات سوا دى اخر مره

[نفسى اتغير]

شيموووووووووووووووو
ربنا يعينك علي الصيام ويتقبل منك يارب بارك الله فيكي سكر ايه اللي بيجوع اوعي تقولي لالالالالالالا
ربنا معاكي ومعانا
اه نسيت بمناسبه العربيه كلت فشار بالعسل امبارح لما خرجنا سماااااااااااح
عارفاه رائع بموت فيه ومتهيئلي الفشار سعراته مش كتير احسن من الازانيا والحلويات

يا نهار فيشارحطى الست الحلوه اللى على الميزان بسرعه
لا يا قمر الفشار من الممنوعات وبعدين العربيه كمان من الممنوعات دى شكل العربيه هاتخلينا نبوز

سلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالال الالالالام
الله يرحم اخو ك يا اختي الفراق صعب وقاسي بس ان شاء الله ربنا يجمعكم في الجنة في الحياة الابدية
والتصاميم روعة ربنا يجعلها في ميزان حسناتو اناخدت وحدة وحطيتها في التوقيع على الله تبان

ام سدن ايه يا بنتي ما انا قلت كلام حلو ....مخدش بالك من الدعا ....بقول ربنا يخليلنا اجوازنا ...الخ الخ
وبعدين انت لحقت صحيتي .....انت مش نايمة وش الفجر ..
هههههه بهزر طبعا

شوشو هو انت عندك السكر الف سلامة عليك يا حبيبتي ...وليك عين اتكلي لازنيا وصوابع زينب ومعرفش ايه
.....ههههه بهزر برضوا

بوسي اه يا مفترية ......هو انت ولدوك في شارع الزلط ....ساعتين فسحة مش مكفاياك ...تعالي شوفي الغلبانة الهام ....امبارح اخوها خرجها ربع ساعة مسافة الطريق ورجعها .......وبعدين قر مييييييين يا حبيبتي .....احنا عنينا مليانة قوووي وعلى اخرها ......وعندنا عربية من زماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اان
ام علاوي .....كعاتدك مبدعة ....شعاراتك حلوة ومحفزة ....
يلا يبانات الازرق عايزين معظم الشعارات الحلوة دي من نصيبنا .......




يلا يبنات همة حماس نشاط اصرار تحدي




يا انا يا انت ياميزااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااان

يا بنتى خرجت من 6.30ل8.30 مشى كفايه الحمد لله

واااااااااااااااااااااااااااااو
خلصت رياضه
احم احم
كل الرياضه الواجبه 25 مره
و50 مرا رياضت الدرج
وانشالله قبل لا انام بعد العشا اعيدهم تاني
صح يا بنات
مسموح اكل مكرونه
م م م م
احم احم
انا عرفا انها نشويات
بس جوزي اليوم جي من السفر وقلي عوز مكرونه وستيك وقلي لو متكليش معايا مش جي البيت
واااااااااااااااء مش عوزا ابوظ الرجيم
وااااااااااااااااااااااااء
التلو ماشي
الستيك حعملو من غير زيت بس المكرونه ملهاش حل
م م م م م
اعمل اي
ممكن اخد شويه ولو ممكن قد اي الكميه المفروض تكون مكرونه من غير اي شي بس مسوقه مع ملح
ححطلو بصحنو زبده وانا مش ححط عليها حاجه
خ خ خ خ
لو حد يعرف يقلي اد اي اخد مكرونه
م م م
احم احم
يس يا بنتي رغيتي عن بلد
شوشو هوا انتي بريدك مليان لي ؟؟
م م م م

صيف المكرونه مسموحه عباره عن 3ملاعق مكرونه بيضا مسبوقه فقط ومتاخديش عيش فى نفس الوجبه

السلام عليكم
الله يجازيك الخير شيما على الي تعمليه
انا الحمد لله حافظتها لسوره تبارك لكن اراجع معاكم باذن الله
صيوف يعني تسلمي على الكل وتنسيني ماشي يا حلوه

ماعرف شكرا على التمارين كيف صارت اختك يارب احسن

ام ليديا سلامه زوجك

الهامي هذا الجدول الي عملته من التمارين يارب تكونين راضيه

30 مره
30 مره

60 مره
25 مره

60 مره

40 مره
40 مره

60 مره

60 مره

30 مره

10 مرات لان رقبتي وجعتني
25 مره
10 مرات

والحيزبون الشريره كل تمرين 30 مره والحمد لله


وطلعت مشيت حوالي نصف ساعه
خلاص خلاص

انا مبسوطه منك يا ام يوسف
استمرى

على فكره انتى وصيف ولادكم اسمهم يوسف وزودى المشى حبه فى حبه

[طلة حنين]

صباااااااااااااااااااااااااح الخير
يا بنات عاملين ايه ؟؟
الفراشات الزرقا الحلوة اخباركم ايه ؟؟
البراميل الحمرا ...نهاركم قشطة وعسل ومربى

بنات الازرق امبارح كلهم حضروا ماعدا الجوهرة الزرقاء
مالك ياحبيتي مش عوايدك ؟؟؟
وندوشا ؟؟؟ان شاء الله المانع خير
طلة كويس انك قللتي النقط .....ما فيش داعي للسلم خلاص مش عايزين فضايح كفاية القمر اللي عل الميزان
استعيني بام علاوي تصغرلك الكتكوت والشريط ..ماهي القمر اللي عل الميزان لازم تبان ياطلة مفهووووووووم
اما الرياضة لو يتقدري تمشي كل يوم اوكي امشي بس اوووووووووعك تمشي مشية المياصة اللي بيمشوها بنات اليوميين دول في الشارع لالالالالا
انا عايزة مشية زي مشية العسكري بالضبط عشان تحرقي كالوري حلوين مفهووووم
والرياضة التانية حركات وتنطيط ورقص وجري في المكان لمدة نص ساعة يا طلة متواااااصلة ......دا اجباري
ما تشوفي طاطاس كانت هارية نفسها رياضة ما شاء الله عليها .....غيري منها ......واليوم اللي مش حتقدري تمشي فيه ....تعملي نص ساعة كمان حركات وتنطيط وخلافه ....ممكت تعملي نص الصبح ونص بليل ....ما لكيش حجة يا طلولة انت لسه بنت ....ماوريكيش لازوج ولااولاد ولا البلاوي دي ....مفهووووووووووووووووووووووم
الكلام دا يتطبق من النهردة اخر اليوم تخشي عليه كدا وتفرحيني وتقوليلي عملت ايه ؟؟؟؟

ألطف يا لطيف
بس طلة هي اللي عاملالها دستوووووور قااااد كده هووووو
طيب معلش يا معلم ......
المشي يوميا متوفر .. أقل حاجة مشي بين البيت ودوام الشغل2. دقيقه وأكثر حاجة أعمل مشوار أتسكع في الشوارع لغاية مزهق ........
أعمل إيه مهي أوامرك اللي نازلة فوق راسي
اطمني عملت رياضة نص ساعة نط وحركات من اللي نزلوهم أعضاء البرلمان النشطاء خخخخخخخ
وكل يوم راح أزودهم إن شاء الله

هو بس أنا اللي لازم أغير من طاطس ؟؟؟؟؟...........ليه أنا بس عندي قلب وانتو معندكووووووش ؟؟
الله أكبر .....


يا بنتي عمال أقلك شغااااااالة في البيت الابيض ...اااااااا
قصدي عاملة في مكتب ههههههه
أبقى أعمل رياضة الصبح إزاي عايزة تلمي عليا الجيران
وتبقى فضيحتي بجلاااااااااااجل
يكفيني المسا وبس

ساعة رياضة بحالها ... مش حرام عليكي يا رشرش دنا بالعافية زهقت لحتى كملت النص ساعة تقوليلي ساعة
طيب يوم بعد يوم لما أزود
يعني شويه شويه هااااه


وتصبحوا على خير
مهو قرب الفجر يطلع ولسة مكتبتش يومياتي

يوميات الأحد 18/04

الفطور
كوب حليب بملعقتين قهوة 1.5+ توست 2 + م سكر 1 = 4.5نقطة

الغدا
شوربة ملفوف 0 + 2 ملعقة زيت زيتون 1+ 2.5 ملاعق فول 0.5 +توست 2= 3.5نقطة

وجبة خفيفة بعد ساعتين
نص توست 1 + 2 ملاعق حمص 1 + 0.5 م زيت زيتون 0.5 = 2.5 نقطة

المسا
نصف كوب حليب 1 + م سكر 1+ 2 بسكويت دايد 2 = 4 نقطة

العشا
بيضة = 2 نقاط

المجموع 16.5
الماء 2 لتر
الرياضة : 20 دقيقة مشي + 30 دقيقة : 240 نطة + حركات لجميع الجسم

وباي باي يا قمامير طله

[طلة حنين]

بنات تصبحو على خير
لا اله الا الله
اشوفكم بكره على خير

وانتي بألف خير يا عمري
ومبروك على الرد الألفين (2001) عقبال ما يألفو فيكي شعر ميس برميلة
ههههههه

[شيرين مكاوى]

السلام عليكم

سلامى للفريقين

شوشو الله يشغيكى ويعافيكى يارب حببتى لو بتخدى حبوب للسكر

انقعى لبان مر مع قرفه واشربيه على الريق هيظبت معاكى نسبة السكر انا بعمله لزوجى

هو كان بياخد انسولين لكن الحمدلله بطله وعمل حميه جمدة نزل 20 كيلو ومع النزول ظبت معاه

يومى الاحد

ف -- بيضة - ربع رغيف سن -خيارتين

غ -- ربع فرخة --سلطة --معلقتين لوبيا

ع -- كوب لبن خالى الدسم

م --لتر

ر ---ساعة مشى والنهرده سماح من الرياضة الباقية لانى تعبانة

[الجوهرة الزرقاء]

ازيكم يا بنات اعذروني اني مدخلتش امبارح كانت نفسيتي تعبااااااااااااانه جدا عندي موضوع في البيت
رشا وبوسي متشكرة اوي على سؤالكم عني
شوشو
الف سلامه عليكي من السكر ربنا يعافيكي

ما اعرف سلامتك انتي واختك ربنا يشفيكم ويعافيكم


ام سدن
كلامك جه على الجرح وده الموال الي عايشه فيه اليومين دول جوزي عمال يقنعني انه يجوز
مش لعيب فيا لكن طفاصه وفراغة عين ربنا ما يكتبها على وحده فيكم ادعولي جامد جدا يبنات ان ربنا يفك كربي ويهدي جوزي ويشيل الفكرة السوده دي من دماغه
نفسيتي زي الزفت عماله افكر ليل نهار ومش متخيله نفسي في الموقف ده مش هقدر استحمل مش عارفه اتصرف ازاي الحمدلله على كل حال
بس اطمنوا برغم من الهم الي انا فيه بس معكتش وماشيه على الرجيم تمام الحمدلله ما عدا الرياضه معملتش امبارح وهحاول اعمل النهارده الواحد ملوش نفس لاي حاجه زهدت في الدنيا خلاص
يوم السبت
فطار
2 توست بر وجبنه وطماطم ونسكافيه بلبن
غدا
طبق صغير رز وسبانخ وربع فرخه
عشا
زبادي
الميه لتر او اقل والرياضه مفيش

يوم الاحد
فطار
ربع رغيف بر وبيضه مسلوقه وطماطم
غدا
طبق صغير مكرونة وقطعة لحمه
عشا
فاكهه وكاكاو بلبن
ميه لتر ونص
رياضه لسه

[دبدوبه بالحيل]

السلام عليكم
وحشتوني وحشتوووووووووووووووووني
انا اسفه مااقدر ادخل كتيييييييييير وحاسه اني ضايعه عشان
ما بكتب يومياتي بس يلا الصبر
احس كده اني ماني قادره ادخل كل شويه عشان مشغوله حبتين استحملوني شويه
وان شاالله تتعدل الاحوال ونرجع زي الاول واحسن كمان
ادعووووووووووووولي

[أم سدن]

لسه ما قريت الردود


بعد شويه حاقراها


يوميااااااااااااااتي


يومي متلخبط مع الاجازه

ودا كان فطور وغدا وعشا / علبة تونه مع 2 توست

الرياضه / مشيت لحد ما تكسرت رجولي في السوق بس كان مشي بطيء وبتوقف .

[rawdatelahebat]

اولا انت بتتعلجي من ايه بالضبط ؟؟؟
ثانيا احنا مش قلنا وجبة وحدة فري تقومي تعكي الدنيا النهردة وامبارح

دنت يادوب انضميتي للفريق يا روضة

لازم يكون عندك ارادة واصرار بحق وحقيق ...والا مكانك بنات كتيييير عينهم عليه ....ياروضة ؟؟؟؟؟
قوليلي اي هيه الرياضة اللي تقدري تلعبيها كل يوم ؟؟؟عشان احددلك العقوبة لو حصلت تاني ياروضة للاسف حتلاقي نفسك بره الفريق

الصراحه في الوقت الحالي مش قادره اقول بس لي أقدر اقولو انو علاج مافيهوش أدويه كيماويه ولما ربنا يشافيني إن شاء الله رح احكيلو
سوري بس شيء خاص ولأنو في أشخاص في المنتدى بيعرفوني شخصيا علشان كده ولكن إنتو إدعولي بالشفاء
اما الرياضه فعندك الرابط لي حطيتو في اول صفحه او عندك المشي
وإنت تأمري بس اوعدك اني اعمل كل لي في مجهودي إنو ماأخرج من الفريق يعني التزم إن شاء الله
بالتوفيق إن شاء الله لفريقنا

[rawdatelahebat]

[QUOTE=posicat;10141183]
[CENTER]

روضه الاحبه
انتي فين وفين التمارين الفرنساوي

ءختيposicat انا المره لي فاتت كنت بهزر معاك بس نسيت بعدين اقولك ده
انا كنت حطيت ليكو الرابط في الصفحه الاولى
ده إحنا حتى لو كنا فريقين متنافسين ميمنعش إنو نتعاون برضو لانو اولا واخيرا هدفنا الوصول للوزن المثالي يعني مش للوصول ل 250 الف ريال سعودي ههه لأنو لو كان ده كنت قلتلك إحلمي يا ماما
أنا حطيت رابطين واختاري منهم لي يلاءمك
دعواتكم بالشفاء

[rawdatelahebat]

كرهت نفسك ليه علشان يوم لخبطه
العقاب هنا انك تحطى شعار الدبدوبه فى توقيعك على طول م ن نفسك يعنى لانك لخبطتى
بس مدام حسيتى بذنب يبقى مش هاتلخبطى تانى
متخافيش مش هاتخرجى الا لو مش انتظمتى

الله يجازيك كل خير حبيبتي
عن جد جد عندك حق حتى انو انا لاحظت إنو العزيمله إشتدت اكتر ماشاء الله لما غلطت
بس الشعار مش عارفه احطو كيف!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[صيف بلا شمس]

صباح الورد يا حلوين
اخبارككم اي
يا رب الكل تمام انا اليوم مرعوبه لانو لخبط جامد
بس سوري جوزي كان مسافر ورجع وقلي لو ما تاكلي معايا مش حجي البيت
اجباري كان لخبطا اليوم بس انشالله حعوض اليوم برياضه زياده واكل اقل

[صيف بلا شمس]

احم احم
صباح الورد تاني يا حلوين
مرعوبه اليوم بستنا العقاب
واااااااااااااااااء
نشالله ما اعيدها تاني
دي اول مرا الخبط من لما بدات معاكم عشان كدا عدوهالي
انشالله ما الخبط تاني
هوا ينفع دا اليوم تحسبولي هوا اليوم الفري عشان ابطل احس بزمب
واااااااااااااااااااااااااء
احم احم
< < <بس لا تلاقي كرسي متجه نحوك
هههههههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههه
سماح النوبا دي يا بج بوس
ودي بوسا عربون صداقه
اممممممموووواه
> > >رشوه يا رب تجيب نتيجه
ههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههههههههه
بس انتي عرفا انا مستعدا للعقاب والي حتامريني في حنفزو من غير اي كسل او تقهقر
خ خ خ خ خ
احم احم
سلام