السلام عليكن ورحمة الله وبركاته
يآآرب يآآآآرب بكره يكون تعادل وميزعلش ولا فريق (ده بس لأنو لساتي في الإحتياطي لما أنضم لأحد الفريقين رح تشفون الوش الثاني
) هاهاهاهاها
أنا الحمد لله أخذت وبالعافيه 16 نقطة
الرياضة: ساعه مشي و45د شد عضل
المي: 2لتر
ماشاء الله حاسه بنفسي في تقدم وده فضلو بعد الله تعالى يرجعلكو وللأخت الغاليه شيمو لالالالا قصدي الفولايه ههه ثرلي طبعا
بنات أنا نفسي احط ليكو الرابط بتاع الكوتش لي انا بعمل الرياضه معاها بس مابعرف ان كان مسموح وهي عباره عن جيمناز اي شد العضل ولجميع اعضاء الجسم وطبعا بالفرنسيه وده مش مهم لانو الهدف انو إحنا نتابع معاها ونعمل زيها وعلى فكره انا ماشاء الله الصيف لي قبل الماضي كان زايد وزني ل 63 وعملت رجيم مع الرياضه ده ماشاء الله كل لي يشوفني مبيصدقش لانو وصلت ل 55 كيلو وجسمي ماشاء الله كان مشدود يعني مو مبين علي تعب الرجيم او ترهلات
انا رايحه انام اقولوكو تصبحو على الف خير وعلى سماع أحلى الأخبار والسلام خير ختام
يآآرب يآآآآرب بكره يكون تعادل وميزعلش ولا فريق (ده بس لأنو لساتي في الإحتياطي لما أنضم لأحد الفريقين رح تشفون الوش الثاني

أنا الحمد لله أخذت وبالعافيه 16 نقطة
الرياضة: ساعه مشي و45د شد عضل
المي: 2لتر
ماشاء الله حاسه بنفسي في تقدم وده فضلو بعد الله تعالى يرجعلكو وللأخت الغاليه شيمو لالالالا قصدي الفولايه ههه ثرلي طبعا
بنات أنا نفسي احط ليكو الرابط بتاع الكوتش لي انا بعمل الرياضه معاها بس مابعرف ان كان مسموح وهي عباره عن جيمناز اي شد العضل ولجميع اعضاء الجسم وطبعا بالفرنسيه وده مش مهم لانو الهدف انو إحنا نتابع معاها ونعمل زيها وعلى فكره انا ماشاء الله الصيف لي قبل الماضي كان زايد وزني ل 63 وعملت رجيم مع الرياضه ده ماشاء الله كل لي يشوفني مبيصدقش لانو وصلت ل 55 كيلو وجسمي ماشاء الله كان مشدود يعني مو مبين علي تعب الرجيم او ترهلات
انا رايحه انام اقولوكو تصبحو على الف خير وعلى سماع أحلى الأخبار والسلام خير ختام
تعليق