مسابقة الرجيم الأفضل ** رجيم السعررات الحرارية ** بقيادةtanessime **الاسبوع الأول **

[امي حوا]

السلام عليكم
يارا وطرريه الف الف مبروك الله يتمم فرحتكم عخير يارب
ماما حميده الف سلامه عليكي للاسف عندي نفس المشكله الامساك متعبني مابعرف ليش الله المستعان
الاسم امي حوا
الطول 169
الوزن اول المسابقه 84.700
الوزن الحالي 82.900
يعني كيلو الا200 غم ههههههههههه للاسف والله كنت عارفه
نزل وزني اولها خمسه كيلو تقريبا وهلا رح يجنني عشان ينزل والله اني حزييييييييييييييينه جدا لانو جسمي بالمتر خس 2سم بس شفتو الوزن كيف بيزعل
يلا الحمد لله
انا مني مارح اعمل ولاوجبه فري الي

[ورد الزيزفون]

فعلا يا يالراليمو والله هم وانزاح عني ولما هلأ حكت بنت الاحراا انو الفري بس يكون ف الغذاء كتير ارتحت وفهمت شو معنى الفري والله فكرت اليوم كله وعادي اكل فيه حلويات على العموم الحمد الله على تنوريها الي والله ينور عليها هي ومشرفتنا ام ابراهيم وتسانيم

[ورد الزيزفون]

امي حوا: الف الف الف مبروك على نزول ال كيلو والله نعمه افضل من يزيد كيلو وهيك دايما شوفي النقصان وانا نفسك مرات لما بحزن لما بنقص كيلو او اقل فبقول لنفسي الحمد الله انو نقصت افضل من انو ازيد وشوي شوي انشالله بوصل للوزن المثالي
وبعدين لما تجي توصلي لوزن المثالي بصير جسمك يستجيب بشكل ابطء بس برضو انا محاربته لينزل باذن الله
وانشالله بتنزل وتوصلي للوزن المثالي بكل صحه وعافيه
ولاتنسي انو تعملي وجبه فري لليوم لانو افضلك ميشان يقدر جسمك يحرق بشكل اسرع

[yaralemoo]

السلام عليكم
يارا وطرريه الف الف مبروك الله يتمم فرحتكم عخير يارب
ماما حميده الف سلامه عليكي للاسف عندي نفس المشكله الامساك متعبني مابعرف ليش الله المستعان
الاسم امي حوا
الطول 169
الوزن اول المسابقه 84.700
الوزن الحالي 82.900
يعني كيلو الا200 غم ههههههههههه للاسف والله كنت عارفه
نزل وزني اولها خمسه كيلو تقريبا وهلا رح يجنني عشان ينزل والله اني حزييييييييييييييينه جدا لانو جسمي بالمتر خس 2سم بس شفتو الوزن كيف بيزعل
يلا الحمد لله
انا مني مارح اعمل ولاوجبه فري الي

الله يبارك فيكى يا حبيبتى
اختى امى حوا الله يصلح حالك ليه حزينة دول 2 كيلو الا 200جم مش كيلو الا انتى حاسبة غلط
ممتاز بس ننزلهم حد لاقى

[- بنت الأحرار -]

كلي فيها ما تريدين وتشتهين يا مايا
طمنيني عنك برسالة على الخاص ياليت

أمي حوا
إنتي ما حسبتي صح يا حبي
إنتي خسيتي 2 كيلو إلا 200جرام يا حلوه
يعني خسيتي 1.800 جرام
مبارك

شفتي يا قمر
بدي الحلوان

[امي حوا]

هههههههههههههه لا يارا هلا انتبهت كاتبه غلط
الوزن اول المسايقه 83.700
الوزن الحالي 82.900
بس والله كنت متامله اني اكون خاسه اكتر جاني احباط ههههههههه يلا هلا بس بلكي ربنا جبر بخاطرنا الاسبوع الجاي
والكم احلى حلوان باليوم الفري











بنت الاحرار عليكي الشاي ويارا جيبي قهوه وخلوهم ساده

عشان انا عامله دايت ههههههههههه

[yaralemoo]

بنت الاحرار انا سبقتك وهاخد الحلوان قبلك



معلش برضه مبروك يا عسل

[yaralemoo]

ياه يا امى حوا واحشانى الحلويات اللى تهبل دى يسلموا على الصور
ايوة احنا ناكل و انتى خسى ههههههههههههههههههههههههههههههههههه

جبتلك قهوه عربيه وكابيتشينو

[امي حوا]

تعرفي يايارا والله من اكتر من اسبوعين نفسي اكل حلو
كنافه بالجبن وتشيز كيك وكيكه شوكولاته محشيه بكريمه شوكولاته وومغطايه بصوص شوكلت
والله انا بالعاده بموووووووووووت بالحلو بس فعليا ماباكل كتير اكتر من قطعه متوسطه ابدالا وهلا مو راضيه اكل ابدا زوجي اول الاسبوع الماضي جاب سينابون يااااااااااااه دخت لما شفتو ومسكت نفسي وما اكلت الالقمه وحده عشان خاطر زوجي وهيو بالتلاجه بشوفو كل يوم ولاضعفت ولااكلت ورغم كل هاد بس نقص وزني 800 غم يلا الحمدلله

[yaralemoo]

فكرتينى بالسينابون و الله
انا عندى دونات بقالها اسبوع فى الثلاجة احتمال اتغدى بيها و ادى الشاى المغربى

[امي حوا]

مممممممممممممم والدونات بموت فيها خاصه الكلير ههههههههههههه شفتي شكلو يومنا الفري هون نكتب كلشي نفسنا فيه بس بدون اكل
بجد انا لن اكل حلويات رح استمر عالنظام الى ماشاء الله وان شالله خير
وفي وحده بفريق التخفيف ماشالله خمسه كيلو

[yaralemoo]

المسابقة الداخلية:

الفراشات الرشيقات
newmom 63
maya2009 64.8نقصت 100جم و اصبحت 64.7
azmiralda000 65.6
67 تنسيم
75 جنا الروح

العصفورات الرشيقات
83 أمي حوا نقصت 800 جم
93 ماما حميده
99.8 yaralemo0 نفصت 2 كيلو و اصبحت 97.8


ا لقطات لرشيقات
107 شيرين( دينا)
107 الحلم القريب
111 أثينا

طرية فى اى مجموعة مش عارفة؟

[tanessime]

صباح الفل إه ده أنا آخيره

مبروك النزول يا بنات فرحت لكم ككثييير
إبني بعيط ومش مغليني أكتب أرجع بعدين


المطلوب في كل يوم اثنين نكتب ما يلي

tanessime الطول :160
الوزن في بداية السباق:67

الوزن للإسبوع رقم 1: 65
الحمد لله نزلت 2 كيلو لزيدتهم

[طرريه]

المسابقة الداخلية:

الفراشات الرشيقات
newmom 63
maya2009 64.8نقصت 100جم و اصبحت 64.7
azmiralda000 65.6
67 تنسيم
75 جنا الروح

العصفورات الرشيقات
83 أمي حوا نقصت 800 جم
93 ماما حميده
99.8 yaralemo0 نفصت 2 كيلو و اصبحت 97.8


ا لقطات لرشيقات
107 شيرين( دينا)
107 الحلم القريب
111 أثينا

طرية فى اى مجموعة مش عارفة؟

طريه مع الفراشات البرتقاليه الجميلة وكانت 72 واصبحت 71

[NewMom]

السلام عليكم

بالنسبه لليوم ما زالت الدوره عليه و صارلي 5 ايام على الريجيم و من ضمنها يوم فري ومخالفات بسيطه خلال الايام الخمسه و بما انه لازم كل اثنين قياس الوزن فانا سالتزم بذلك

الاسم:NewMom
الطول: 159
الوزن في بدايه السباق: 63
الوزن في الاسبوع (1): 63

طبعا ميزاني عادي مو دجتال و لهذا ما اعرف كم غرام ان ناقصه يعني لازم انزل كيلو يلا ايبين فيه.

ان شاء الله اعوضها الاسبوع القادم يا رب

بالنسبه ليومياتي اهذا اليوم حكتبها بعدين ان شاء الله.

تمنياتي للجميع بالموفقيه و نزول الوزن اللي بيتمنوه ان شاء الله و بوساتي للكل.